2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tractar l’ansietat en familiars d’edat avançada. Segons diverses estimacions d’experts, aproximadament cada cinquena família russa viu al mateix territori amb una altra família: els seus pares, famílies de germans, avis, etc.
Aquestes famílies se solen classificar en sis grups:
- 1. Famílies joves amb pocs ingressos que no poden adquirir el seu propi habitatge i, per tant, s’amunteguen a l’espai habitable dels seus pares.
- 2. Famílies molt riques que tenen apartaments o cases enormes on els seus pares o fills es troben bastant còmodes.
- 3. Les famílies amb nens amb malalties greus o discapacitats que necessiten atenció a adults, i aquestes funcions són confiades als avis.
- 4. Famílies en què la condició de pares ancians o d'altres parents no els permet viure de manera independent.
- 5. Les famílies que pertanyen a aquells grups nacionals o religiosos, on les tradicions prescriuen la convivència de diverses generacions de famílies.
- 6. Les famílies que viuen temporalment amb els seus pares, fills o altres parents, en previsió de traslladar-se a una altra regió; vendre, comprar o rebre habitatges propis, reparar-hi, etc;
30 milions de russos viuen de manera estable en condicions on hi ha dues o tres famílies de parents en el mateix espai habitable.
En diversos casos, fins i tot no és dolent, ja que és aquesta forma de convivència la que millor resol els problemes als quals s’enfronta la gent. No obstant això, és bastant obvi:
Convivència sistemàtica de diverses famílies
en un espai habitable es poden crear diferents
no només problemes quotidians, sinó també psicològics.
Una conversa sobre aquest tema és encara més rellevant, ja que actualment ha aparegut un setè grup temporal:
7. Famílies que viuen temporalment amb els seus pares, fills o altres parents durant el període d’aïllament personal del coronavirus. Segons diverses estimacions, ara hi ha de tres a cinc milions d'aquestes "persones desplaçades" a Rússia, però, en realitat, "persones que es desplacen" a Rússia. En qualsevol cas, al voltant d’un milió o dues famílies
Durant el període d'aïllament propi del coronavirus, aproximadament dos milions
Les famílies russes van rebre per primera vegada l’experiència del llarg termini
convivint amb les famílies dels seus parents.
A més, es pot suposar que aquesta experiència no sempre és positiva. Atès que afecten les diferències en el tipus de cultura "ciutat-poble", l'estat social, financer i d'edat, les tradicions familiars, etc. A més, l’especificitat del grup urbà és que aquestes persones no tenen habilitats desenvolupades per a la comunicació a llarg termini en espais tancats. No és d’estranyar que entre aquests companys de pis acabats de fer, les disputes i els ressentiments es converteixin sovint en un company constant i desagradable.
L’autoaïllament del coronavirus va resultar ser una prova infantil per als adults. I en moltes famílies, els llaços familiars es troben sota fortes sobrecàrregues psicoemocionals, “espurnejant-se” com tancar cables elèctrics … Fer front a l’ansietat dels parents ancians es fa cada vegada més difícil.
Per tant, una pregunta raonable: quin consell universal es pot donar tant a aquelles famílies que per primera vegada a la seva pràctica viuen al mateix espai habitable amb les famílies de familiars com a aquelles per a les quals aquest és un estat familiar. Tenint en compte el fet que la comoditat d’aquesta última ha disminuït notablement a causa del fet que la “sortida” psicològica en forma d’oportunitat d’anar a treballar o, almenys, de passejar, ha desaparegut temporalment.
Val la pena recordar les "tres balenes" d'aquests consells que sonen a tot arreu:
- És important demostrar i provar el benefici mutu per a tots els participants de la vida en comú. Financer, laboral, domèstic, mèdic, psicològic, pedagògic, d’entreteniment, etc.
- Com que les persones grans són nens petits, és important trobar jocs comuns o activitats interessants per a tots els participants de la vida en comú. (cartes, loteria, jocs de taula, concursos, mots encreuats, anècdotes, passejades generals, esports, etc.)
- Viure amb parents i tenir els seus propis ingressos, no es pot estalviar en éssers estimats, no es pot viure només a costa seva. És important i necessari mimar-los regularment amb delicioses delícies i petits, però agradables regals.
No obstant això, hi ha almenys deu consells útils per reduir el nombre de conflictes quan dues o més famílies conviuen. Aquí estan:
10 consells per ajudar la vostra família a mantenir-se junts i afrontar l'ansietat:
1. Recordeu el positiu general, mantingueu el silenci sobre el negatiu general i poseu-lo a temps. La història de la comunicació entre les persones, fins i tot els parents més propers, sempre manté no només moments agradables, sinó també moments desagradables: ressentiment, traïció, incomprensió, etc. Per viure junts, és important eliminar completament les reivindicacions mútues del passat o jugar-les de la manera correcta, dient-se mútuament: “Un cop vam tenir certes dificultats, però el temps ha demostrat que, amb tot això, som persones molt properes que poden confieu els uns en els altres! És tan bo que ens tenim els uns als altres! En cas contrari, les coses dolentes del passat poden arruïnar el vostre futur.
A més, és important seguir una regla senzilla:
La ràpida reconciliació no és només la base del confort psicològic
de totes les parts en conflicte, però també l’exclusió de condicions per a noves baralles!
Això és especialment important per entendre els membres més joves i psicològicament equilibrats d’un col·lectiu afí.
No és una vergonya concedir a familiars ancians, és una vergonya no concedir!
2. Seguiu una rutina que sigui còmoda per als membres de la família més grans. Els membres de la família més joves estan obligats a tenir en compte el ritme de vida convenient per als més grans. Estem parlant de l’hora de despertar-se al matí, netejar l’apartament, sortir a la botiga a passejar, utilitzar el bany, mirar la televisió, tornar a casa, anar al llit, etc. La minimització de les contradiccions purament quotidianes és la base del confort psicològic on hi ha diverses famílies al mateix temps.
Sincronitzar i conciliar la vida de diversos adults és un requisit previ per a la seva cooperació pacífica.
3. Intenteu esmorzar, dinar i sopar junts. Un dels problemes habituals de la convivència familiar és l’extensió dels membres de la família amb plaques, cadascun al seu racó. Els membres de la família gran perceben això com egoisme i condicions insalubres, cosa que en molts aspectes és correcta. Mentrestant:
Compartir menjars per part de membres de totes les famílies que conviuen
crea una "plataforma de negociació" ideal per a la comunicació.
Sobretot si teniu en compte les addiccions alimentàries de tots els familiars, mimeu-los amb el vostre menjar i les vostres delícies preferides. Per tant, un àpat comú es pot i s’ha d’utilitzar per fomentar el sentiment d’unitat entre els parents.
4. Deixeu que l’amfitriona de l’espai habitable se senti com la cap a la cuina. Les observacions mostren:
Normalment, les iniciadores i les principals oradores dels conflictes domèstics són dones que comparteixen la condició de "reina de la cuina". Per tant, heu de donar immediatament i sense lluita aquest estatus a l’amfitriona de l’espai vital, definir clarament aquesta regla del joc per a tots els participants d’un alberg familiar conjunt.
5. Si és possible, excloeu l'alcohol. Malauradament, la major part dels conflictes entre parents es produeix a partir del consum (conjunt o separat) de begudes alcohòliques. Entre els animals que poden viure en un apartament, el contingut dels "esquirols alcohòlics" hauria de quedar completament exclòs.
Per tant, si entre els parents que viuen junts hi ha qui peca amb la beguda i les baralles de borratxera, és important intentar eliminar completament, o almenys minimitzar, beure.
6. Eliminar els conflictes a causa de la interpretació de la informació dels números de "Novosti". Quan les persones que tenen una gran diferència d’edat, nivell educatiu (etc.) conviuen, això lògicament condueix al fet que, rebent les mateixes dades, les comprenen i, en conseqüència, reaccionen de manera diferent. En adonar-vos-en, mentre veieu els problemes de Novosti, és important no discutir amb representants de la generació anterior. En algun lloc, fins i tot per estar d'acord amb ells, fins i tot dins d'un mateix, fins i tot tenint un punt de vista completament diferent d'ells. La pau entre parents és molt més important que avaluar la situació a l’estranger.
7. Feu que el vostre treball i estil de vida siguin comprensibles per als membres de la família més grans. Un dels problemes més habituals de la vida en comú de diverses famílies és la manca d’entesa per part dels representants de la generació més gran sobre les particularitats del treball dels més joves. Això pot provocar avaluacions despectives de la seva educació, activitats i fins i tot personalitat. La qual cosa, al seu torn, pot provocar ressentiment i conflictes. La solució passa per triar els exemples i analogies adequats que permetin als membres de la família més grans respectar la feina i la vida dels joves.
La comprensió de la professió dels membres de la família jove és un element important del sistema de respecte mutu entre representants de generacions de familiars.
8. Respecte pel treball i els antecedents personals dels membres de la família més grans … Fa temps que se sap:
Les càlides relacions entre persones sempre són conseqüència del respecte que tenen les unes a les altres, basat en una anàlisi dels fets de la seva biografia i l’èxit d’activitats conjuntes per assolir objectius comuns.
Però, atès que els parents grans ja no poden estar sempre actius en funció del seu estat de salut, és important respectar-los per part dels nens amb històries correctes sobre el passat dels avis, tiets i tietes per part dels pares (representants de la generació mitjana). També és molt important que les mateixes mares i pares impliquin els seus fills en aquestes preguntes dels avis sobre les seves vides passades que augmentin el respecte cap a ells. Això no només millorarà l’autoestima i l’estat d’ànim dels parents grans, sinó que augmentarà la seva tolerància a les bromes dels joves, sinó que també crearà l’ambient pedagògic adequat a la família.
9. No tingueu converses llargues i fortes al telèfon. Les enquestes realitzades per psicòlegs de diversos països mostren que les converses telefòniques fortes realitzades pels seus parents més joves són un irritant particularment fort per a les persones grans. I també sons constants d’SMS i altres missatges que arriben als telèfons. I això, tot i que les persones grans són més propenses a converses tan prolongades i fortes. Tot i això, és important tenir en compte aquesta característica de la psicologia de la gent gran, associada al fet que el seu cervell ja no pot concentrar-se durant molt de temps en el diàleg d’una altra persona, que comença a causar irritació i a provocar disputes.
10. Ajudeu els parents grans a dominar els gadgets i els recursos d'Internet. Quan convisquem, és important elevar l’estatus i l’autoritat de tots els membres del dormitori de la família. L'opció ideal per a això per als joves és el seu coneixement i habilitats per utilitzar gadgets moderns. Ajudar les persones grans a instal·lar diversos programes útils en telèfons mòbils o ordinadors, especialment missatgers amb videotrucades, instal·lar un banc en línia i altres aplicacions útils és una manera directa d’harmonitzar les relacions en una família nombrosa.
Si teniu en compte tot això, podeu estar segurs: tant el mode d’aïllament propi del coronavirus com la convivència de dues o tres generacions de familiars poden ser no només conflictius, sinó també molt còmodes, així com fer front a l’ansietat … Que és el que sincerament us desitjo.
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Augment De L’ansietat: Causes I Maneres De Fer-hi Front
A la vida, cadascun de nosaltres té una sensació d’ansietat. Literalment des del naixement, experimentem molèsties davant d’alguna cosa que desconeixem, que temem o que no podem influir. Tanmateix, algú té aquesta condició a curt termini, ràpida i poc pronunciada, que una persona pot afrontar fàcilment i independentment.
Per Què Cal Deixar De Llegir Els Consells Dels Psicòlegs I Fer Alguna Cosa Amb La Seva Vida?
Va cridar l'atenció, llegint tot tipus de diferents "consells d'un psicòleg": bé, és avorrit llegir-los i escoltar-los, la banalitat en la banalitat. I és cert. Mentre estudiava al departament de psicologia, cada dia aprenia alguna cosa nova, que no era evident (sobre com funciona el mecanisme de la dissonància cognitiva i per què una persona necessita ganglis basals):
5 Preguntes Incòmodes Per Fer-se En Situacions Difícils. Consells Del Psicòleg
I aquesta és la veritat, no la frase "no ho sé". Tots ho sabem de tot. Només sorgeixen al cap aquelles preguntes a les quals tenim respostes. Resulta que no estem satisfets amb la resposta a la pregunta. Volem que tot sigui com en matemàtiques:
Coronavirus: Com Fer Front A L’ansietat Innecessària
Vaig escriure la paraula "superflu" al títol per una raó. En general, l'ansietat en una situació de pandèmia i quarantena de coronavirus és bastant normal i sana. Ens anima a reaccionar saludablement: un interès suficient i adequat pel que passa i canvis saludables en les estratègies de comportament d’acord amb les realitats.
