Que Terrible és Viure

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

"Que por viure!" - Les paraules de Maxim Galkin d'una paròdia de Renata Litvinova s'han convertit en una realitat per a molta gent. L'amenaça terrorista s'ha fet sentir amb força, cobrint el món amb pànic, ansietat i por. I les infinites notícies dels mitjans de comunicació sobre els atacs terroristes que van tenir lloc i el nombre de morts només agreuja les expectatives ansioses i els temors creixents, fins i tot entre les persones que viuen lluny d’aquests esdeveniments. Will will will, una persona que ha après sobre qualsevol catàstrofe, atac terrorista, epidèmia d’una malaltia incurable, terratrèmol, projecta el que està passant sobre ell mateix i els seus éssers estimats, apropant així i adonant-se de la por d’una altra persona en l’espai de la seva vida. I això no és d’estranyar! Al cap i a la fi, la por és una de les emocions bàsiques innates, dissenyada per protegir el més preuat: la vida humana. Però aquest procés emocional té un altre camí de desenvolupament destructiu, en què la por paralitza literalment una persona, li priva la capacitat de pensar racionalment, el fa prendre decisions precipitades i errònies i provoca una sensació de depressió i ansietat. La por esdevé dominant en tots els àmbits de l’activitat humana, donant lloc a una varietat de fòbies, cosa que empitjora en última instància la qualitat, l’estil de vida i les relacions amb la gent del voltant. Les accions dels terroristes, que, matant algunes persones, mantenen a tothom a l’abast d’aquesta emoció més forta, estan dissenyades per a aquesta reacció de la societat. Què fer? Com no caure en aquest vici? Com no donar plaer i satisfacció als representants de la ideologia de la crueltat i la violència?

Sensibilització … Primer de tot, heu d’entendre i adonar-vos que això no us ha passat, ni aquí ni ara. Mitjançant una experiència holística i directa del que està passant, en lloc de pensar-hi, es pot "treure" de la manipulació de la por. Per fer-ho, cal mirar al seu voltant i fer-se algunes preguntes: qui sóc ara? On estic ara? Què veig al meu voltant? Què sento? Què sento? Així, a través de tots els canals de percepció de la informació, doneu al cervell un senyal que de moment no esteu en un avió imaginari que s’estavella, sinó a casa al sofà, amb una tassa de te calent a les mans. Els vostres éssers estimats són a prop, és hivern i neu fora, i us complau sentir el toc d’una manta càlida i lleugerament espinosa. Cada vegada que la vostra fantasia, sota el jou de violentes emocions negatives i pors, reproduirà escenes terribles de desastres i atacs terroristes, torneu-vos al moment actual. Ajudeu el vostre cos a saber que VOSTÈ està segur.

Valors … Aquest és, potser, el moment més difícil, però el més important, en la formació de la personalitat i, per tant, en l’actitud i la resposta d’una persona davant d’estímuls externs. La presència i determinació dels valors de la nostra vida poden esdevenir punts de referència en situacions crítiques. Hi ha una meravellosa dita de Redmoon Ambrose que "El valor no és l'absència total de la por, sinó la comprensió que hi ha coses més importants que la por". Intenteu escoltar-vos i determinar quins són els valors de la vostra vida per a vosaltres? Aquí no hi pot haver respostes correctes o incorrectes. Tot és molt individual, específic i relatiu alhora. Cadascú té els seus propis valors: l’amor a un ésser estimat, l’autoestima, la capacitat de navegar en un espai desconegut o en companyia d’una altra persona, la pau al món, l’harmonia a la família. O potser la fe en Déu o el vostre coneixement són valuosos per a vosaltres. Per a alguns, els valors prioritaris són els béns materials: un apartament, un cotxe, un abric de pell. Dit d’una altra manera, els valors són pautes internes que us ajudaran a entendre la plena vida d’emocions positives o negatives. Un cop realitzats i definits els vostres valors, podreu entendre per què val la pena sacrificar-los i per als quals val la pena viure-los! Aquest és el fonament, el fonament de la confiança en els moments crítics i difícils de la vostra vida, i especialment en els moments de pànic i por.

Triar una posició vital … Feu-vos la pregunta: qui sóc jo, el mestre de la meva vida o un ostatge passiu del destí? Algunes persones creuen en la sort, l'ocell blau de la felicitat, es basen en l'amat rus "potser sí, només", que guanya la loteria, en una herència anunciada de sobte. Altres només confien en ells mateixos, assumint la responsabilitat de cada minut de la seva vida. En psicologia, hi ha una divisió de persones segons l’elecció d’una posició vital: externa i interna. El primer, per tots els seus fracassos, errades i problemes, culpa qualsevol persona, però no a ells mateixos. Es converteixen en víctimes de circumstàncies, tot a la seva vida passa espontàniament o per accident. Normalment, les persones externes no tenen sort, el "destí s'allunya" d'elles i "perden la seva oportunitat" constantment. Al mateix temps, persones d’aquest tipus creuen amb paciència que algun dia la felicitat i la sort “cauran” al cap i resoldran tots els problemes, perquè s’ho mereixen!

Els interns són els ferrers de la seva pròpia felicitat. S'esforcen per implementar o mantenir els seus valors, sobre la base dels quals estableixen objectius, objectius i persisteixen en la seva consecució. Fins i tot si fracassen, treuen conclusions, aprenen lliçons, analitzen els seus propis errors i continuen! El significat de la seva vida és que són el mestre de la seva vida, en controlen el curs, però al mateix temps creuen en ells mateixos i es guien pels seus sentiments i desitjos.

Per tant, totes les persones escolten la seva por, però en lloc d’esperar passivament i ansiosament els defensors de la infelicitat, podeu adoptar una posició activa, conscient i vigilant. Feu el possible per la seguretat de vosaltres i dels vostres éssers estimats. Estigueu atents i exigents al vostre entorn, no passeu pel paquet esquerre, no tingueu mandra de trucar a la policia quan vegeu persones sospitoses. Podria tenir sentit restringir els viatges mentre continua el temps preocupant. Però això no vol dir que no s’hagi de viure, treballar, estimar. Cada dia és el vostre dia! No deixeu que els desconeguts us treguin el que només us pertany per intimidació. Utilitzeu-lo cada dia per omplir-lo de significat, no de la por que us intenten imposar.