2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Diverses vegades vaig començar a escriure aquest article. I cada vegada va començar de manera diferent. I això em va portar a un carreró sense sortida. Cada vegada, apareixien nous pensaments i records. Aquest matí, quan vaig arribar a un llac tranquil, em vaig adonar de la gran influència de l’entorn en els meus pensaments. Tant és així que em perdo i m’allunyo de l’essència: això afecta el significat i la forma del text. I vaig decidir escriure un article aquí, al costat de la bassa.
Sovint busco la solitud i la pau per escoltar-me a mi mateix i contactar amb el meu món interior. Qualsevol irritació externa provoca ansietat i us obliga a defensar-vos. I llavors el meu món interior s’amaga.
En aquest article, voldria descriure la meva experiència de comunicar-me amb persones similars, també hipersensibles al món exterior, i mostrar algunes maneres de mantenir-vos en la societat. Intrueix i confon, provocant emocions fortes i provocant reaccions defensives espontànies. Aquestes accions són similars a les reaccions de persones amb trastorns límit, autista o narcisista. Soroll, olors, entonació de veus, temes de conversa, gran quantitat d’informació, persones, esdeveniments, fets, tot això fa impossible mantenir el contacte amb un mateix.
Les persones sensibles són sensibles a la manipulació, la falsedat, els sentiments, fins i tot les sensacions d’altres persones. Es tracta de persones massa sensibles a la bellesa dels significats, accions, entonacions. La lletjor els fa mal i els submergeix en sentiments transcendentals: malenconia, horror, vergonya, ràbia. Però, a falta de suficient autosuficiència, comprensió i respecte pels seus sentiments, les persones hipersensibles perceben les seves reaccions al món com que no estan bé. No és que aquest entorn no els convingui ni que les accions d'altres persones no els convinguin.
Aquests pensaments són una conseqüència de la influència de la criança en una societat narcisista, que els obliga a complir certs estàndards de bellesa i ordre, rebutjant tot allò que es manifesta d’una altra manera.
La individualitat no va tenir l’oportunitat de néixer i formar-se. Per tant, molta gent no podia sentir la seva força i afrontar les seves pròpies característiques. I troba el teu propi estil, ritme de vida i forma la teva pròpia lletra psicològica de l’ésser.
“Quan tenia quinze anys, vaig decidir que no em casaria mai; no podia suportar la vergonya del comportament dels meus pares davant del meu futur marit. En aquell moment es van divorciar i jo vaig patir molt els seus escàndols. Mai em van fer cas. L’única preocupació per a ells és la meva anorèxia i la pèrdua regular de consciència. En la primera oportunitat, vaig marxar de casa. Però fins ara no em sento jo. Com si encara no hagués nascut en aquesta vida"
“Sóc extremadament sensible als aliments. No puc menjar en una festa. Només el te pot ser dolç. Només puc menjar menjar preparat per mi o per aquells en qui confio i sé que m’estimen. En cas contrari, em puc enverinar fàcilment. Això es deu al fet que sento l’estat d’ànim i l’energia d’altres persones. Sempre ha estat així, sempre que recordi. Els meus pares mai no em van recolzar en això i em van obligar a menjar, observant la decència en una festa. Sempre em vaig posar malalt després"
“A l’institut vaig decidir que em convertiria en un assassí. Vaig saber desactivar completament els meus sentiments. En aquest estat, el meu cap va funcionar amb tanta rapidesa i claredat que vaig poder resoldre qualsevol problema a l’instant. Podria donar una resposta clara a qualsevol pregunta, sense la menor vacil·lació. Somiava amb una carrera militar. Fa poc que la meva sensibilitat va tornar quan em vaig enamorar. I estic aprenent a viure de nou"
“Recordo l’horror d’esperar els pares de la reunió de pares a l’escola. Assegut al passadís, vaig escoltar els sons de l’entrada. Vaig escoltar el soroll de l’ascensor i, amb una suor freda, vaig esperar que l’ascensor s’aturés al meu pis i sentiria els seus passos. Fins ara, estic aterrit pels crits. Qualsevol crítica dirigida a mi em fa dubtar del meu dret a existir. Per recuperar-me, menjo. Menjo molt, i després vomito i torno a menjar"
“Recordo clarament el meu desig de morir. Tenia catorze anys. Després vaig tenir somnis on em veia a mi mateix en un fèretre. La vida al meu voltant era tan desinteressant i estranya que no em volia despertar al matí. Vaig entrar en els meus quadres i ficció. Sense saber-ho pels meus pares, podia pintar tota la nit: era el meu moment i al matí anava a l’escola amb fàstic. Vaig amagar els meus dibuixos per evitar el ridícul i la censura. Els meus hobbies dels meus pares eren considerats com una estupidesa"
La formació de la hipersensibilitat està influïda tant pels trets innats del sentiment del món (a la meva família, el meu avi i el meu oncle eren artistes, i la meva àvia era dissenyadora de moda), com per la influència de la violència emocional, mental i física de la fora.
“Recordo com vaig amagar tots els meus dibuixos i diaris a la meva mare, tement el seu ridícul. Em va semblar que totes les meves aficions són tonteries"
"El meu pare em va colpejar severament per qualsevol acció que no coincidís amb les seves expectatives".
“Vaig cantar tota la meva infantesa. El professor vocal em va suggerir que entrés a una escola de música i que desenvolupés una carrera com a cantant. Però el meu pare estava totalment en contra. Per a ell, cantar és una professió frívola, per la qual no es paga cap diner. Vaig deixar de cantar. Vaig aprendre a ser economista"
“Em va agradar un noi al pati. Jo tenia cinc anys i ell era un any més gran. Vam caminar junts. Recordo les mirades burletes de la meva àvia i les seves condemnes paraules: "Què, vols casar-te?" Em feia molta vergonya"
Quan conec persones d’aquest tipus, les reconec de seguida. Són capaços de sentir subtilment les mínimes fluctuacions de les emocions en contacte, captant les sensacions que planen a l’atmosfera. Mimetisme, entonació, mirada: tot és llegit per ells automàticament. Són com antenes parabòliques sintonitzades per escanejar el món exterior. Molts d’ells tenen reaccions al·lèrgiques no només als aliments o al medi ambient, sinó també a les accions dels altres.
Aquestes persones sovint es consideren boges i no adaptades al món. La sensibilitat i la receptivitat s'està convertint en un problema en la cultura actual, especialment a les àrees metropolitanes.
Les persones sobresensibles tenen por de fer mal als altres amb les seves accions, ja que, causant molèsties a un altre, es lesionen. Però com que el llindar emocional és diferent, els que l’envolten simplement no poden entendre el patiment d’una persona hipersensible. Sembla que tinguessin sang verda en lloc de la vermella habitual. I quan altres la veuen, però no entenen que és sang. Per tant, les persones sensibles prefereixen minimitzar els contactes. Els és difícil treballar en oficines d’espai obert i establir relacions properes. Escullen llocs de treball on hi hagi un mínim de contactes o creen els seus propis projectes, convertint-se en líders. La dosi mínima de violència és percebuda per ells com un al·lergogen, incloses les reaccions defensives.
Jo mateix he intentat durant molts anys canviar i ser menys sensible a la lletjor (a la imperfecció i al pragmatisme del món existent). La meva vulnerabilitat i capacitat per notar emocions que “suren a l’atmosfera” em van fer patir durant la meva feina a les oficines i en el cercle de persones que no són tan sensibles al món com jo. Vaig intentar sortir al món amb la força i "ser com tothom", però el pànic i el desig de córrer eren més forts que el desig de diners i totes les benediccions que prometien.
A la infància, tots els nens són molt sensibles al món exterior. Aquesta és una característica de la naturalesa humana. Als quatre o cinc anys, els nens surten a la societat amb el seu món interior. Tothom en aquesta edat té un ós de peluix favorit al qual els nens expliquen totes les seves penes i secrets. Si un adult no apareix a prop, que pot convertir-se en un guia del nen cap al gran món, donant suport a l’expressió personal, la divisió es produeix en condicions desfavorables. I el món interior del nen s’amaga de forma fiable a l’interior, sense la força i el coneixement de com es manifestarà a l’exterior. Les persones esdevenen adults, però no poden presentar plenament el seu món interior a la societat humana. De vegades, l'energia des de l'interior trenca els límits cap a l'exterior, però més sovint passa inconscientment i pot ser destructiva per a una persona, per al seu entorn, per a les relacions. Això es percep com una manifestació patològica.
Per protegir la seva individualitat, hi ha persones que van “a l’ample”: construeixen imperis, institucions en el món material o creen un estatus elevat. I aleshores és difícil arribar a ells i difícil de fer mal.
Alguns entren en la "profunditat": raonament, anàlisi i explicació. Em sembla que molts psicòlegs, intentant trobar els motius d’aquest o aquell comportament, van per aquí. D’aquesta manera, experimentem crisis internes.
D'altres cauen en l'animació suspesa. La vida emocional que hi ha al seu interior sembla congelar-se fins a temps millors. El mecanisme de defensa contra el dolor excessiu és l’anestèsia, que tanca tots els sentits. Tot i que des de fora, aquestes persones poden semblar gairebé les mateixes de sempre.
Algú entra en la fantasia (o Internet) i allà, al cel alt, crea els seus propis mons i espais fantàstics.
Les persones, per salvar-se, aprenen a amagar el seu món interior dels altres, mostrant-se només des dels seus punts forts.
La bulímia, l’anorèxia, l’alexitimia, l’addicció a les drogues, l’addicció al joc, l’alimentació excessiva i molts altres trastorns són conseqüència de la incapacitat de ser un mateix, són maneres d’ofegar el dolor que es produeix en contacte amb l’entorn. Però hi ha maneres més socialitzades de situar la bellesa del vostre món interior en la societat: escriure poemes, prosa, quadres, cuidar animals sense llar, caritat, etc.
La por a la condemna, la vergonya i el rebuig obliguen les persones a mantenir la seva escissió. Per evitar totes les pors, demano als meus clients hipersensibles que facin veure que estan bojos. Com serien llavors? Com vas viure? On? Què faries?
“Jo seria un filòsof errant. Passejaria entre la gent i els parlaria de tot"
“Viuria en un bosc i mantindria constantment contacte amb el vent, els arbres, els núvols. No em sentiria sol, sinó en contacte amb la natura"
“Jo seria una dona sense llar. No em preocuparia de res. Faria el que volia: volia - anava al centre de la ciutat, volia - al bosc. Dormiria en un banc del parc. I durant el dia m’asseia als parterres i sentia les flors"
“Definitivament ballaria. A tot arreu i sempre que m'agradaria"
“Jo seria un ximple de ciutat. Tindria molts gossos. Els agafava al carrer i els portava al meu apartament d’una habitació. Passegaríem per la ciutat i els seus voltants tot el dia buscant menjar o simplement caminant.
“Viuria als afores en una petita casa feta amb ampolles de colors. El sol penetria a través de les parets de vidre i jo sempre estaria contenta d’aquesta bellesa. Tindria un petit hivernacle a casa meva i un jardí descuidat al voltant, i definitivament cantaria. Sempre"
Aquestes fantasies donen una sensació d’alliberament de les restriccions i les acosten a la seva naturalesa. Ajuda a tenir en compte els teus talents, ritmes, somnis i la teva bellesa.
Aquestes fantasies poden convertir-se en aquelles illes estables on relaxar-se i trobar accés a si mateix, a la seva persona en qualsevol moment. Aleshores, aquestes illes es poden expandir, plantar flors i arbres i habitar-hi éssers vius. En realitat, es tracta d’una formació gradual de l’hàbitat (llocs preferits, negocis, persones amb qui és bo, etc.), que es pot anar incorporant a la vida quotidiana. Una cosa és entrar només al "món alienígena" i pots sentir-te completament diferent quan tens el teu propi univers amb tu. Encara que sigui molt petit.
A més, les persones hipersensibles estan sempre buscant "el seu paquet". Ja que en comunicació amb el seu propi tipus, tenen l’oportunitat de rebre suport i mostrar el seu ric món interior. En contacte entre ells, tenen la llibertat de ser ells mateixos i de donar a llum pensaments i idees sorprenents.
Moltes persones hipersensibles tenen dificultats d’implementació professional. Sota la pressió de la societat, eren incapaços d’entendre els seus talents, habilitats i desitjos. I es van perdre encara més sota l’asfalt d’un entorn pragmàtic.
A la recerca del meu camí professional, els puc oferir un experiment amb línies de vida (l’experiment el va proposar la meva companya Aralia Kokhanovskaya). Et demano que dibuixis una línia de vida i que recordis el que t’agradava fer des dels primers anys fins als nostres dies. Tots aquests records es registren detalladament al llarg de la línia. Al mateix lloc, escriviu tots els somnis que hi havia en moments diferents. I després us demano que dibuixeu una altra línia de vida en un altre full de paper, on indiqueu què he estat obligat a fer a la realitat. I comparant aquestes dues línies, podeu trobar el lloc on vau perdre el somni.
En trobar moments en què s’han perdut els somnis, és possible que tinguem més oportunitats per recuperar la visió de la nostra realització personal i buscar maneres d’aconseguir-ho. Sovint això passa per la creativitat, un canvi de lloc de treball, de vegades la gent es veu ajudada per un canvi de lloc o país de residència, que pot correspondre més a la seva sensibilitat natural.
Els nens tenen un sentit intuïtiu de les activitats que poden alleujar i ajudar a transmetre mitjançant l’acció el seu patiment mental i la seva bellesa interior. El que als nens els agrada fer a una edat primerenca els cura. És important que els pares notin i ajudin el nen a desenvolupar-se en la seva afició. Això l'ajudarà a la realització professional i a convertir-se en ell mateix.
Vull donar un exemple de la història d’una dona jove. Va venir a veure’m perquè sospitava que estava malalt mental. Va ser treballadora social d’una organització comunitària d’èxit. La comunicació amb desconeguts la va aterrir. Però es va violentar i va entrar en contacte, va dur a terme negociacions comercials. Gairebé sempre estava fatigada i tenia febre, tot i que tots els estudis van demostrar que estava sana.
Va créixer en una família on les relacions amoroses i afectuoses no eren acceptades. Des de ben petita es va veure obligada a cuidar-se: anava a l’escola, a les consultes del metge, a menjar cuinat. L’institut va escollir aquell en el qual va poder entrar de franc. L’horror i el pànic la van turmentar des de l’escola. Va intentar trobar consol en prendre drogues, però aquesta experiència només va agreujar la seva angoixa mental. Aquí teniu la seva història d’una de les primeres sessions:
“En les meves fantasies, visc diverses vides paral·leles al mateix temps. Cadascuna d'elles està habitada per les seves pròpies criatures i té les seves pròpies històries. Quan hi ha temps, vaig a totes les vides i hi poso ordre.
Com combinar-los en un de sol? Val la pena? O potser no sé viure una vida? Potser no sóc normal?"
Vam treballar amb fenomenologia, corporalitat, fonamentació. I en una de les sessions, li vaig oferir un experiment pràctic de futur: veure’s a si mateixa en cinc anys. Va quedar consternada quan va arribar la visió que cantava al carrer. Però després d’això, alguna cosa va començar a canviar a la seva vida. Va comprar una guitarra, va escriure diverses cançons i es va inscriure en un estudi vocal. I a la nit va començar a escriure llocs web senzills, que va regalar als amics gratuïtament.
Va sol·licitar l’acomiadament. Tenia molta por de perdre la feina a causa de problemes econòmics. Durant dos mesos va completar els seus negocis en aquesta organització i, a la nit i els caps de setmana, va rebre formació sobre la creació de llocs web. Després la van convidar a treballar a l’empresa com a programadora. Les seves vides paral·leles van deixar d’existir gradualment. Recordo el seu dolor que ara l’han deixat aquests mons. Però, al mateix temps, la seva realitat ha adquirit matisos més alegres i agradables.
Conclusió
Per la meva experiència i sensacions, una època romàntica amb tendències depressives vindrà a substituir la societat narcisista pragmàtica i material. Quan la bellesa de l’ànima comença a governar les persones conduïdes a la desesperació per temors de pobresa, condemna i càlcul. La inesteticitat del racionalisme és el que fa ferir les ànimes humanes. Molts dels meus clients, com jo, busquen la seva bellesa i busquen formes per expressar les seves emocions i la seva intencionalitat. Ells, inesperadament per ells mateixos, comencen a compondre poemes, pintar quadres, novel·les, crear coses belles amb les seves pròpies mans, en cas contrari, estableixen relacions amb ells mateixos i els altres. En la seva relació apareixen més sensualitat i calidesa humana.
L’acceptació de vosaltres mateixos amb el vostre món interior, la vostra individualitat, la vostra visió de la bellesa i trobar maneres de manifestació ecològica respectuoses amb el medi ambient és la manera de conviure amb altres persones. Aquest és el fonament per a la formació de la següent ronda d’evolució. Estic més inclinat a considerar les desviacions psicològiques en el comportament humà com una evolució de la bellesa de la naturalesa humana i no com una patologia.
"La bellesa és la vida … Sent la bellesa dins teu i deixa que s'estengui per tot el teu ésser, pulsant al batec del teu cor. Quan deixeu que aquesta bellesa entri profundament en la vostra consciència, us canviarà, tocarà els fonaments del vostre ésser i començareu a treballar per la bellesa del planeta ". Khalil Gibran
