2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Emocions no expressades
romandre en l’estructura de la personalitat
en forma de mines emocionals conservades, marcant traumes infantils …
Aquest article l’he escrit com a educatiu més que terapèutic. En ell vull especular sobre la relació en parella: la relació més ordinària entre dues persones més corrents. Com fer que aquestes relacions siguin més respectuoses amb el medi ambient per a vosaltres i per als altres.
Per il·lustrar el contacte de dues persones en un parell, utilitzaré la metàfora de la personalitat com camp de mines … Per què el meu? Vull dir amb mines trauma emocional graus diferents de gravetat, inevitablement presents, al meu entendre, al "territori de la personalitat" de cada persona. En primer lloc, aquí estem parlant d’aquests traumes que sorgeixen en relacions estretes en la infància amb persones que són significatives per al nen.
I aquest tipus de trauma es produeix inevitablement en les relacions entre pares i fills. Fins i tot els pares més acurats i afectuosos tenen dificultats per no "espavilar" les relacions amb els seus fills. Hi ha massa necessitats "lligades" a les figures parentals, una distància emocional massa propera entre pare i fill. En aquesta situació, poden sorgir emocions molt fortes entre el nen i els pares (sopar, ràbia, ràbia, vergonya, por). Com a resultat, no totes les emocions fortes poden ser experimentades i viscudes pel nen. Alguns d'ells es queden en l'estructura de la seva personalitat en forma de conservats mines emocionals, que marquen traumes infantils.
Originàriament, es produeixen en relacions properes (fill-pare), les lesions es realitzen més sovint en relacions properes, però ja amb adults (parella-parella). Dues persones que han entrat en una relació, emocionalment i físicament cada vegada més a prop, inevitablement toquen els seus camps personals i ensopeguen mines emocionals un altre.
Com a resultat d'aquest "cop", les emocions fortes s'actualitzen i explosió emocional … L’explosió emocional destrueix el contacte i fa retrocedir emocionalment els companys distància de seguretat … I per tornar a apropar-se els uns als altres, necessitaran temps i esforç. Cal "llepar les ferides" i restaurar-les confiar en un company que va causar dolor mental.
Resulta cada vegada més difícil fer-ho cada vegada. La confiança no és fàcil de restaurar. En una parella normal, les parelles, per regla general, no ho saben bé territori de camps minats i no tinc ni idea d’aquesta parella. Com a resultat, xocant constantment amb mines emocionals, les persones escullen intuïtivament una distància de seguretat, tot sacrificant la intimitat i la intimitat en una relació.
Per quines manifestacions podem jutjar que hem trepitjat un rostre emocional?
Això ho demostrarà una reacció emocional que es produeixi en contacte, que no es correspon amb la força de l’estímul que el provoca, i condueix a una interrupció temporal del contacte entre parelles. Precisament és important aquesta discrepància entre l’estímul i la resposta. Un estímul feble pot provocar una resposta emocional potent en un altre. AMB estímul detonador hi pot haver qualsevol intervenció del company: paraula, observació, valoració, entonació, expressions facials, mirada.
En aquest cas, una persona, reunida amb la seva mina emocional, s’enfrontarà amb més freqüència experiències de rebuig, depreciació, comparació.
Hi ha diferents tipus de mines: (segons la força de la reacció emocional):
- mines de llum. Quan els "trepitja", sorgeixen sentiments com el ressentiment i la ira. Aquestes mines no llancen la parella afectada a una llarga distància i la situació alienació emocional pot no durar molt: de diversos minuts a diverses hores;
- mines pesades … En aquest cas, els sentiments de la parella ferida seran més poderosos: ràbia, ràbia, odi. La distància emocional és molt més gran aquí i la fredor emocional pot durar dies i mesos.
- mines molt pesades. Quan "trepitja" aquestes mines, una persona és anestesiada, perd tota sensibilitat. Hi ha enterrats sentiments molt forts, difícils de suportar: vergonya, por intensa, fàstic. A causa de la seva toxicitat i intolerància per als humans, estan profundament enterrats i s’omplen d’una gran capa de formigó. En aquest cas, la persona en contacte apareix emocionalment insensible i dissociada.
Una característica comuna de totes les mines és la seva reutilització. La mina explota tantes vegades com es trepitjarà fins que es desaprofiti. Estic profundament convençut que les mines emocionals haurien de ser neutralitzades pels "sapadors" professionals, que són psicoterapeutes.
Però hi ha algunes coses que podeu fer en una relació sense necessitat d’ajut professional.
En una relació emocionalment estreta, les persones es troben tan de prop que comencen a creuar-se amb els seus camps minats. Al mateix temps, inevitablement comencen a trepitjar les mines d’una altra persona. Per molt cuidats i ordenats que siguin alhora.
Què és important per fer menys traumatismes?
- Sabeu que cada persona té mines emocionals, inclosos vosaltres i la vostra parella;
- Respecteu les mines de la vostra parella, no el renyeu per elles, no intenteu criticar-lo, ensenyar-lo ni tractar-lo. Per a això hi ha "sapadors" professionals: psicoterapeutes;
- Coneix, parla i negocia.
Cada persona té el seu propi mapa de camps minats. Algunes de les seves mines són molt conegudes per una persona, pot endevinar-ne d’altres, però n’hi ha algunes que ell mateix no coneix. I ja els pot detectar en el moment en què exploten. I exploten, com ja vaig escriure, en relacions properes. Aquí és important:
- És bo conèixer el vostre mapa de camps minats. Per fer-ho, heu d’explorar els vostres sentiments forts i les situacions en què sorgeixen aquests sentiments. Així podeu dibuixar el vostre mapa de "camps minats".
- Coneixeu el mapa de camps minats del vostre soci. Per fer-ho, heu d’estar atents a les seves reaccions emocionals i crear una relació de confiança en què el soci pugui revelar-vos el mapa del seu camp de mines. Sempre hi ha por que l’altre aprofiti el coneixement de les vulnerabilitats contra la persona i li faci mal.
- Després d’haver examinat el mapa del camp de mines del soci, heu d’intentar evitar l’ús d’aquests desencadenants en contacte que poden actuar com a detonadors de les seves mines emocionals. Requereix una sensibilitat molt elevada cap a l’altre, cura i precisió.
- L’altre hauria d’utilitzar tàctiques similars cap a vosaltres.
En aquestes condicions, la parella té l'oportunitat de fer que la seva relació sigui més respectuosa i agradable amb el medi ambient.
Per descomptat, no podeu fer res. No us dediqueu a autoinvestigació, no us interesseu en els altres, no negocieu. Al mateix temps, cada cop que trepitges la cara emocional d’un altre, sorprèn-te, critica’l, guareix-ho, ensenya … i no aprens res pel teu compte. Es pot, per descomptat, i així. Però aquest és un camí cap a la fredor emocional i la pèrdua d’intimitat.
Recomanat:
Quatre Motius Pels Quals Té Relació Una Relació Amorosa Externa
La investigació ens diu que l’adulteri ja no és el motiu principal del divorci. No vull ni propagar la història amorosa ni condemnar-la. El fet de la traïció sempre ens diu alguna cosa sobre una persona o sobre la relació que existeix en una parella i sobre la cultura que existeix a la societat.
El Camp De Proximitat és El Tercer Tema De La Relació De Parella
Estic parat en un semàfor. Les serps transparents de pluja flueixen pel parabrisa. Les brases dels llums de fre del cotxe davanter cremen a través de les gotes de pluja. El meu company està assegut al meu costat. La sento respirar tranquil·
La Vida En Un Camp Minat. O A Què Provoca El Mal De Cor Sense Viure
"Sóc un camp cobert de mines, No hi podeu anar, no hi podeu venir. No se suposa que toqui les mines Però de vegades exploto " Valentin Gaft La Irina, als seus trenta anys, té por d’una paraula. Fa malbé l’estat d’ànim, interfereix en la concentració i provoca conflictes.
L’estudi De L’amor és Una Tendència Actual En La Investigació Científica En El Camp De La Salut I La Medicina
L’amor en si és un camí molt important cap a la prosperitat. Hola amics. M'agradaria compartir amb vosaltres les darreres investigacions sobre investigacions actuals dels meus col·legues del Wellbeing Research Center de la Universitat d'Oxford.
Per Què Necessiteu Establir Contacte Amb El Camp Familiar?
Un moviment d’amor o un trauma emocional interromput o un fort xoc pot “tallar” una persona de si mateixa, dels seus veritables sentiments i desitjos. Aleshores diem que no hi ha contacte amb els sentiments primaris, no hi ha contacte amb les energies i que una persona passa la major part de la seva vida amb fantasies i expectatives que la vida d'alguna manera es donarà la volta i que es produeixi un miracle.
