2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
"El que s'escriu amb un bolígraf no es pot retallar amb una destral"
Encara recordo els temps en què les persones s’escrivien cartes entre elles, les segellaven en un sobre de paper i les portaven a la bústia. Les senyores no van descuidar la manera de recordar-se, esquitxant el seu missatge amb el seu perfum favorit i posant un rastre de llapis de llavis. Els amics podrien incloure una postal, un segell i fins i tot un bitllet de record. Que romàntic, i el més important, sincerament! La sensació de comunicació real en directe es va mantenir. Però l'època moderna de les altes tecnologies "ens va robar" aquesta oportunitat, oferint a canvi el telèfon, Internet, skype i correu electrònic. Per tant, el gènere epistolar va mutar, però va continuar viu.
Les persones encara s’escriuen cartes, però ara no necessiten anar a cap lloc per enviar una carta, esperen una resposta durant dues o tres setmanes. De la mateixa manera, podeu "inserir" una imatge o una foto, subratllar, ratllar, ressaltar i esborrar el que heu escrit, tirar-lo a la paperera. Tot això passa a l’instant! Així va aparèixer el mètode "Correspondència psicoterapèutica".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (candidat de ciències psicològiques, professor associat, estudiant de doctorat del Laboratori de Fonaments Científics d’Orientació i Psicoteràpia de l’Institut Psicològic de l’Acadèmia Russa d’Educació, acadèmic de l’Acadèmia d’Educació Social de Moscou) va trobar un nou terme per aquest mètode - "Scribotherapy" (de les paraules llatines: s crib io - "escriure" i therapia - "tractament"). Tot i que es tracta de correspondència i no de comunicació en directe, aquest tipus de consulta té un efecte potent del consultor-psicòleg sobre el client. La carta del client proporciona molta informació de psicodiagnòstic. Willy-nilly, la persona que escriu la carta materialitza els seus pensaments, de vegades fins i tot millor que verbalment. Forma, reflexiona, pesa els seus pensaments i, al mateix moment, els analitza ell mateix. La presentació del seu món interior en paper ajuda una persona a entendre’s a si mateixa, a la gent que l’envolta, a posar tot al seu lloc. Tot això té el seu propi efecte terapèutic! A més, a moltes persones els resulta molt més fàcil expressar els seus pensaments en paper. Al cap i a la fi, ningú no veu les seves emocions i, sovint, llàgrimes, ja que les galtes es tornen vermelles, el llavi inferior tremola i els palmells suen. Al cap i a la fi, la gent diu que "el paper ho suportarà tot". Però el paper no només perdura, sinó que també ajuda. La teràpia Scribo en forma electrònica permet l’ús de tècniques projectives tradicionals: dibuixos del client, poesia i prosa. Tot ajuda a compilar informació sobre l’estat psicològic del client: escriptura a mà, estil, paraules d’ús freqüent, paraules: paràsits, tipus de lletra, estructura de les frases i molt més.
Un gran avantatge per al client no només és rebre comentaris, sinó també la capacitat de guardar-los per ell mateix. Per recórrer a ella més d’una vegada en el futur, torneu a pensar en les recomanacions del psicòleg, formuleu la resposta, les preguntes i les noves peticions.
Aquí teniu algunes directrius per escriure una carta de "psicoteràpia" al vostre psicòleg:
- Doneu-vos prou temps lliure per escriure la vostra carta. Qui sap quants minuts, si no hores, haureu de descriure la vostra situació.
- Assegureu-vos que esteu sols a l’habitació i que ningú no pugui llegir la vostra carta.
- Intenteu formular primer el vostre problema en poques paraules, frases i després reveleu cada moment amb detall.
- Mantingueu la calma si les emocions s’inunden sobtadament sobre vosaltres, aquesta és una reacció natural del vostre cos, perquè esteu descrivint moments difícils, carregats negativament i difícils de la vostra vida. Serà molt més fàcil al final de la carta.
- Explica quin tipus d’ajuda esperes d’un psicòleg? Quines idees teniu sobre aquest tema.
- Si voleu afegir color a la vostra lletra, ressalteu, ressalteu, afegiu un dibuix, en cap cas us ho negueu.
