2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Escoltant els meus clients i coneguts, vaig notar una tendència. En moltes situacions que haurien d’haver portat alegria a una persona, aporten tristesa i decepció.
Per exemple, suposem que us fixeu l’objectiu de duplicar els vostres ingressos en un any. Al final de l'any, resumint els vostres guanys, trobareu que aconseguíeu augmentar els vostres ingressos un 60% dels previstos i, en lloc de gaudir del que heu aconseguit, us molesta més.
O volíeu que l’altre significatiu us regalés un ordinador portàtil per a les vacances i, quan desplegueu el regal, veieu un mocador. És poc probable que experimenteu alegria en aquest moment. O, per exemple, aneu a pescar i torneu amb un peix capturat, pensant que seria millor que no aneu enlloc.
A primera vista, tot és bastant senzill, en tots els casos volíeu i esperàveu més. Però mirem de prop el que està passant.
En cada cas, teníeu un objectiu més o menys específic i les expectatives corresponents. Pensem-ho en un objectiu de dards, on - 10 és exactament el que voldríeu obtenir i 0 és l’absència total del que voleu. Llances un dard i colpeixes 6. I en aquest moment passa el més important: què determina la nostra actitud davant del que està passant, si estarem contents o molestos. Comença el procés de comparació amb el resultat desitjat. I la majoria de la gent calcula quant va perdre, en aquest cas en 4 punts. A continuació ve la decepció d’estar tan lluny dels deu primers.
El mateix succeeix en situacions de la vida: quan rebem una part del que volem, comencem a lamentar-nos que "ens enyorem" tant. Aquest principi es pot utilitzar en tots els àmbits de la vida i, com a resultat, depressió constant, manca de força i energia.
Menys utilitzat és un principi d’avaluació diferent que aporta més confiança i alegria. Accedint als sis primers llocs, no s’avalua el nombre de punts que no hem aconseguit als deu primers, sinó quants hem estat capaços d’obtenir més de zero.
Com a resultat, sentim plaer per la quantitat acumulada i no per l'escassetat. Si avaluem el resultat en funció del que falta, per tant anivellem els nostres èxits, per tant devaluem el que hem aconseguit i sentim decepció.
Què impedeix l’ús d’aquest principi d’avaluació?
1. Avaluació inadequada de les seves capacitats. Tendim a sobrevalorar les nostres capacitats en activitats complexes. I en lloc d’ajustar les nostres creences sobre les nostres capacitats, culpem les circumstàncies i les persones.
2. Un hàbit comú que ens podria passar del nostre cercle social, pares i amics. Després que el mecanisme esdevingui un hàbit, és força difícil entendre aquest procés, notar-lo i solucionar-lo. Simplement està fora del nostre camp de visió, i allò que no s’adona és extremadament difícil de canviar-lo a propòsit.
3. La representació "hauria". Com que això és possible, hauríem d’haver-ho fet o, intentant alguna cosa per centena vegada, creiem que aquesta vegada hauria de funcionar. Però sovint trobem a faltar la influència d'altres factors o ens equivoquem completament en la nostra idea.
I el més important:
L’objectiu sempre és una desviació del resultat. L’objectiu és una imatge idealitzada del que volem i mai no coincideix amb el que obtenim com a resultat. Potser és precisament això el que ens impedeix gaudir del que hem rebut, perquè sempre és diferent de l'objectiu.
En percebre objectivament les vostres capacitats i avaluar el resultat de zero, i no de deu, podreu gaudir de la vida en molt més gran mesura.
Recomanat:
Menys Perfeccionisme, Més Acció
Feu plans, però cada dia algunes de les tasques continuen sense estar cobertes. A poc a poc, es van acumulant casos, que no es completen durant mesos (anys). Publicació ajornada, entrenament perdut, carta tallada al centre, pintura anomenada "
Com Més Plaer Hi Ha A La Vida, Menys Plaer Hi Ha A La Vida. Quina és La Paradoxa?
Us heu adonat del temps que dediqueu a la vida a certs plaers? Entre tots els tipus de plaers del nostre temps, podem enumerar els següents, en els quals literalment caiem i no ens adonem de la quantitat de temps que passen: veure televisió, programes de televisió, notícies, penjar a Facebook, VK, no deixar de llegir a Internet, sèries de televisió i mirar-les o a la televisió.
Per Què Sóc Menys Que Tu
Vegem de prop l’orgull. Què passa quan una persona mostra orgull? Sembla que diu a l’altre: jo sóc aquí, i tu hi ets, separant-se de l’altre, és a dir, de fet, aquesta és una manera de crear distància entre tu i els altres. La forma d’orgull més evident, en general, és precisament això la que s’anomena orgull entre la gent comuna:
Noia De Menys De Dotze Anys. Què Li Depara El Futur?
Autor: Mark Ifraimov Font: "Fins als dotze anys, la nena estava sota l'ala del pare i el noi estava sota l'ala de la mare". Aquesta frase de l’arsenal de constel·lacions, que ja s’ha convertit en un axioma, pot ajudar a predir el futur del nen.
Estar Centrat, Estar Al Vostre Centre: Què Significa?
Tant en psicologia com en diverses pràctiques espirituals i corporals, sovint es pot escoltar: "estigueu al vostre centre, estigueu centrat". Hi havia una vegada, com a principiant, per a mi era del tot incomprensible el que això significava.
