2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
L’esport eqüestre us fa semblar d’una manera nova. Lligaven dos cavalls un al costat de l’altre. Sembla que quina diferència. Però en un ramat de cavalls tot no és senzill! Hi ha un ordre estricte! Cada cavall té el seu propi estatus.
Hi ha el cap del ramat i té dos diputats, els diputats també tenen els seus diputats i fins al final de la llista. Els cavalls que estaven lligats l'un al costat de l'altre tenien un estatus diferent i un d'ells, un poni esportiu de pura raça, constantment vaig deixar de banda un cavall més gran, però per desgràcia, no de pura raça. No permetre que s'acostés a mi. Estava molt interessat i vaig preguntar a l'entrenador què volia dir.
L'entrenador va explicar que cada cavall té una bombolla d'espai personal i que un altre cavall només es pot apropar a ella per invitació. Si es infringeix la bombolla d'espai personal sense invitació, això pot ser causa de conflicte. A més, un animal amb un estat superior mai tolerarà un animal amb un estat inferior a prop.
Vaig haver de deslligar el poni de pura raça i lligar-lo prou lluny de la potra no pura. La dama del cavall es va calmar immediatament! Però a la nostra societat humana passa el mateix! Al cap i a la fi, també tenim una bombolla d’espai personal i nosaltres també som desagradables per a algunes persones. Simplement no demostrem, és tan agressiu!
Imagineu la vostra bombolla d’espai personal!
Què és ell?
De quin color és?
Quina mida té?
Esteu còmodes en aquesta bombolla?
Com percep el món més enllà de la bombolla?
Ara feu una llista de les persones que us molesten sense una bona raó.
Imagineu que ells també es troben a les seves bombolles d’espai personal.
Vegeu com interactuen les vostres bombolles d’espai personal.
Descriviu aquesta interacció o dibuixeu!
Intentem ara afegir-hi els recursos necessaris, per exemple:
flexibilitat conductual;
saviesa;
confiança;
benestar;
èxit social.
Coloritzem aquests recursos:
flexibilitat conductual: verd;
saviesa-turquesa;
blau de confiança;
benestar groc;
èxit social taronja.
Inspirem i mentre inhalem omplim el nostre cos amb el color verd de la flexibilitat del comportament i, mentre exhalem, omplim la nostra bombolla d’espai personal amb flexibilitat del comportament. Repetiu el cicle tres vegades.
Inspirem i mentre inhalem omplim el nostre cos amb el color turquesa de la saviesa i, mentre exhalem, omplim de saviesa la nostra bombolla d’espai personal. Repetiu el cicle tres vegades.
Inspirem i mentre inhalem, omplim el nostre cos amb el color blau de la confiança i, mentre exhalem, omplim la nostra bombolla d’espai personal amb confiança. Repetiu el cicle tres vegades.
Inspirem i, mentre inhalem, omplim el nostre cos amb el color groc del benestar i, mentre exhalem, omplim de benestar la nostra bombolla d’espai personal. Repetiu el cicle tres vegades.
Respirem i, mentre respirem, omplim el nostre cos amb el color taronja de l’èxit social i, mentre exhalem, omplim la nostra bombolla d’espai personal d’èxit social. Repetiu el cicle tres vegades.
Com et sents ara?
Què ha canviat al vostre espai personal?
Com et sents amb les persones que ara t'enfaden?
Espero que aquest article us hagi estat útil.
Feliç pràctica!
Recomanat:
FUNCIONAMENT PER MÈTODE D'ESPAI: DINERS (cas De La Pràctica)
Quan la gent acudeix a un psicòleg amb el tema dels diners, la majoria de les sol·licituds es poden generalitzar i reduir a dues opcions. La primera opció en diferents modificacions sona així: " No puc guanyar », « No sé guanyar », « No guanyo molt », « Sempre no tinc prou diners "
Tècnica "Construint Espai Intern"
La tècnica està relacionada amb el tema I-concepte , i us permet definir el vostre propi espai a nivell psicofisiològic, descobrir les causes del malestar quotidià, identificar i harmonitzar la percepció de les persones que ens envolten, cosa que us permetrà obtenir més alegria tant de la comunicació personal com de la parla en públic.
Espai. Parlo Del Meu Pare
Ja he escrit sobre les meves disputes amb els llums de la psicologia. Aquí hi ha un altre mite del nostre negoci: la creença que les persones grans tenen dificultats per fer front a la psicoteràpia. Que, a partir d’una certa edat, ja és difícil canviar alguna cosa a la vostra vida, no hi ha forces de nou, almenys mentalment, per reviure aquells esdeveniments als quals en un moment no se’ls va prestar prou atenció.
Espai Lliure Al Cap. Instruccions De La Mare
Un altre problema per a les dones al "decret tardà". És a dir, aquest és el període en què el nen ja ha crescut prou i es pot anar a treballar. O comença a fer alguna cosa amb la teva vida. Hi ha gent que creu que les dones s’enfaden tant per la baixa de maternitat que no poden treure les cules del sofà.
Espai Personal En Família
Espai personal en família. Ja he escrit molt sobre el tema de "l'espai personal", "la llibertat personal a la família", la "responsabilitat mútua i transparència de la vida", "la llibertat en la comunicació amb altres persones en matrimoni"
