Sobre Les Relacions I L’amor Propi. Taller D’autoajuda. (Part 3)

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Cada persona té un fill interior i un pare interior dins. A poc a poc es formen a partir de la seva pròpia experiència, experiències, esdeveniments i a partir de les imatges d’altres persones. L’adult interior és la imatge col·lectiva de tots els adults significatius de la vida d’una persona. Aquest repartiment de si mateix, congelat indestructible en algun lloc del subconscient. Pot ser un repartiment exacte d’un dels pares. O potser una barreja de pares, avis, professors i germans grans. Un pare sempre està amb tu.

Una vegada adolescent, la noia anava a una discoteca i va saber de la seva mare: «On portes una faldilla tan curta! Fins i tot pensaran que sou una noia de fàcil virtut! I ara, una senyora adulta seriosa, amb feina, marit i tres fills, tria la roba a la botiga i mai no s’emportarà faldilla si no li cobreix els genolls. La mare no és a prop. Viu a l’altra banda de la ciutat. Però la mare interior repeteix aquesta frase al cap. La dona té por que pensin en ella. Nerviós, s’ajusta.

Un nen petit ensopega i cau. Està ferit i ferit. I per sobre d’ell s’aixeca la figura del seu pare i diu severament: “No ploreu! Com ets com una noia! Havies de mirar sota els teus peus . El noi s’empassa llàgrimes i pateix. I ara és ell mateix un oncle adult, treballa fins a la nit, els caps de setmana vol amagar-se en un cau perquè ningú el toqui. Però és un home, no té dret a queixar-se. I el que formigueja al pit és probablement el temps. El pare interior es veu sever i sever. I la persona avança sistemàticament cap a fatiga crònica, depressió o atac de cor.

Un pare és un crític, una restricció, una persona exigent.

I en algun lloc del mateix subconscient, a més del pare interior, el nen interior també està amagat. No se sap quants anys té: tothom té la seva edat. Aquesta és l’edat en què una persona sentia de manera aguda el rebuig d’un adult significatiu. L’edat més primerenca d’aquesta experiència. On van renyar, però no van donar suport, on es van apartar i no es van abraçar, on es van apartar i no van protegir. I aquest nen encara hi és, el mateix dia, en el mateix esdeveniment. S’amaga de la crítica adulta.

I així, una persona s’uneix al fracàs vital i se sent, com aquest nen, petit i llastimós. I en algun lloc de les orelles sona la veu dels pares: "T'ho he dit!"

Aquestes són les relacions més importants de la vida. Algú va tenir sort i els seus repartiments interns per experiència es van desenvolupar amb recursos. Hi ha un pare solidari que accepta i un nen lliure, fàcil i feliç. D’aquesta simbiosi, neix un adult feliç!

I si no? Si la persona té una experiència diferent?

Com es construeix la relació entre el seu pare interior i el nen perquè en un moment difícil el nen digui sincerament: "Estic en un dolor" i el pare respon amb la mateixa sinceritat: "T'estimo".

Al cap i a la fi, només acceptant-se i estimant-se a si mateixa, una persona és capaç d’estimar i acceptar una altra. No tapis forats a les teves emocions, però sí que estimes.

Però per a això és necessari reeducar l’adult interior i, amb la seva ajuda, créixer d’una manera nova el vostre fill interior: estimat, acceptat i escoltat.

En un article anterior, vaig escriure sobre el pare i el fill intern. I ara aproximadament el mateix, però amb exemples.

- Em sento malament. Estic molest.

- Què va passar?

- Em va ofendre el meu marit. Li vaig dir que volia canviar de feina. I va començar a criticar. "On aniràs? Esteu segur que us necessiten allà? I si empitjora allà? Què passa si no ho podeu fer? " Vaig plorar tota la nit. I ni tan sols va entendre el que havia passat.

- Està ofès pel seu marit perquè no és cert? O hi ha un altre motiu?

- Bé, no és cert … Em faig totes aquestes preguntes. Sí, tampoc n'estic segur i tinc por. Però em sento molt malament en aquesta feina. Has de canviar alguna cosa. Vaig pensar que em donaria suport, però ell …

- Què sents?

- Decepció! I ràbia!

- Intenteu tancar els ulls i sentir on es troba aquesta experiència al vostre cos?

- Aquí mateix al pit.

- I com és?

- Aquesta taca és com una taca. Es tritura.

- La ràbia? O decepció? Si la ira, llavors a qui? Si la decepció: en qui?

- No ho sé. En el seu marit?

- M’ho preguntes? No sé la resposta. Aquesta és la teva taca.

- El meu … Sí, resulta - Estic enfadat amb mi mateix. I decebut en mi mateix.

- Ja heu experimentat aquestes sensacions? Sobre mi mateix.

- Per descomptat, moltes vegades!

- Recordes l’esdeveniment? Sempre que sigui possible. Imagineu un vector de temps i seguiu-lo enrere. On recordeu aquests sentiments a una edat primerenca: atureu-vos i expliqueu-ho.

- No ho sé, o és el més primerenc … Hi va haver un cas a la infància, quan van venir a la nostra escola per convidar-los a una escola de música. Tothom estava gravant i també em vaig inscriure. I després va tornar a casa i ho va dir als seus pares. La mare no va dir res. En general. Ella només va assentir amb el cap i ja està. I el pare va dir: bé, per què necessites això? Ni tan sols es pot cantar una cançó infantil: no toca les notes. On vas a l’escola de música! Recordo estar molt molest i fins i tot plorar a la meva habitació. I la meva mare ni tan sols va preguntar què passava. I va fer mal encara més.

- Quants anys tens?

- Set o vuit.

- I se sent el mateix que ara?

- Sí, probablement … Exactament sí! Fins i tot la taca és la mateixa al pit quan recordo.

- Torneu a tancar els ulls. Us podeu imaginar vosaltres mateixos, de set anys. Imagineu-ho. Aquí hi ha un nen enfadat i decebut. Com et sents mirant-la? Què vols fer?

- M’agradaria lamentar-me. Abraçada.

- Abraçada. Tingues pietat. Suport. Què sents?

- Vull plorar.

- Per què?

- No ho sé.

- I què sent la noia?

- Seguretat. Calma. I la taca negra ja no prem. I com si fins i tot s’il·luminés. Ho he entès! Vull plorar perquè ningú no m’ho va fer!

- Amb qui fas això ara?

- Per a mi … Però això no canviarà el que va passar.

- No canviarà els esdeveniments del passat. Però això pot canviar la vostra actitud envers els esdeveniments del futur. Et critiques a tu mateix i no acceptes. I quan algú ho fa, tot empitjora. Però els sentiments no són d’una altra persona. Són vostres.

- Llavors què hauria de fer?

I la veritat és: què fer quan el nen interior plora, s’enfada, trenca plats, crida i vol mossegar? Aquí hi ha un problema. Et sents malament per algun esdeveniment.

1. Analitza les teves emocions. Què sents? Com es reflecteix això físicament al cos? On exactament? Quina imatge s’associa a això? Quins pensaments evoca això?
2. Recordeu quan aquestes sensacions us van ocórrer en les primeres etapes del vector del temps que recordeu: allà on s’amaga el vostre fill que no agrada.
3. Tanca els ulls i imagina’t a tu mateix de petit. Quin esdeveniment del passat va desencadenar aquests records? Quins sentiments va provocar? Quins pensaments? Va coincidir la imatge amb la moderna?
4. Vós, l’adult d’avui, us poseu a la pell dels pares d’aquest nen petit que recorda. I repetir mentalment la situació d’una altra manera. Accepta, abraça, acaricia, dóna suport.
5. Com han canviat les emocions sobre l’últim esdeveniment traumàtic? Com van canviar les sensacions físiques? Què va passar amb la imatge del cos?

El que he descrit no és un analgèsic únic. (Tot i que de vegades pot funcionar així) Es tracta d’un procés llarg, similar a l’homeopatia amb efecte acumulatiu. El més important és començar i no esperar que una conversa sincera de cor a cor amb tu mateix et canviï immediatament. Si us va resultar una mica més fàcil, aquest ja és un resultat excel·lent i aneu pel bon camí. No espereu que sigui ràpid, lleuger i curt. Bona sort!