2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
IMPORTANT: abans de fer aquests exercicis, assegureu-vos de destacar que cada família és individual, que cada història és especial. I heu d’entendre els motius d’una situació negativa amb una persona concreta i una sol·licitud específica de consulta. Fer-se diagnòstics a un mateix no és útil. En els articles, els psicòlegs es veuen obligats a generalitzar i, per motius de llegibilitat, de vegades enganxen una frase. Però cada lector ha d’entendre que en el seu cas tot pot ser diferent.
Passa que a la família aparentment tot estava bé. I és difícil que un nen tingui victòries en el pla personal. Per què? Bé, per exemple, el càstig més terrible per a un nen és el silenci dels pares. O educada ostentosa, quan totes les emocions negatives es consideren indecents en la família. En termes de conseqüències, això és un indicador d’una forma extrema de problemes. Millor cridar una vegada més. Tampoc el sucre, però després es pot maquillar i d’alguna manera aclarir-ho tot. I les emocions inexplicables es troben dins d’un pes mort i esperen a sortir inesperadament allà on estan fora de lloc.
En famílies pròsperes parlen dels seus sentiments. Com a construccions tan senzilles: “Estic enfadat. Em sembla, perquè i així successivament …"
Parlen d’amor a un nen el més sovint possible, sobretot quan l’has de renyar per alguna cosa així: “De totes maneres t’estimo, facis el que facis. Però estic ferit / desagradable / etc quan feu això …"
També importa quin tipus de nen ets. Els primogènits esperats sovint ho tenen més fàcil a la vida i, fins i tot, si suporten la pesada càrrega d’un mal escenari familiar, tenen la força mental per canviar la marea, començar a anar a psicòlegs, sacerdots i disposar de recursos interns per fer canvis..
Els nens no desitjats passen per la vida amb força, encara que després comencin a rebre un amor parental tardà. Si el nen va néixer de pares joves i primerencs que no estan preparats per a això, no són capaços de prestar prou atenció i amor, però al segon maduren moralment i tenen en compte tots els errors que van cometre amb el primer, llavors el segon té sort. I el primogènit no és dolç. Li sembla que algú vol saltar-lo tot el temps buscant competidors, gent envejosa. Li sembla que el segon li va treure el que hauria d’haver aconseguit.
Sovint succeeix en els nens meteorològics que el primer sembla estar privat de la força per a una vida plena i que està disposat a donar-ho tot ell mateix, només per quedar-se sol. Però el segon ho agafa amb ànsia tot de la vida, sense tenir temps de digerir realment. Aquest també és un tipus de trauma narcisista.
Els pares, que en el seu moment no podien ser pares i mares amorosos de ple dret, doncs, passa el cas, comencen a donar un fill adult. Però sovint els nens semblen rebutjar-los, desaprofitar-los, ja que ja estan acostumats a fer front a la vida pel seu compte, s’han adaptat.
- Un pare o mare necessita molt de coratge per permetre que el nen segueixi la seva manera de buscar. - diu Tatyana Shpileva, una famosa psicoterapeuta gestalt de Moscou, fenomenòloga, líder del grup. - I quan un nen adult ja manifesta les seves reivindicacions i queixes a la infantesa, és important contenir-se, no acusar-lo de res a canvi, sinó dir: “Teniu dret a això. I vaig fer o vaig fer tot el que vaig poder per vosaltres. T'estimo.
Als nens de famílies amb dos o més fills els és més fàcil fer canvis que tenir un fill únic. I els nens de famílies nombroses tenen encara més recursos, com si els seus cors estiguessin més entrenats per a l’amor. I l’amor és el principal recurs.
EXERCICI PER LA FELICITAT EN LA VIDA PERSONAL
Aquest exercici és extremadament potent. Vaig conèixer-lo en una de les conferències professionals del centre psicològic "Aquí i ara". En primer lloc, es treballa la relació amb la mare, després segons el mateix esquema de relació amb el pare. I és millor no en un moment, tot alhora, sinó amb un descans de dues setmanes.
Feu-ho millor per escrit. Tot i que mentalment es pot.
Necessitareu aproximadament una hora i és important que ningú us molesti en aquest moment.
Continueu aquestes cinc frases amb sis punts com a mínim cadascuna.
un. Estimada mare! Recordo amb molta alegria com …
2. Benvolguda mare! Ho sento …
3. Benvolguda mare! Estic enfadat amb tu per …
4. Benvolguda mare! Et pregunto per …
5. Benvolguda mare! Et dono les gràcies per …
En una setmana o dues o tres, quan us sentiu a punt per fer el mateix, només amb l'adreça "Benvolgut pare!"
RESULTAT: ajuda a acceptar els seus pares tal com són. I expressa els teus sentiments per ells. Penseu en el fet que tot va sortir així. Perquè per a la vostra pròpia felicitat, tant en l’amor com en la vostra carrera, heu d’estar d’acord amb la vostra història familiar, encara no hi podeu canviar res.
- Quan doneu per fet totes les coses difícils que van passar a la història de la família, accepteu automàticament totes les coses bones. - diu Tatiana Shpileva.
En sentit figurat, no es pot agafar només una bona casa i rebutjar-hi un mal sistema de clavegueram. Només podeu heretar tots junts. Si no voleu fer front a la xarxa de clavegueram, renuncieu a tota la casa. Per tant, agafeu-ho tot, i allà ja podeu solucionar alguna cosa amb la deguda diligència, realitzant una revisió important de la vostra vida. I els nens ja han deixat el millor llegat.
LA GRATITUD COM A FONT DE CANVI PER MILLOR
El més difícil per a un nen que ha begut totes les dificultats de la vida és agrair-los, en general agrair almenys alguna cosa, fins i tot per a coses molt bones. Cal cultivar la gratitud en un mateix. Al principi es pot fer de manera mecànica i, després, per dir-ho així, s’entrenarà el múscul responsable de les “gràcies” i l’ànima s’alegrarà i els fruits aniran. En l’enfocament fenomenològic, hi ha un exercici anomenat Gratitud a l’alba de la vida. Va ser compilada per psicòlegs alemanys, la primera publicació va ser al llibre "I al mig us serà fàcil".
Com fer? Feu torns amb la mare i després el pare i digueu el text següent. Totes les paraules hi són verificades. En certa manera, aquest text pot ser una eina de diagnòstic: si una frase provoca rebuig o una reacció dolorosa, vol dir que aquí és on es troba l’escissió, aquest és el lloc de la inflamació a l’ànima. Faig aquests exercicis, però sé que molt poques vegades algú pot començar immediatament a realitzar aquest exercici tan senzill. Perquè en la seva senzillesa hi ha una revolució completa de la consciència i la vida. Es necessita una gran força interior i la voluntat de canviar per aconseguir-ho realment.
Estimada mare, Accepto tot
què em dones
tot, completament, amb qualsevol cosa que estigui connectat, Accepto tot a preu complet, què et va costar?
i que em costa.
Crearé alguna cosa a partir d’això
per la vostra alegria.
No hauria d’haver estat en va.
L’agafo fort i el guardo
i si és possible, ho transmetré, igual que vosaltres.
T’accepto com a mare
i pots disposar de mi com a fill teu.
Ets el que necessito
i jo sóc el nen que necessites.
Ets gran i jo petit. Dónes, prenc, estimada mare.
M'alegro que hagis acceptat el pare. Tots dos sou els que necessito. Només tu"
Aleshores el mateix al pare:
Benvolgut pare, Accepto tot
què em dones
tot, completament, amb qualsevol cosa que estigui connectada, Ho prenc tot pel preu complet
què et va costar?
i que em costa.
Crearé alguna cosa a partir d’això
per la vostra alegria.
No hauria d’haver estat en va.
L’agafo fort i el guardo
i si és possible, ho transmetré, igual que vosaltres.
T’accepto com el meu pare
i pots disposar de mi com a fill teu.
Ets el que necessito
i jo sóc el nen que necessites.
Ets gran i jo petit. Dónes, prenc, estimat pare.
M'alegro que hagis adoptat la teva mare. Tots dos sou els que necessito. Només tu"
Els psicòlegs alemanys diuen que qui triomfa en aquest pas està en harmonia amb ell mateix, sap que és la persona adequada i se sent sencer.
Recomanat:
Com Afecten Els Pares La Vostra Vida Personal? Part 2. Figura Del Pare
El pare és la regla. Aquestes són les normes. Aquesta és la forma. El pare ensenya a comportar-se amb el sexe oposat tant per als fills com per a les filles. Quan una noia es comunica amb el seu pare, llavors es comunicarà amb els homes.
Com Afecten Els Pares La Vostra Vida Personal? Part 1. Figura De La Mare
- Definitivament, tot no serà el mateix amb mi que amb els meus pares! - va dir Alena, el pare del qual era un tirà i la seva mare va ser la seva víctima eterna. I Alena, quan va créixer, va començar a fer-ho tot de manera "diferent"
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
Els Teus Pares Són Els Culpables De Tot El Que Té A La Teva Vida?
Fa un temps, i fins i tot ara, però, hi havia molt de moda diverses formacions sobre el tema dels pares que perdonaven. Sovint latent en aquests entrenaments o clarament hi ha un tema que tot el que passa a la teva vida es va fer així per culpa d'ells, els teus pares … Són, per exemple:
Què Tenen A Veure Els Missatges Dels Pares Amb Els Resultats De La Meva Vida?
Com pot dependre l’eficàcia de la nostra vida dels missatges de criança? I què hi tenen a veure aquests missatges? I què són generalment? Fins i tot un adagi filosòfic parental tan estès: "ets un ximple!" pot tenir un impacte en tots els àmbits de la vida humana.
