2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A tots ens molesta quan no recordem informació en el moment adequat. Oblidem l’aniversari dels familiars, els números de telèfon i les cites importants. Algú busca constantment ulleres o claus de cotxe i algú no pot reproduir el seu propi horari sense l’ajut d’un diari. El nostre cervell està sobrecarregat i solem donar la memòria a diversos dispositius. Però fa por imaginar què passaria si oblidem el portàtil o el telèfon mòbil a casa. Què recordem, per què oblidem com funciona la nostra memòria?
Per descomptat, la memòria té un paper clau en l’existència humana. Sense ella, no podríem aprendre res, no podríem utilitzar l’experiència acumulada i ens privaríem de l’oportunitat de funcionar amb normalitat a la societat.
Com gairebé tot a la nostra vida, l’òrgan principal del sistema nerviós central humà, el cervell, és el responsable de la memòria. El moviment, la parla, la capacitat de percebre, avaluar i processar la informació, així com les emocions i la memòria, depenen de les seves activitats.
En resum, el cervell està format per moltes neurones: són cèl·lules que es connecten entre elles i es comuniquen a través d’impulsos elèctrics. El cervell és plàstic. Es pot i s’ha de desenvolupar. Cada nova habilitat, nova ruta, nova llengua estrangera són noves connexions neuronals que formen una xarxa neuronal. És aquí on s’emmagatzemen tots els missatges enviats al cervell per diversos sentits, inclosos els records. Per si sols, els records són "un patró de connexions neuronals distribuïdes a través de diferents circuits neuronals i parts del cervell" (si us interessa, podeu llegir més sobre això al llibre "La memòria no canvia" d'Angel Navarro).
La memòria no és només un tipus d’activitat cerebral, sinó també una funció mental. Diverses parts del cervell són responsables de la seva execució. Al cap i a la fi, qualsevol informació durant el processament es pot considerar des de diferents angles. Per exemple, el que anomenes el teu jove és per al teu cervell una col·lecció d’imatges, olors, sensacions tàctils i emocions evocades. La seva aparença s’emmagatzemarà a l’escorça visual del cervell, el tacte i la sensació es localitzaran a les zones premotores i sensorials i l’olor es localitzarà als lòbuls frontals. Aquestes diferents "zones d'emmagatzematge" s'anomenen "llocs de reconeixement". Quan coneixes el teu xicot, aquestes zones "uneixen forces", cosa que et permet reconèixer-lo per la seva veu, marxa, abraçades, etc.
El que anomenem memòria, de fet, són els processos de percepció de la informació, la seva codificació, emmagatzematge i descodificació: la capacitat de reproduir-se (treure de les profunditats de la xarxa neuronal) i reconèixer en el moment adequat un fet o memòria concrets.
Pel mateix procés de memorització (codificació) i emmagatzematge, és l’anomenat “sistema límbic”: inclou l’hipocamp i l’amígdala. Els lòbuls frontals emmagatzemen i recorden records, els lòbuls occipitals emmagatzemen la memòria visual, els lòbuls parietals s’encarreguen de realitzar tasques senzilles, el cervell gran conté la memòria d’hàbits i habilitats motores, l’amígdala és responsable de les emocions (per exemple, la por), i els lòbuls temporals emmagatzemen els records més importants a llarg termini.
Les dades cerebrals s’actualitzen constantment. Per exemple, el neurofisiòleg de Stanford, Joseph Parvizi, ha identificat una àrea especial (al gir fusiforme), gràcies a la qual som capaços de reconèixer les cares.
Si us plau, no confongueu la memòria i el record. Sembla evident, però us sorprendria la freqüència amb què la gent fa un ús indegut d’aquests conceptes. La memòria és una habilitat. Els records són informació emmagatzemada.
Tots recordem una gran quantitat d'informació cada dia: paraules, números, cares, esdeveniments. Tanmateix, algú és capaç de memoritzar un poema la primera vegada i algú triga setmanes a aprendre els noms dels companys en una nova feina. Tendim a dividir la memòria en bons i dolents, tot i que en realitat la memòria es pot formar i no formar-se. La memòria no és un valor constant i no és una capacitat innata d’una persona. Pot empitjorar (per exemple, a causa de lesions o des de la vellesa) i millorar, amb entrenament i tècniques especials.
Hi ha diversos tipus de memòria:
La memòria sensorial és responsable del registre principal de la informació per part dels sentits. Per exemple, durant uns segons, determinem si avui fa fred o calor fora. Si la informació no ens interessa, s’esborra. Si és important, el senyal rebut es transmet al següent "departament" perquè el processi.
La memòria a curt termini emmagatzema informació exactament la quantitat de temps que es necessita per analitzar-la. Aquest tipus de memòria s’utilitza quan s’escriu el número de telèfon d’un cavaller nou. Aquesta informació s’emmagatzema durant 2-3 minuts, fins que la nova informació la substitueixi. Per tal de conservar la informació important a la memòria a curt termini, hem de fer alguns esforços.
La memòria de treball es va descobrir fa relativament poc. Aquí és on la informació prové de la memòria a curt termini. Aquests són els conceptes que fem servir en la vida quotidiana. Aquesta memòria ens permet aplicar habilitats pràctiques: comprovar la correcció d’un xec en una botiga, dur a terme una conversa i analitzar dades noves mitjançant dades existents.
Només la informació que realment necessitem arriba a la memòria a llarg termini. Aquest tipus de memòria es considera permanent i el seu volum és il·limitat. Això inclou informació sobre nosaltres mateixos i els nostres familiars, sobre el món que ens envolta, sobre els coneixements i habilitats adquirits. La memòria no volàtil també es divideix en diversos tipus en funció de la funció que realitzi la informació emmagatzemada.
La declaració a llarg termini (memòria explícita) ens permet assimilar i operar amb conceptes com ara noms, dates i fets científics. És a dir, allò que es pot expressar amb paraules. Aquest tipus de memòria també es divideix en episòdica (la memòria real dels esdeveniments i emocions concrets que vam experimentar, i informació semàntica) abstracta (per exemple, els noms dels països, els noms dels artistes i dels escriptors).
La memòria implícita a llarg termini és responsable de les habilitats motores automàtiques (per exemple, lligar cordons, tallar ungles, patinar). Això inclou habilitats reflexes de la sèrie "mans recorden" i són gairebé impossibles de perdre. La major part de la informació que entra a la memòria a llarg termini es memoritza inicialment explícitament, però amb el pas del temps es transfereix al "departament" de la memòria implícita ", és a dir, es converteix en una habilitat automàtica.
Així, amb la memorització, tot és més o menys clar. Però, per què ho oblidem?
Ens ho creieu o no, el motiu més habitual per “oblidar” és que en primer lloc NO ENS RECORDEM. CREIEM que ho recordàvem, però de fet vam fer oïdes sordes. No vam fer cap esforç a temps per traduir informació del camp de la memòria a curt termini i el cervell la va esborrar.
La segona raó per "oblidar" es pot anomenar el desig del cervell de neteja i ordre. Sí, sol eliminar informació que no fem servir. Recordeu la regla principal de l’armari? Si no el porteu un any, llenceu-lo. El cervell funciona de la mateixa manera. El temps, però, ens aporta més, però si la informació no s’actualitza, es fixa i no es repeteix, el cervell decideix que ja no la necessitem i deixa lloc a informació nova. Què hi ha de les lleis de la termodinàmica a l’escola i de la fórmula de l’àcid clorhídric?
Juntament amb la memòria, també desapareix el patró de connexions neuronals que la conté. Però de vegades passa que el patró encara existeix (és a dir, hi ha una memòria), però és impossible "aconseguir-ho". De la sèrie "Ho sé amb certesa, però ho vaig oblidar". En aquest cas, podeu accedir a la informació necessària mitjançant activadors o enllaços associatius. N’hi ha prou amb una petita pista. És possible que no recordem el nostre company fins que algú explica una història divertida sobre ell o diu el seu sobrenom en veu alta. Us caurà una paraula i una allau de records que ni tan sols coneixíeu. Per cert, la majoria de tècniques de memorització es basen en el principi de treballar amb associacions. Recordeu el "cognom de cavall" Ovsov?
La tercera raó per oblidar és la interferència en forma d’altra informació similar. Em passa amb llengües estrangeres mig apreses. Tot just començar a parlar en castellà, de seguida recordo les paraules en francès. I viceversa. És a dir, la nostra memòria emmagatzema tota aquesta informació, però reacciona de manera inadequada a un intent de "obtenir-la" des de l'emmagatzematge, oferint a canvi versions similars.
Aquest procés s’anomena interferència: la rivalitat de memòries similars del mateix clúster. És sobre aquest principi que es basa la sensació que "gira sobre la llengua". La intervenció és retroactiva (dirigida al passat), quan el nou coneixement ens impedeix recordar-ne d’altres. I proactiu: quan els fets ja assabentats no deixen espai per als nous.
I, finalment, hi ha situacions en què intentem conscientment (o inconscientment) oblidar episodis desagradables. Retirem de la memòria aquells moments que ens causen dolor, patiment o vergonya. De vegades, els substituïm per records alternatius (modificant la situació en si mateixa o la seva interpretació) i els "oblidem" feliçment. És en aquest principi que es basen els falsos records. Per tant, la memòria no és fiable i ens pot fer una broma cruel. Però en parlarem la propera vegada.
En general, l’oblit és un procés psicològic normal. El cervell s’elimina de les escombraries innecessàries, cosa que és bona. Imagineu-vos fins a quin punt us quedaria aclaparat amb les imatges i les emocions si no oblideu res. Per exemple, cada vegada que compreu pa, recordareu en la memòria tots els pans i els panets anteriors que vau comprar durant tota la vostra vida. Ara substituïu el pa per una parella sexual. Doncs això és una mena d’infern! La psique d’una persona normal està dissenyada per ser el més eficient possible. La memòria funciona de la mateixa manera. Oblida’t de la salut!
Recomanat:
Contes De Fades Professionals O Allò Que Ha De Recordar Un Psicòleg
Recentment vaig xerrar amb un company sobre la vida, els nens i els clients. Em va felicitar pel següent llançament del llibre "Contes de fades a través dels ulls d'un psicoterapeuta", coautor amb Gennady Maleichuk. I d’alguna manera vam saltar al tema de com els contes de fades infantils preferits afecten la vida.
Psicòloga Svetlana Royz: Els Pares Han De Recordar I Mantenir En Si Mateixos La Sensació Que No Un Nen Va A L'escola, Sinó Que L'escola és Per A Un Nen
El món està canviant i s’anima als pares de totes bandes a ensenyar als seus fills petits no només, convencionalment, a llegir i comptar, sinó també a la creativitat, el pensament crític … Al mateix temps, els mateixos pares moderns senten cada vegada més esgotament i experimenten l’estrès falta de temps.
5 Coses Que Cal Recordar Sobre La Pèrdua De Pes
Vaig trigar un any a perdre 40 kg i a consolidar un pes còmode després de set anys d'intents fallits de posar-me a dieta i arrossegar-me al gimnàs. Des de fa uns dos anys gaudeixo d’un bell cos tonificat sense "violència volitiva".
La Traïció és Una Traïció? No Es Pot Perdonar L’oblit
"Tot el nostre patiment és del desig" A continuació d’aquest pensament, podem dir que tot el nostre patiment prové de les expectatives. Si esperem que l’altra persona faci el que volem, per definició patirem. Els psicòlegs van realitzar una anàlisi, sobre la base de la qual van determinar que homes i dones no perceben igualment la paraula "
Com Ensenyar A Recordar A Un Nen
La principal dificultat d’un nen de primer curs és una gran quantitat d’informació. Com el podeu ajudar a fer front a la càrrega? Potser, des de l’exterior, el volum de coneixements escolars no sembla terrible i, en la majoria dels casos, els pares no pressionen molt el nen.
