2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La culpa és un sentiment infantil. Quan el nen encara no sap què és bo i què és dolent, els familiars li ho indiquen amb l'ajut de la seva reacció a les seves accions, és a dir, donen comentaris amb la seva actitud. Per una mala acció, els seus pares el renyen i el castiguen. La base psicològica del càstig és distanciar-se, allunyar d’un pare o d’un altre adult significatiu d’un nen. Abans del càstig, la distància entre pare i fill és molt menor, però en el moment del càstig augmenta dràsticament. I com que el nen encara no té el seu propi "jo" autosuficient i encara es percep a si mateix en gran mesura a través dels seus éssers estimats, llavors un fort augment de la distància es percep com una pèrdua de si mateix. És com morir-se psíquicament. Per descomptat, el nen està espantat i molest per això i pateix mentalment. La propera vegada que intenta fer el que va ser castigat, recorda associativament el càstig i el patiment que se li associaven: aquest és el sentiment de culpabilitat. Ara es culpa mentalment, recordant com ho feien els seus pares. Està desconnectat de si mateix. Per tant, el sentiment de culpabilitat no permet al nen repetir accions dolentes, però no el protegeix de cometre accions noves, diferents i possiblement fins i tot més destructives.
Només la comprensió dels valors i preveure les conseqüències pot protegir un nen de cometre una mala acció que mai no havia fet abans. Tanmateix, a través del càstig, el nen aprèn no només el sentiment de culpabilitat, sinó també el fet que el patiment pot expiar la culpabilitat, que és possible, per dir-ho d’alguna manera, treballar amb un acte. Així doncs, a l’edat adulta, aquesta persona intenta obtenir perdó pel seu propi patiment. Però el patiment propi o aliè no corregirà la situació. I una persona que ha comès un error, que es dedica a l’autoflagelació, no corregeix la situació. No fa res útil, però només als seus propis ulls i als ulls de persones significatives, que demostren patir davant d’ells, intenta guanyar-se una indulgència, una justificació oficial que li permeti viure amb la consciència més tranquil·la. és autoengany. Per tant, tan aviat com tingueu un sentiment de culpabilitat, deixeu immediatament aquest sentiment d’autoseparació i concentreu la vostra atenció a buscar solucions al problema, minimitzant les conseqüències, aprenent de la situació, formes de salvaguardar el futur, etc. però no deixeu que la vostra atenció se centri en l'auto-flagel·lació. Per a un adult, la culpa és destructiva.
El sentit de la responsabilitat és el contrari del sentit de la culpa. No poden existir simultàniament en relació amb la mateixa acció o conseqüència. Després de reconèixer l'error, cal fer una acció constructiva si les conseqüències encara es poden eliminar o, si més no, minimitzar-les. O bé una persona va admetre un error i es dedica a eliminar conseqüències negatives: aquesta és una manifestació de responsabilitat, o es culpa a si mateixa, es dedica a l’autoflagel·lació, pateix i turmenta la manera com ho va fer.
La inèrcia del pensament i molts anys d’experiència personal us poden fer pensar que aquest pensament “realitzador” simplement no us és propi. Que estàs disposat de manera diferent. Aquest no és el cas per dos motius. En primer lloc, perquè ningú és capaç de desitjar activament des del naixement, fixar-se objectius, assolir-los realitzant accions i preveient-ne les conseqüències. Tots els nens neixen egocèntrics passius que encara no tenen la seva activitat volitiva, però hi ha expectatives passives que el món giri al seu voltant. I en segon lloc, amb l’ajuda de l’autoeducació, podeu canviar de personatge. Que calgui atenció i esforços volitius. Pots canviar en qualsevol moment, pots treure qualsevol tret dolent de la teva vida. Primer amb una decisió fonamental, i després amb l'ajut de la reflexió, aturant-se un moment abans que aquest tret comenci a manifestar-se. Com a resultat d’aquests esforços volitius puntuals, eliminareu l’hàbit i el vostre personatge canviarà. Es requereix una atenció especial durant els dos primers mesos (aquest és el temps mitjà de desintegració del reflex condicionat) i, després d’això, serà cada vegada més fàcil i, en algun moment, sentireu que ja no hi ha el que abans havíeu de fer. Atura. Has canviat.
L’article va aparèixer gràcies a les obres de Vadim Levkin, Daniel Goleman i Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Recomanat:
Culpa: No Estem Assumint Molt?
La culpa és un sentiment comú a la nostra cultura. Difícil, insuportable, us voleu amagar, sovint és la causa de la depressió. Una de les possibles raons d’aquest sentiment és la sobregeneralització egocèntrica. Aquest article oferirà una variant de corregir aquesta estratègia mitjançant la tècnica "
Tres Tipus De Culpa. D’on Prové En Nosaltres?
Tres tipus de culpa. D’on prové en nosaltres? Sentir-se culpable significa fer-se responsable de la felicitat o la infelicitat dels altres. Culpa pel que fem, pel que tenim, culpa pel que som. D’on prové en nosaltres? Des dels primers anys d’edat, els nens depenen de com viuen els seus pares:
Culpa I Ressentiment. Rancor I Culpa. Dues Cares De La Mateixa Moneda
Per què de sobte vaig combinar tan diferents sentiments polars en un tema? Per això –viuen en un paquet– on hi ha culpa, també hi ha ressentiment. I viceversa. Però una d’elles, per regla general, no la notem en nosaltres mateixos. Si ens ofenem, no parlem de la nostra culpabilitat, la "
Com Reconèixer Un Manipulador I La Culpa? Com Aturar El Manipulador I Eliminar El Sentiment De Culpa?
Com reconèixer un manipulador i la culpa? Com aturar el manipulador i eliminar el sentiment de culpa? Imagineu-vos que una de les vostres persones properes us demana que feu alguna cosa, però no podeu o no voleu. Un company parla d’un cap que no està satisfet amb el vostre informe, el seu pare es queixa que poques vegades el truqueu … De vegades ens manipulem a nosaltres mateixos, però aquest tipus de manipulació és difícil de reconèixer, ja que es troba en el subco
Culpa Neuròtica. Culpable Sense Culpa
Segons Karen Horney, donaré una imatge generalitzada d’una persona subjecta a culpa neuròtica. Una persona neuròtica (analíticament, s’ha de distingir d’un diagnòstic psiquiàtric) sol inclinar-se a atribuir el seu patiment al fet que no es mereix un destí millor.
