2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
“Sortiu de la vostra zona de confort! El desenvolupament només és possible fora de la zona de confort. 3 raons per les quals heu de sortir de la vostra zona de confort. Com sortir de la vostra zona de confort? 10 maneres de sortir de la vostra zona de confort!” -Aquesta és una llista breu de títols d’articles si pregunteu a Google sobre la vostra zona de confort. I ni una sola designació, fins i tot la Viquipèdia calla, a la versió ucraïnesa hi ha una nota que fa referència al llibre del mateix nom de Brian Tracy, que promou sortir de la zona de confort, aquesta font difícilment es pot anomenar líquida.
Volia trobar una definició psicològica, algunes investigacions sobre la zona de confort, però no vaig trobar res semblant.
Després vaig llegir diversos articles populars sobre la zona de confort per comprendre d’alguna manera què saben tots aquests psicòlegs sobre la zona de confort, com la defineixen. I això és el que he trobat, a partir d'aquesta definició començarà.
La zona de confort és una zona d’espai habitable que proporciona una sensació de confort i seguretat. I no es tracta de l’arranjament material, sinó de l’entorn psicològic.
La psicologia popular afirma que, estant a la zona de confort durant molt de temps, us espera la degradació, que els vostres somnis i resultats excepcionals, tota la vostra vida està just fora de la zona de confort.
Però és així?
Per esbrinar-ho, vaig fer algunes anàlisis i vaig trobar que l’exhortació popular per sortir de la vostra zona de confort contradeia algunes de les teories i conceptes psicològics acceptats. Però el primer és el primer …
La piràmide de Maslow, és una de les jerarquies més populars de les necessitats humanes, sobre la qual es distribueixen les necessitats a mesura que creixen. Maslow va explicar aquesta construcció pel fet que una persona no pot experimentar necessitats d’alt nivell mentre necessita coses més primitives. (I aquest és un punt important !!!)
Zona de confort i piràmide de Maslow Zona de confort i piràmide de Maslow
A la part inferior hi ha la fisiologia (satisfer la fam, la set, les necessitats sexuals, etc.). Un pas més alt és la necessitat de seguretat, més amunt la necessitat d’afecte i amor, així com de pertànyer a qualsevol grup social. El següent pas és la necessitat de respecte i aprovació, sobre la qual Maslow situava les necessitats cognitives (la set de coneixement, el desig de percebre tanta informació com sigui possible). A això segueix la necessitat d’estètica (el desig d’harmonitzar la vida, omplir-la de bellesa i art). I, finalment, l’últim pas de la piràmide, el més alt, és l’esforç per revelar el potencial interior (és l’autorealització). És important tenir en compte que cadascuna de les necessitats no ha de satisfer-se completament; la saturació parcial és suficient per passar al següent pas.
Suposem que per a nosaltres no hi havia problemes amb la satisfacció de les necessitats fisiològiques, podem alimentar-nos plenament, tenim un lloc per viure.
Per tant, com que les persones són criatures destinades a la supervivència, es considera el mínim innat inherent a tothom, sense el qual una persona no hauria sobreviscut.
Per tant, una persona va satisfer les seves necessitats fisiològiques, que es troben a la base de la piràmide, i va passar al següent nivell i, tot i així, va ser capaç de satisfer la necessitat de seguretat, això s’entén com estabilitat, necessitat de protecció, llibertat de por, ansietat i caos.
Com més estable sigui una societat econòmicament, més fàcil és satisfer la necessitat de seguretat, naturalment en una situació política en constant canvi, en guerres on prevalen el desordre i el caos, una persona serà dirigida primer a satisfer la necessitat de seguretat, i seguirà aquest pas fins que senti que ja no hi ha perill. A més, estar atrapats en aquesta necessitat pot provocar un trauma psicològic a la infància, quan sentim el món més brillant i intens, quan disputes, escàndols, separació d’un dels pares, divorci o mort d’un dels pares poden provocar la pèrdua de una sensació de seguretat. Sense l’ajut d’un especialista, els neuròtics difícilment podran satisfer aquesta necessitat. Però prenguem la persona sana que està bé i té satisfeta aquesta necessitat.
Després va anar a satisfer les necessitats d’un nivell superior i tot li va funcionar, de manera que la persona va arribar al nivell superior: fins a l’autorealització, aquí tot és el més estimat per a la psicologia popular, l’autorealització del potencial, la superació personal i la millora interminable d’un mateix, el mateix desenvolupament notori de la personalitat, sobre el qual tot xerraig bojament.
Per naturalesa, una persona s’esforça pel desenvolupament, així funciona la nostra psique, però després s’enfronta a la psicologia popular, que li diu que per desenvolupar-se ha de sortir de la zona de confort, és a dir, cal destrossar l'estabilitat de la seva psique, sortir de l'estat de seguretat.
Però aquí rau la idea delirant d’abandonar la zona de confort, una persona no pot experimentar les necessitats d’un nivell superior fins que no es satisfan les necessitats d’un nivell inferior. Una persona fora de la zona de confort no pot començar a desenvolupar-se. NO POT, començarà a satisfer totes les necessitats bàsiques de nou.
Afluixar la psique no comportarà res de bo.
I això no és tot, encara hi ha alguna cosa a dir. Els partidaris de sortir de la zona de confort criden que hem de provar allà coses noves, arriscar-nos, destruir estereotips, que estem massa còmodes a la zona de confort i que vivim segons patrons, etc.
Però hi ha un matís, per provar coses noves, hem d’arriscar-nos, però només podem assumir riscos quan ens sentim segurs.
Com més baix sigui el nivell de seguretat de referència, menor serà el nivell de risc que podeu assumir. Deixar la vostra zona de confort redueix la seguretat i augmenta els nivells d’estrès i ansietat, que són mals companys en el desenvolupament de la personalitat.
Per descomptat, si us trobeu en una situació crítica i extrema, les vostres forces s’activaran i podreu assumir grans riscos per sobreviure. Però només funciona en situacions crítiques, com ara: guerres, malalties, desastres naturals, brots de delinqüència, crisis socials, neurosis, danys cerebrals, així com situacions caracteritzades per condicions cròniques desfavorables i amenaçadores.
Quan creeu específicament condicions en les quals destrosseu la vostra psique, no us donarà res de bo.
Per què sóc tot això, el desenvolupament és possible a la zona de confort!
Allà passa més suau i respectuós amb el medi ambient, pel que fa a mi. No us parlaré durant tota Odessa, però compartiré les meves observacions fenomenològiques i la meva experiència personal.
Quan tenia 22 anys, tenia somnis de convertir-me en geofísic, tenia el diploma corresponent, però no vaig esdevenir científic i, amb aquest meravellós diploma i somni, vaig anar a treballar a un banc. Vaig emetre préstecs al consumidor en una botiga d’electrodomèstics i una de les meves responsabilitats era “les vendes actives”, cosa que significava que m’havia d’apropar a la gent de la botiga i oferir-me per obtenir un préstec del nostre banc.
Estava fora de la meva zona de confort en aquest moment? Ah, sí! He fet alguna cosa nova i inusual? Ah, sí! I ho vaig fer, em vaig sentir malament, estava en un estrès terrible, l’ansietat es va vessar meravellosament a la psicosomàtica, que llavors no sabia res, vaig tornar a casa mentre treballava i vaig plorar. I tots els adults em van repetir que això és la vida adulta, que aquesta nova experiència em serà molt útil, no puc prescindir-ne i, en general, és hora d’acostumar-me a tot això, és a dir,, edat adulta.
No m’agradava dominar-me des de la infància, a partir de la qual sempre em consideraven una persona que ho llença tot a la meitat. I després vaig fer diversos intents d’aplicar aquesta nova meva habilitat en altres activitats, vaig provar-me com a director de vendes a l’engròs i vaig resistir unes dues setmanes, després vaig passar a la consultoria financera i vaig resistir uns dos mesos.
Vaig tenir una experiència nova i una habilitat de vendes desenvolupada que em va fer sentir malalt, però vaig saber fer-ho. I bé, per cert, vaig assistir a tota mena d’entrenaments, on sempre vaig mostrar excel·lents resultats. I treballant en aquesta direcció, podia aconseguir excel·lents resultats, sempre, per alguna raó, vaig ser considerat ambiciós.
Ara, cinc anys després, quan m’ofereixen desenvolupar una habilitat, em pregunto fins a quin punt estaré còmode amb aquesta habilitat, la necessito i, si la resposta és negativa, envio molt lluny a tots els amants de la superació personal i aprendre nous límits de les seves capacitats … Com que sé que no totes les habilitats que necessito, hi ha gent que corre presses per les vendes, cosa fantàstica, però això no vol dir que necessiti aquesta habilitat. Hi ha gent que agrada els esports extrems, i aquesta és l’única manera de celebrar la plenitud de la vida, però això no vol dir que ho necessiti.
Però tornem als nostres ariets … Vaig deixar la zona de confort durant aquests anys i mig i, fins i tot, tenia por de somiar amb la zona de confort …
Després de la crisi, en què em vaig trobar, per descomptat, després de tot, vaig decidir fermament que calia fer alguna cosa amb aquesta fotuda vida per no estar-ne farta almenys, com a mínim.
Després em vaig convertir en administrador i, finalment, al cap d’un any i mig, em vaig sentir bé. No vol dir que no fes res de nou, allà tot era nou i hi havia alguns inconvenients, però el que vaig fer no va anar contra el meu budell. Aquell treball no va ser tan irritant, vaig poder relaxar-me. Relaxeu-vos prou per sentir-vos segur. I pensa què fer a la meva vida, on puc aplicar-me.
I després, en una zona còmoda per a mi, vaig poder determinar la direcció, inscriure'm a cursos de psicologia, esbrinar què és, mentre encara estava a la zona de confort, vaig a entrar a una altra ciutat i vaig obtenir una segona formació superior i vaig estudiar i estudiar més.
Durant els meus 27 anys he estat desenvolupant-me exclusivament a la zona de confort.
Per a mi, la zona de confort és la mateixa que per a tots aquests amants de la psicologia popular, una zona d’espai vital que dóna una sensació de confort i seguretat.
Només no considero la sensació de confort, en estar en un entorn familiar i familiar, com una cosa que amenaça el meu desenvolupament.
La zona de confort no és una constant, és un procés.
Els amants de sortir de la zona de confort argumenten que a la zona de confort ja no sentim els colors de la vida, seguim un comportament estereotipat, que sovint condueix al fracàs, vivim segons els estereotips.
Podria semblar-ho només si considereu la vostra zona de confort com una cosa permanent. I la zona de confort és un procés. Com tota vida, d’altres maneres.
He llegit consignes publicitàries en articles populars que demanen una altra formació: "Deixeu de treballar en una feina que no us agradi, sortiu de la vostra zona de confort!", "Sempre que pugueu tenir una relació que no s'adeqüi tu, surt de la teva zona de confort! "" Quant de temps pots viure en una rutina, surt de la teva zona de confort! ".
I tinc una pregunta, d’on us va sorgir la idea que es tracta d’una zona de confort? Com pot ser la meva zona de confort una feina que no m’agradi, en què no hi hagi un salari decent, cap desenvolupament que em faci malalt? Com pot una relació que ja no és íntima ser una zona de confort? La resposta no és cap. Perquè no és una zona de confort!
Tornem, la zona de confort, aquest és l’estat en què et sents bé, entens BÉ! Si no us sentiu bé, aquesta ja no és la vostra zona de confort.
Cal cercar constantment la zona de confort, no sempre és possible, és un procés que canvia juntament amb tota la vida, amb les necessitats que sorgeixen.
La zona de confort és com un lloc de pesca, es troba un lloc on els peixos es troben a prova i per error, i només s’hi capturen, però tot canvia i un dia t’adones que aquí ja no hi ha peixos. I llavors cal inserir i buscar una nova taca de peix. Potser el problema és que hi ha gent que es queda al lloc antic i espera la captura i s’enfada perquè no hi hagi cap captura. No serà, cal buscar un nou lloc on es trobin peixos.
I això és important, si des del meu punt de vista mires la zona de confort, si actives la lògica i entens una mica de psicologia científica, veuràs que la zona de confort és el lloc més adequat per al desenvolupament. Cal tenir cura de si mateix, no sucumbir a les provocacions dels principals moviments de la psicologia popular, ser sempre sensible a tu mateix i a les teves necessitats, i llavors la vida no semblarà una sèrie d’obstacles i obstacles, llavors podràs veure entrades senzilles i sortides. Si, per descomptat, ho desitgeu …
I finalment: desenvolupeu on vulgueu!
Psicòloga, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Recomanat:
QUI SÓS - ZONA DE CONFORT?
Anem a tractar aquest tema d’una vegada per totes, exfoliant-ne tots els mites, separant el blat de la palla. Zona de confort: què és? A jutjar pel nom, aquest és el "lloc" on se sent còmode, és a dir, còmode. Fins ara, tot és bastant lògic i senzill.
VULL SORTIR CASAT: Instruccions Sobre Com Sortir I Com Entrar
Quants articles i llibres s’han escrit sobre aquest tema, però el tema del matrimoni no perd la seva rellevància. Molts no poden conèixer la seva ànima bessona i patir durant anys, perdent l’esperança i l’autoestima. També vaig decidir compartir les meves opinions i recomanacions al respecte.
El Perill De Sortir De La Vostra Zona De Confort I Val La Pena Deixar-la
En primer lloc, esbrinem què és una zona de confort. Aquesta no és només una bella frase de moda i la presència d’aigua calenta a l’apartament, sinó que també és un entorn agradable, una vida segura, un estat interior d’estabilitat i pau: recursos més valuosos que alimenten la psique i el cos.
Mites Inútils Sobre Sortir De La Vostra Zona De Confort
Zona de confort - una zona d’espai habitable en què una persona se sent segura i segura. En altres paraules, una zona de confort és un estat de seguretat psicològica que sorgeix de mantenir una seqüència d’accions habituals i obtenir el resultat previst.
On Sortir De La Vostra Zona De Confort?
Es demana a cada planxa que surti de la zona de confort, però què s’ha de considerar aquesta mateixa zona? Al meu parer, aquesta expressió es pot anomenar situació quan una persona té un POPA molt gran a la vida, però per alguna raó no canvia res.
