2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Actualment es creu que la ira i la ràbia (no només en les dones) són sentiments nocius. D'alguna manera afecten negativament el nostre sistema. Estem convidats a perdonar i estimar ràpidament a tothom. Sempre m’ha confós alguna cosa sobre aquest enfocament pseudoespiritual per treballar les emocions. També dubtava molt que cobrir una olla bullent amb una tapa fos la decisió correcta. Fins i tot si aquest tap està soldat, tard o d’hora la pressió serà massa forta i es produirà una explosió
A més d’això, m’encanten aquests sentiments. Va ser la sana interacció amb ells la que em va ajudar a connectar amb la meva força i vitalitat femenines. Va ajudar a sortir de la imatge d’una víctima i d’una noia obedient i créixer.
Em va ajudar a començar a sentir els meus límits i a aprendre a defensar-los. Ajudat a restaurar l’autoestima. I va comportar molts més bons.
Però tot està en ordre.
Què és la ira?
En termes d’energia, la ira en si mateixa és neutral. Una enorme càrrega emocional li dóna la nostra lluita amb ell. La lluita sempre provoca patiment. Estem lluitant contra això perquè algú ens va dir que era dolent. Les persones que ens envoltaven a la infantesa no sabien gaire sobre la vida i, a més, sobre el funcionament de la psique, però això no els va impedir prohibir-nos sentir alguna cosa, perquè simplement no sabien què fer-ne. Continuem prohibint-nos fins avui, lluitant amb nosaltres mateixos, perdent l'accés a l'enorme energia vital que aquest sentiment amaga en nosaltres mateixos. Comencem a amagar-nos darrere de la idea del perdó i la bondat, mentre una font d’ira suprimida s’enfonsa dins nostre.
Què fa una dona amb agressivitat i ràbia reprimides?
Ella el dirigeix cap a ella mateixa:
- com a resultat, es poden produir símptomes corporals, malalties autoimmunes (quan les cèl·lules del sistema immunitari ataquen el seu propi cos), mals de cap i altres reaccions corporals;
- es culpa de tots els problemes, sempre es renya per fer-ho tot malament, sempre
- insatisfet amb si mateixa, vol refer-se a si mateixa, tant externament com internament.
Ella el dirigeix cap a l'exterior:
- en els éssers estimats, sovint inconscientment, això s’expressa en les crisis nervioses dels nens, de la parella;
- culpa les circumstàncies externes, el país, el sistema, el govern, etc. de tot.
M’agradaria prestar especial atenció a la ira i a la ira dirigida als homes. Gairebé totes les dones, siguin conscients o no, porten odi cap als homes pel fet que han suprimit la nostra força durant segles. Si una dona no s’adona d’aquesta ira contra tot el que és masculí i no funciona amb ella, llavors aquesta ira comença a sortir de forma exagerada (en relació amb la seva parella o el seu fill). La ràbia dirigida a un company pot manifestar-se tant en rabietes afectives incontrolades obertes, com en manipulacions ocultes-actes de venjança (cosa que és encara pitjor, perquè és gairebé impossible distingir-los i tots aquests jocs també estan recolzats per la nostra cultura condicionada).. Aquestes manipulacions consisteixen en el fet que una dona, que fa el paper d’una esposa servil submisa, utilitza un home per satisfer les seves necessitats materials i també té la garantia que no la deixarà enlloc. Així, darrere de la màscara d’una dolça i flexible noia desvalguda, una dona força calculadora es delecta amb el seu poder.
Si ara us sembla que això no és rellevant per a vosaltres i no teniu sentiments com la ira, l’odi i l’agressió, les persones que us envolten a la infantesa van fer el possible i van amagar aquests sentiments tan profundament que pensen que no.. Ara podeu triar: continueu explorant la vostra naturalesa i trobant les riqueses que teniu amagades o decidiu que això no és per a vosaltres i deixeu de llegir l'article més.
Com es pot començar a fer front a la seva pròpia ira sense fer-se mal a si mateix i als altres?
Hi ha moltes opcions per fer front a la ira suprimida. Us aconsellaria que contacteu amb un especialista que us donarà suport suaument en aquest treball.
Vostè mateix pot seguir els passos següents:
- donar el permís interior d'aquesta energia per ser, sense avaluar-la;
- anar regularment a meditacions actives (per exemple: meditació dinàmica osho, meditació AUM): això us ajudarà a expressar la ira en un espai conscient i segur;
- ballant (podeu activar la música activa a casa i ballar el vostre ball salvatge d’ira). Quan comenceu a prendre temps per estar amb aquesta sensació, ja no haurà de trencar-se inconscientment i inesperadament per a vosaltres i els altres;
- Imagineu-vos situacions del passat en què algú us tractés injustament, però vau callar i fer veure que no us enfadàveu. Agafa un coixí i fes-hi tot el que voldries fer després amb aquell que t’hagi ofès. No sigueu tímid amb les vostres expressions i accions. Fins i tot si no sentiu ràbia de seguida, us podeu imaginar que esteu al teatre i que el reproduïu. Amb el temps, el vostre cos recordarà;
- vés al bosc on ningú et pot escoltar o tanca’t al cotxe i crida tan fort i durant molt de temps fins que et roncis.
Gairebé totes aquestes tècniques no impliquen una altra persona, les podeu fer soles o amb un coixí. Tingueu cura de no fer-vos mal.
El propòsit d’aquestes pràctiques és crear un espai per a la ira no expressada on es pugui manifestar. Tan bon punt us cridi l'atenció, la lluita interna cessarà i, com a bonificació, obtindreu una enorme càrrega de vitalitat.
Començant pas a pas per connectar-nos amb l’energia de la nostra pròpia ira, experimentar-la i trobar-hi una càrrega d’energia vital, comencem a recuperar el nostre poder femení, que ha estat suprimit durant segles, curant així la nostra relació, amb nosaltres mateixos. i, en conseqüència, amb el sexe oposat … Deixem de ser víctimes infantils i desemparades de les circumstàncies i passem a ser dones adultes, boniques, salvatges i individuals en la nostra naturalesa.
Basant-me en la meva experiència, puc dir que moltes dones, com jo al mateix temps, tenen por de la seva pròpia força i poder. Estem acostumats al paper de les noies febles i indefenses que un home poderós i fort ha de tenir en compte. Només això és molt semblant a la relació entre pare i filla i és una mica semblant a una relació d’igualtat entre un home i una dona. Heu d’estar preparats per sortir d’aquests antics guions i creences per tornar a la vostra energia natural.
Quan connectem amb el recurs que s’amaga a la nostra ira, descobrim una font d’immensa vitalitat dins nostre que
- ens motiva i és necessari que sentim que podem tenir cura de nosaltres mateixos (no exclou el fet que puguem acceptar amb alegria la cura des de fora quan es tracta),
- ens ajuda a realitzar i expressar-nos en aquesta vida, ens ajuda a sentir-nos a nosaltres mateixos i als nostres desitjos,
- ens anima a dir que no i a definir els nostres límits;
- ens dóna suport perquè puguem veure més enllà de la nostra por i prendre decisions importants per a la nostra ànima;
- ens dóna una idea de la seva integritat.
Esteu preparats per convidar aquesta energia a la vostra vida?
Recomanat:
Sobre L’amor I El Còlera
Amor. Vull entendre-ho. I això no és un oxímoró, es pot racionalitzar. Declaro gens cínicament decebut, però amb esperança terapèutica. L’amor no només és un concepte romàntic, sinó també un fenomen psicològic, que seria una desviació, si no un nombre tan gran de persones infectades de la població, que el convertia en norma .
Còlera I Sentimentalisme Desenfrenats: Les Dues Cares D’un Narcisista
Part 1. L’edició 10 de Classificació internacional de malalties (CIM-10) ja està en vigor i el narcisisme pertany als trastorns de la personalitat (F 60.8). Tot i això, no descriu les característiques específiques d’un narcisista i això dóna lloc a moltes especulacions.
MAL PSICOTERAPEUTA O MALS CONSELLS SOBRE MAL PSICOTERAPEU
Un tema popular avui és advertir els clients que necessiten serveis psicoterapèutics sobre terapeutes explotadors, no professionals, “dolents”. Crec que és necessari tractar aquests temes. Però la il·luminació és acurada, competent i reflexiva.
Tres Fonts De Vitalitat
Sovint n’hi ha prou amb aguantar per guanyar. Fer front a la vida. No amb dificultats especials, sense complir gestes, sinó simplement sense tornar-se boig, sense caure en el fons de la desesperació i sense renunciar a la quotidianitat ordinària i rutinària.
Vitalitat Dels Psicoterapeutes: Anàlisi De Problemes
En les condicions de crisi del desenvolupament de la societat, acompanyades d'atur i altres dificultats econòmiques, el problema de la viabilitat professional es fa especialment agut (Kondratenko). Actualment, la necessitat d’assistència psicoterapèutica professional és extremadament urgent a causa de la inestabilitat social, la manca de valors i significats en la família i la societat, els desastres naturals.
