2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tècniques per entrar en hipnosi. Hi ha força tècniques d’hipnotització. Kandyba V. M. els descriu detalladament durant més de tres-cents al seu llibre "Tres-centes tècniques d'hipnosi profunda". Donaré exemples dels més utilitzats.
Mètode d'Elman
Consta de 3 parts. A la primera part, es suggereix la catalepsia de les parpelles amb verificació.
A continuació, es recomana la relaxació muscular i la pesadesa del cos, comprovant el resultat del suggeriment. La tercera etapa és inspirar l’oblit dels números. Al final, és aconsellable aprofundir en el tràngol.
Així que, seieu còmodament … La vostra tasca és simplement escoltar la meva veu i fer el que us demano. Sàpiga, si les meves sol·licituds no s'accepten per a vostè, es pot negar a complir-les fàcilment … D'acord.
Ara us demanaré que tanqueu els ulls i us imagineu com si les parpelles s’haguessin tornat molt pesades, tan pesades que no les pugueu obrir … Com si pesades monedes de plom estiguessin lligades a les pestanyes … Com si els músculs que aixequen les parpelles simplement s’atrofien … Tanqueu els ulls i deixeu que les parpelles es tornin molt pesades, immòbils …. D’acord.. Ara us demanaré que proveu d’obrir els ulls, però com que les parpelles estan completament relaxades, us serà molt difícil fer-ho, gairebé impossible. Ara intenta obrir els ulls … D’acord, és molt difícil obrir-lo. No intenteu tornar a obrir-lo, tanqueu-lo i deixeu que les parpelles es relaxin encara més.. D'acord. Ara transfereix mentalment tota la relaxació de les parpelles a la corona del cap, deixa que el cap … el coll … comenci a relaxar-se. espatlles … braços … la relaxació baixa cada cop més, relaxant tot el cos … D'acord … Ara us demanaré que torneu a obrir els ulls, les parpelles seran tan pesades que no podreu fer-ho. Intenta obrir els ulls … D'acord, deixa de provar-ho … Deixa que les parpelles es relaxin el doble que abans. Bé. Ara torneu a moure mentalment tota la relaxació de les parpelles a la corona del cap i deixeu que aquesta relaxació s’escampi per tot el cos … Molt bé …
Ara es pot notar que amb la relaxació el cos es fa cada vegada més pesat … Es pot sentir com el cos pressiona la cadira … per als esquerrans (esquerra), agafeu-lo i deixeu-lo anar. I la vostra mà caurà com un pesat drap mullat, completament flàccid i sense esforç muscular, perquè tots els vostres músculs estan relaxats.. Així que, us agafo la mà … aixequeu-la lleugerament … i deixeu-la anar. D’acord, la teva mà va caure als genolls. (Si la mà no va caure, sinó que simplement va caure, haureu de dir-li al client que relaxi més la mà i repeteixi la caiguda de la mà. Repetiu fins que la mà caigui realment). Molt bé.
Ara vull que aprengueu a oblidar els números. Ara us demanaré que comenceu a pronunciar molt lentament els números de l’1 a l’infinit i, després de pronunciar cada número posterior, digueu tranquil·lament: “Relaxeu-vos” i relaxeu el cos al mateix temps el doble. Al mateix temps, els vostres pensaments començaran a dispersar-se i es confondran, simplement podeu oblidar els números. Quan desapareguin tots els pensaments, la pau i el buit quedaran al cap. Ara comença a comptar … D'acord …. (Tingueu en compte que al principi el client diu les paraules tranquil·lament, després només mou els llavis, al final es queda en silenci i es congela en una posició immòbil. Està en trànsit)
Podeu aprofundir el tràngol resultant utilitzant mètode "Escala"
Ara podeu veure els passos que baixen a la cova, on podreu descansar i relaxar-vos bé. És molt bonic i acollidor en aquella cova, ningú no us molestarà allà, us hi sentireu protegits. Podeu començar a baixar les escales … aprofundint cada vegada més, aprofundint cada vegada més en l’inconscient. Bé, des del desè pas podeu baixar fins al novè i relaxar-vos el doble … Ara fins al vuitè … Setè … Totes les preocupacions, els problemes continuen allà, a la part superior … Baixem a el sisè pas …. Ens relaxem més …. Tots els sons queden en algun lloc allà dalt … Només sentiu la meva veu calmant … Ok … Baixem per sota …. més baix…. Baixem al quart pas i tots els pensaments es confonen completament, és impossible pensar … El tercer pas …. Segon … Baixem al primer pas. Molt bé … està completament segur … et sents bé i tranquil …
Hipnosi fraccionada o esglaonada
Aquest mètode s’utilitza si el client no és molt hipnotitzable. La qüestió és alternativament conduir el client a un tràngol i no fer-lo sortir immediatament del tot, sinó només demanar-li que obri els ulls per preguntar-li exactament què li impedeix relaxar-se. Amb cada relaxació posterior, el client s’enfonsarà cada vegada més.
"Ara comptaré fins a tres i, al número tres, obriu els ulls, em dieu què us impedeix relaxar-vos més, després tanqueu els ulls i relaxeu-vos el doble". Repetiu, doncs, fins aconseguir un tràngol profund i estable.
Hipnosi mitjançant fixació amb la mirada de l'objecte
L’objectiu d’aquesta tècnica és fer que els ulls del client no es moguin durant molt de temps. En aquest estat, una persona no pot pensar en res i, en conseqüència, no serà capaç de construir defenses lògiques. En conseqüència, una mirada fixa indueix automàticament un estat de trànsit. Per fer-ho, situem qualsevol objecte a una distància de 25-50 cm dels ulls del client, li demanem que miri aquest objecte sense treure els ulls i només escoltem la veu de l'hipnòleg.
“Ara us demanaré que us asseieu més còmodament a la vostra cadira i comenceu a mirar de prop aquest objecte. Si la vostra mirada s’esmuny, la dirigireu cap al tema. La vostra tasca principal és mirar aquest objecte i escoltar la meva veu.
Comencem doncs. Tinc un objecte davant teu i tu ho mires. Et demanaré que et relaxis mirant-lo … D'acord.. Relaxa't escoltant la meva veu. Podeu sentir la relaxació dels músculs del cos.. Deixeu que el cos descansi, relaxeu-vos. Podeu relaxar els músculs dels peus…. D’acord … Ara els músculs del vedell …. malucs …. És possible que noteu com les cames es tornen més pesades i relaxades.. Ara podeu relaxar els músculs abdominals.. simplement alliberar-los.. D’acord.. Els músculs de les espatlles … els braços … es relaxen. relaxeu els músculs del coll … Permeteu que tot el cos es relaxi … D’acord.. Relaxeu els músculs de la cara … mentó … galtes … parpelles … Les parpelles es tornen més relaxades, cada cop més difícils … Mantenir els ulls oberts és cada vegada més difícil … Quan es fa impossible mantenir els ulls oberts, els podeu tancar. No hi ha força per mantenir els ulls oberts, tancar-los, descansar … Sembla que pesades monedes de plom estiguin lligades a les pestanyes … simplement és impossible obrir els ulls … Bé.. El cos es fa més pesat i més pesat, pots sentir com el teu cos relaxat i pesat pressiona sobre la cadira … Descansa … Simplement relaxa’t, continuant escoltant la meva veu.. Bé.. Respira de manera uniforme i tranquil·la … amb cada exhalació, l’última tensió el cos se’n va …. amb cada exhalació, l'ansietat desapareix … La teva ànima es torna lleugera i còmoda.. Relaxa't.."
Mètode Bernheim
Demaneu al client que us miri el palmell (o els dits) de la mà. Al mateix temps, mantenim la mà a una distància d’uns 25 cm de la seva cara, elevant-la per sobre del nivell de les celles. Mentre feu el suggeriment, baixem lentament el palmell i els ulls del client, seguint el palmell, també començaran a tancar-se. A més, es produirà fatiga ocular.
“Mira’m i pensa en adormir-me. Sentiu la pesadesa de les parpelles i el cansament als ulls; els ulls parpellegen, es cansen, la visió es torna tèbia … els ulls es tanquen. Les parpelles es tanquen, no les podeu obrir. Sents pesadesa als braços i a les cames, el cos és com una estàtua de pedra … no sents res més … Els teus braços i cames són immòbils, no pots veure res. Descanses com en un somni. (Si el client no tanca els ulls durant molt de temps, podeu tancar les parpelles suaument vosaltres mateixos, també podeu continuar mantenint els dits sobre les parpelles fins que esteu segurs que ha deixat de resistir, que està en tràngol)
La necessitat de dormir cada cop és més forta. Ja no pots resistir-te al son. Dorm.. Dorm escoltant la meva veu."
Mètode de xoc
Aquest és un mètode ràpid d’immersió en hipnosi, molt adequat per a persones histèriques, molt emocionals. L'objectiu d'aquest mètode és provocar confusió i, durant aquesta confusió, doneu ràpidament l'ordre "Dormiu!"
Opció 1: el client s’asseu en una cadira, parleu amb ell i, tot seguit, demaneu que us doni algun objecte (és important que aquest objecte estigui a l’abast del client i no causi sorpresa). Quan el client us comenci a passar aquest objecte, heu d’agafar la mà a la zona de la mà amb una velocitat llampec (aquesta serà la mà capdavantera), tirar la mà cap endavant i fer que el client s’inclini fins als genolls. i en aquest moment digueu en veu alta: “Dormiu! Caigui cada vegada més a dins del son! Mentrestant, continueu doblegant el cap del client pel coll fins als genolls.
En aquest punt, ja estarà en tràngol. No ho dubtis, comença a aprofundir el tràngol sorgit per la proposta de relaxació i pesadesa completa al cos. Comproveu la catalepsia de la mà (aixequeu la mà del client i deixeu-la anar: si la mà penja en la posició donada, la profunditat del tràngol del client és suficient per a la teràpia. ).
2a opció Per fer-ho, convideu el client a posar-se dret amb l'esquena a la cadira o al sofà. Aneu cap al costat dret del client i digueu: "Ara us ajudaré a adormir-vos ràpidament, amb un son profund i saludable. Poseu-vos drets, les cames juntes, no doblegueu el cos. Podeu tancar els ulls ". A continuació, col·loqueu la mà dreta al front del client i la mà esquerra a la part posterior del cap. Amb les vostres pròpies mans, inclineu lleugerament el cap del client cap enrere i comenceu a fer girar el cos lleugerament cap endavant i cap enrere amb les paraules: “El vostre cos oscil·la lliurement. Cada vegada us retiren més. No tingueu por de caure: sens dubte us donaré suport. A mesura que gira, cada vegada retrocedeixes més ". Després, en augmentar molt l’amplitud de balanceig, l’hipnòleg ha de prémer bruscament el front del client perquè comenci a caure sobre la cadira. En aquest cas, cal dir en veu alta: “Dorm! Dormiu cada cop més a fons! Tots els músculs es van relaxar a l’instant! Relaxació completa de tot el cos! " I després continuar aprofundint el tràngol, com en la primera opció.
Inducció del trànsit per sobrecàrrega de consciència
El significat del mètode és maximitzar l’ús de diversos analitzadors d’una persona i de la lògica, provocant, al final, una sobrecàrrega i una desconnexió de la protecció racional.
Demaneu al client que se senti còmodament en una cadira o cadira. Ara col·loqueu la mà esquerra a la part superior del cap del client i, amb la mà dreta, comenceu a fer diverses passades per davant de la cara del client, mantenint una distància de 25-30 cm de la cara. Al mateix temps, donem-nos els següents suggeriments: “Ara us demanaré que comenceu a comptar de l’1 a l’infinit, només heu d’esmentar cada tercer número i ometre els números entre ells. Amb cada número esmentat, podreu relaxar-vos cada cop més fins que relaxeu completament tot el cos. Endavant, comenceu a comptar i relaxeu-vos. Així doncs, d’acord …”Notareu que el client trucarà als números cada vegada més lentament, més silenciosament i silenciosament, fins que caigui en un“estupor”, ja no podrà anomenar números. En aquest punt, comenceu a donar suggeriments per a una relaxació completa de tot el cos, per la impossibilitat de mantenir els ulls oberts. Quan el client tanca els ulls, podeu deixar de fer passades per davant de la seva cara i treure lentament la mà del cap. Continueu aprofundint el tràngol fins a la catalepsia del braç.
Suggeriment sobre els comentaris dels clients
Si heu revelat una reacció del client al suggeriment o si el client us porta "dèbilment", intentant demostrar-vos que no el podeu posar en hipnosi, haureu d'actuar de la següent manera.
Suggeriu al client que no es relaxi, sinó que tiri tots els músculs tant com sigui possible i durant el major temps possible. Al mateix temps, digueu: “Intenteu resistir els meus suggeriments. … Potser notareu que com més resisteu, més us canseu i comenceu a voler relaxar-vos … Intenteu no escoltar la meva veu, que us relaxa cada vegada més … Bé … No escolteu a la meva veu, a la meva veu calmant, perquè la meva veu calma.. relaxa … És molt difícil que resisteixi … és difícil resistir la relaxació …. No escolteu la meva veu, que és tan relaxant … Confon els pensaments i la consciència … La veu ajuda a descansar i relaxar-se … La veu s’allibera de les preocupacions … De les pors … La meva veu només es relaxa..”Al mateix temps, col·loqueu suaument la mà al capdavant del client a l’avantbraç i comenceu a toqueu-lo suaument, continuant els suggeriments. Quan observeu que els músculs s’han relaxat i que la mirada s’ha quedat immòbil, podeu començar a donar suggeriments directes de relaxació completa i pesadesa al cos. Després de la inducció del tràngol, comproveu si hi ha catalepsia a la mà i, si cal, continueu aprofundint.
Algunes persones tenen por d’entrar en la hipnosi i no sortir-ne. És un engany. És impossible estar en estat de trànsit durant molt de temps. Normalment, si no treieu específicament el client de la hipnosi, es despertarà tot sol en 1-2 hores.
El tràngol hipnòtic és completament inofensiu. El temps passat en tràngol és un moment de descans i relaxació. Proveu-lo i us encantarà!
Recomanat:
La Sortida Del Trauma és On Es Troba L’entrada
Malauradament, les emocions suprimides no moren. Només van ser silenciats. Però continuen influint en una persona des de dins. Z. Freud El primer esdeveniment traumàtic que experimenta tothom és el procés del naixement en si, el pas del nen pel canal de part, especialment si hi ha alguna complicació durant l’embaràs (o embaràs desitjat-no desitjat, etc.
Formació En Hipnosi Presencial I En Línia. Curs "Hipnosi I Psicosomàtica"
La hipnoteràpia regressiva i l’hipnoanàlisi són una de les direccions efectives de la psicocorrecció, que incorporen els desenvolupaments metodològics de la hipnoteràpia regressiva i la reestructuració cognitiva, mentre es basen en els desenvolupaments teòrics i experimentals de la psicologia cognitiva conductual i moderna.
Tractament De L’al·lèrgia Mitjançant La Reexperiència De Psicotraums En Hipnosi. Hipnosi Regressiva I Hipnoteràpia
Tractament de malalties de la pell amb hipnosi: al·lèrgia i psicosomàtica La hipnosi va començar a tractar malalties de la pell fa molt de temps. Potser sempre s’han tractat des de l’època dels faraons. L’últim augment d’atenció sobre aquest fenomen que em coneixia es va assenyalar a principis del segle XX:
La Sortida és On Hi Havia L’entrada! Victòria Sobre Tu Mateix?
Què li passa a una persona quan decideix sortir d’una relació destructiva? Més d’una vegada he descrit les situacions de diferents persones que van decidir acabar amb una relació complexa i destructiva: es podrien descriure amb un gràfic similar a les ones - decisió - retrocés - decisió - retrocés, etc.
Depressió. La Sortida és La Mateixa Que L’entrada
Per què sovint es perd la lluita a llarg termini amb la depressió i, després d’una millora temporal, es tornen els símptomes? Per què les estratègies i les tàctiques deixen de funcionar i, després de la retirada de drogues, torna a tornar l’estat depressiu?
