2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Els pares, amb tot el seu desig, no poden protegir els seus fills de totes les tensions que presenta la vida. Però en el seu poder de dur a terme una "desinfecció" ràpida de les ferides emocionals dels nens i promoure la seva curació primerenca. I també és competència de mares i pares ensenyar als nens a aprendre una experiència valuosa a partir de situacions desagradables. La psicòloga Lyudmila Ovsyanik va dir al portal interfax.by què es necessita per a això.
Ajudeu el vostre fill a viure i expressar sentiments negatius. En lloc de "No ploris!", "No crides!", "Tranquil·la't!", "No et preocupis!", "Per sobre del nas!" anomena el seu sentiment ("Estàs molest / ferit / enfadat / amb por …") i fes-li saber que l'experiència és completament natural i normal (per exemple, "Qualsevol persona al teu lloc se sentia de la mateixa manera"). Si el vostre fill s’ofega de llàgrimes, deixar-lo plorar reduirà la concentració d’hormones de l’estrès al cos. El plor es perllonga i no aporta alleujament: oferiu-vos de beure un got d’aigua amb glopets petits o respirar lentament, allargant l’exhalació i la pausa després. Demostreu al nen les formes d’expressar la ira: trepitgeu els peus, agiteu els punys, grunyiu, feu una ganyota davant del mirall. Si un nen tremola després de l’experiència estressant, no us afanyeu a calmar-lo; deixeu que el seu cos alliberi l’excés de tensió.
Abraçades silencioses. Tot i que el nen està aclaparat per les emocions fortes, no intenteu dialogar amb ell: abraçeu-lo en silenci. Podeu fer-la girar al ritme de la respiració, acariciar-la, tararejar alguna cosa sense paraules. Si us espanteu o us molesteu, assegureu-vos que les respiracions d’entrada i sortida siguin profundes i suaus. Com més ràpidament reguleu la respiració, més ràpid es calmarà el bebè.
Resum "sense crítiques ni ensenyaments. Després que les passions emocionals hagin disminuït, és hora d’esbrinar què va passar i per quin motiu. Si el nen és petit, digueu-li la vostra versió de l'incident, centrant-vos en els fets: "Vau córrer … va relliscar … va caure … va colpejar … tenia dolor". Si parla amb fluïdesa, animeu-lo a parlar a si mateix, de 5 a 6 anys, per analitzar la situació. Mordeu-vos la llengua si frases com ara "Ell mateix (a) és culpable (a)!", "I he advertit (a)!" En lloc de criticar i jutjar, sigueu un oient atent i compassiu. No assenyaleu al vostre fill els seus errors i possibles solucions al problema fins que ell mateix no faci suposicions. Amb aquest enfocament, el nen aprèn autocontrol i responsabilitat per les seves accions o inacció, cosa que significa que amb el pas del temps podrà treure experiència útil de qualsevol incident.
Recomanat:
Com Deixar De Criticar-se I Començar A Donar-se Suport? I Per Què El Terapeuta No Pot Dir-vos La Rapidesa Amb Què Us Pot Ajudar?
L’hàbit de fer autocrítica és un dels hàbits més destructius per al benestar d’una persona. Per al benestar intern, en primer lloc. Per fora, una persona pot tenir un bon aspecte i fins i tot tenir èxit. I per dins: sentir-se com una no entitat que no pot fer front a la seva vida.
Experiències. Com Donar Suport Adequadament Als éssers Estimats
Cadascun de nosaltres en alguns períodes de la vida necessitem el suport d’una altra persona. A qui anem quan passa alguna cosa que costa passar sol? Per a les persones més properes: amics i parents. Malauradament, sovint, quan s’intenta compartir un dolorós, una persona no s’enfronta al suport que tant necessita, sinó a una de les reaccions següents de l’interlocutor:
17 Jocs Per Alleujar L'estrès I L'ansietat Del Vostre Fill
Acceptem la versió que el nostre subconscient s’esforça per curar-se, buscant una manera d’harmonitzar-se. La ment subconscient parla en el llenguatge de símbols, sensacions, imatges i metàfores. Oferint una metàfora "sana", donem impuls a aquest màgic treball curatiu.
Sobre La Manca De Suport I Com He Après A Donar Suport
Un cop caminava pel carrer. I vaig observar una situació així. Camina un noi d’uns 9 anys amb la seva mare. I en algun moment, el noi va relliscar i va caure de genoll sobre la vorada de formigó. M’imaginava com de dolorós podria ser al genoll si caieu sobre una superfície dura.
Com Mantenir-se En Una Situació Difícil? Maneres Senzilles I Efectives D’auto-suport
El dia no va ser fàcil: els problemes quotidians, després la feina, després els problemes quotidians i una mica més de feina. Vaig sopar de cop, vaig encendre la garlanda (per alguna raó sempre em van fer un efecte calmant), em vaig posar The Doors (solen tenir el mateix efecte), vaig abraçar fortament la manta suau, vaig inspirar profundament i vaig exhalar.
