Ideal O No. Un Infern Personal

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Un perfeccionista és el somni de tots els empresaris. Són ells els que no saben jugar, treballar pel desgast i aconseguir els resultats més significatius. Tenen enveja i són iguals a ells. I quina és la vida d’un perfeccionista: una persona que té tota la vida subordinada a l’actitud “ideal, o gens”?

Un perfeccionista és, en primer lloc, una persona que pateix. Una persona per a la qual cada error és una petita mort.

Pot ser feliç una persona condemnada a mort, que ho tem, espera, mor i torna a començar a témer? Un home posseït per una passió que mai no es satisfarà perquè la perfecció absoluta és inabastable? Els psicòlegs nord-americans per diagnosticar el perfeccionisme utilitzen un qüestionari amb el nom revelador "Escala de perfecció inabastable".

Val la pena aclarir de seguida que estem parlant de perfeccionisme patològic, perquè també n’hi ha un de saludable, que en realitat no és més que consciència i diligència.

Els perfeccionistes desitgen el reconeixement amb tot el cor, però la publicitat tendeix a espantar-los, ja que un dels seus majors temors és la valoració. Ells mateixos s’avaluen constantment a si mateixos i als altres. I com que els perfeccionistes es fan demandes escandaloses a si mateixos, confien que els altres els avaluaran segons els mateixos estàndards.

Aquestes persones poden aconseguir molt, però no poden gaudir de l'èxit, perquè sempre hi ha aquest petit defecte que arruïnarà el seu estat d'ànim. I si alguna cosa s’executa de manera brillant fins i tot segons la seva estricta opinió, el perfeccionista segur que pensarà que no tot en la seva vida és tan perfecte, i que estarà molest.

La majoria de les persones amb una síndrome d’estudiants excel·lents són propenses a l’endarreriment, perquè es necessita molt de temps per completar cada tasca per fer-la perfecta. Es gasta molta energia en això. A més, sovint retarden inconscientment l’inici d’un negoci important, cosa que permet ajornar el moment en què s’avaluaran els resultats. No hi ha cap procés per al perfeccionista. El seu únic objectiu és el resultat.

Però, fins i tot si ho feu tot "fins a la part superior", sempre podeu enfrontar-vos a les crítiques dels malvats. I això és molt dolorós per a l’autoestima i, de tant en tant, redueix la motivació per a l’acció.

Una característica important del perfeccionisme és la incapacitat de ser present en el moment present, de viure "aquí i ara". Els perfeccionistes viuen el passat, recordant els moments de les seves victòries i, en el futur, predint el pitjor resultat de qualsevol situació i vivint per endavant tota la gamma d’emocions negatives que pot comportar.

La profunda convicció d’una persona amb una síndrome estudiantil excel·lent és “no sóc prou bo. Sóc pitjor que els altres . Per tant, el perfeccionista es va sentenciar fa molt de temps i ara espera la seva confirmació per part d’altres, captant sensiblement totes les mirades laterals, mitges pistes i sospirs i interpretant-les no al seu favor. S’ha convertit en un localitzador que s’adapta exclusivament al món exterior i és pràcticament sord cap a l’interior. Sembla que el perfeccionista mira la seva vida des de fora, avalua cada pas constantment i no la viu al cos amb les seves emocions.

La vida es converteix en una expectativa constant de fracàs. Per tant, la tensió més forta, que amb el pas del temps sovint es converteix en trastorn d’ansietat. Però com que a aquestes persones els costa reconèixer els seus sentiments i emocions, sovint desconeixen aquesta ansietat habitual. Els perfeccionistes es caracteritzen per trastorns de la somatoforma, en què apareixen símptomes corporals (sovint: mals de cap, mal d’esquena, dolor abdominal, fortes pinces musculars). D’aquesta manera, l’inconscient intenta cridar l’atenció d’una persona sobre el fet que està desbordant d’emocions reprimides i sense viure. Les persones amb síndrome estudiantil excel·lent són més propenses a desenvolupar depressió.

Aquestes persones intenten constantment complir les expectatives dels altres, de manera que els és molt difícil dir "no" i defensar els seus límits.

El perfeccionista necessita desesperadament comprensió i suport, però no sap com aconseguir-ho. Està alienat no només dels seus propis sentiments, sinó també dels sentiments dels altres. Fugeix inconscientment de tot allò que pot "exposar" la seva imperfecció, mostrar la seva debilitat.

Una persona que pateix la "síndrome de l'estudiant excel·lent" experimenta un dèficit sever d'autovaloració. La seva autoestima depèn només del grau de la seva idealitat. Fins i tot el defecte més petit de roba o maquillatge, totalment invisible per als altres, evitarà que una dona perfeccionista gaudeixi d'unes vacances o d'una cita, i un home perfeccionista fugirà d'ell abans, perquè no va tenir temps d'acabar de llegir un parell de contractes de treball, que trigaran deu minuts, però aquesta incompletesa li queda amb un clau a la ment i no li permet relaxar-se (amb les dones això passa amb menys freqüència).

El perfeccionisme ve de la infància. Un dels principals motius de la seva formació és l’educació basada en l’avaluació i la devaluació. Els pares van considerar la seva tasca principal per motivar el nen cap a l’èxit i l’èxit. Per tant, els elogis es van donar en petites porcions i només en cas d’èxit absolut (acabar un quart amb excel·lents marques, guanyar una olimpíada escolar, guanyar una competició). Al mateix temps, els assoliments no absoluts (per exemple, el segon o el tercer lloc) es van depreciar. I pel que fa als comportaments inadequats, segons els pares, els comportaments van reaccionar amb càstigs i prohibicions durs, potser humiliats i avergonyits.

En els seus fills, els pares posaven les expectatives inflades al cel: tot allò que els pares els exigien, allò que dicta la societat, allò que ells mateixos volien, però no se n’adonaven. El nen deixa de ser un nen viu: alegre, espontani, però es converteix en un contenidor d’expectatives que no es poden justificar. Es trenquen i ofeguen, les actituds dels pares s’introjecten: passen a formar part de la personalitat i el pare interior del perfeccionista comença a parlar amb la seva veu.

Al mateix temps, des de la infància, una persona s’acostuma a ignorar els seus propis sentiments i desitjos. La connexió amb l'Inner Child està pràcticament perduda. El perfeccionista només presta atenció a allò que és socialment significatiu. Com a resultat, aconsegueix aquests objectius, però no aporten la satisfacció desitjada. Perquè en algun lloc del fons de la seva ànima ho entén: això no és en absolut el que realment volia. Perquè és impossible sentir-se feliç si es perd la connexió amb el present. Aquesta connexió es pot restaurar. No és fàcil ni ràpid, però val la pena.

El desig de desfer-se del perfeccionisme completament també és perfeccionisme. Millor voler només ser més feliç. I si necessiteu recórrer a un psicòleg per resoldre aquest problema, que no sigui ideal, sinó simplement qualificat i sensible.