COM CREEM EL VOSTRE INFERN PERSONAL

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Tota persona del món neix per ser feliç. És un error absolut pensar que algú mereix una sort feliç i algú no. Cadascun de nosaltres té certes circumstàncies de naixement, que arriben a aquest món, i són diferents per a tothom. Però, en qualsevol cas, una persona pot ser feliç. La prova d’això són els nadons acabats de néixer. Mira qualsevol nen. Heu vist alguna vegada un nadó infeliç amb una cara fruncida i que no somriu mai? Això no passa. Tots arribem a aquest món amb la capacitat d’alegrar-nos i somriure. Però, malauradament, la majoria de nosaltres perdem aquesta capacitat en el camí i nosaltres mateixos convertim la nostra vida al llarg del temps en un infern, en el qual lluitem constantment, experimentem per diverses raons, estem en un estat d’insatisfacció amb algunes circumstàncies, comparant-nos amb altres les persones, envegem, condemnem, no ens valorem a nosaltres mateixos, la nostra vida, no valorem el que tenim. Deixem d’alegrar-nos i somriure, d’apreciar el que tenim, en lloc de començar a “lluitar” i “aconseguir”, convertint la nostra vida en una lluita constant … Per tant, imperceptiblement per a nosaltres mateixos i amb les millors intencions, creem el nostre propi infern personal i comencem a cuinar-lo i a patir-hi. Observo un gran nombre de persones al seu voltant, que viuen amb rostres ombrívols, en un estat trist i greu, que pateixen alguns problemes que han creat ells mateixos, que viuen en un estat de lluita i insatisfacció constants. Com passa que dels nadons somrients ens convertim en una cosa trista que escampa un negatiu continu al nostre voltant? Vaig observar aquest fenomen, vaig comunicar-me amb un gran nombre de persones sobre aquest tema, i la meva conclusió és la següent: es tracta d’un hàbit normal, d’un hàbit de patir. En la majoria dels casos, els pares tenen molt èxit a l'hora de formar aquest hàbit, ja que ells mateixos han viscut així tota la vida i per a ells és absolutament normal patir la manca d'alguna cosa. A la nostra bella societat post-soviètica no hi ha cap hàbit que ens alegri, estiguem feliços i agraïts pel que tenim. A la majoria de la gent li sembla que els visitarà un estat de felicitat junt amb l’adquisició: aquí seré sa, rica, em casaré, tindré un bebè, crearé el meu propi negoci i seré feliç immediatament. Només la felicitat és un hàbit i aquest hàbit s’ha de formar conscientment si no l’heu format. I, per descomptat, si hi ha aquest desig: sentir-se feliç. Una altra observació molt interessant és que a la majoria de la gent li agrada molt patir. Estan tan acostumats a aquest estat, s’hi han acostumat i se senten absolutament harmònics. Per tant, proveu d’eliminar-los aquest estat. Quantes vegades he topat amb una barrera de formigó armat, resistència absoluta a algun tipus de canvi! Això passa perquè la zona de sofriment ja s’ha convertit per a aquestes persones en una zona d’absoluta comoditat. Aquí hi estan acostumats, ja saben conviure-hi. I si sortiu d’aquesta zona i escolliu alegria i felicitat: hi ha una incertesa completa, és com entrar en un bosc fosc. La majoria de la gent té més por d’allò desconegut que de patir. Així continuen, queixant-se i patint. "Els eriçons van plorar, van injectar-se, però van continuar menjant el cactus"; per alguna raó, ara es recorda aquesta frase. Ara em dirigeixo als malalts: ja esteu cansats de menjar un cactus? Potser intenteu menjar alguna cosa més? És a dir, encara es pot triar alegria i felicitat? L’elecció sempre depèn de la persona: podeu continuar patint (hi ha un cactus) o podeu prendre una decisió. Estaré content, passi el que passi i el seguiré. No creureu quines oportunitats se us obriran quan prengueu fermament aquesta decisió. Simplement, us sorprendrà els miracles i l’abundància d’oportunitats de felicitat que no heu notat abans i que arribaran a la vostra vida juntament amb aquesta solució. La vida és un mirall i la nostra realitat reflecteix el que som.

Si triar la felicitat és el vostre camí, aquí teniu algunes tècniques senzilles per començar:

Construeix un dia feliç cada matí. Quan et despertes, pensa en el que agraeixes. Creieu-me, tothom té alguna cosa per agrair: salut, bellesa, una llar càlida, arbres sota la finestra, família, fills, pares, capacitat de moure’s, tenir dues potes i dues mans ja mereix agraïment. Hi ha gent que, malauradament, avui no té aquesta oportunitat. Si avui no hi ha res d’agrair des del vostre punt de vista, gràcies per l’oportunitat de respirar i simplement estar-hi.

Durant el dia, cada 2 hores (podeu configurar l'alarma perquè no ho oblideu), recordeu-vos: trio ser feliç. Feu un seguiment del vostre estat i, si observeu que heu patit patiments, torneu i digueu-vos-ho; sí, ara no em resulta fàcil. Però trio ser feliç, passi el que passi.

Cuida el teu cos. Pràctica: diverses pràctiques, especialment exercicis de respiració, us ajudaran i us faran feliços.

Si seguiu aquests consells durant 21 dies, es formarà un nou hàbit. Com ja sabeu, 21 dies és el termini per formar un hàbit. I que l’alegria, l’agraïment i un estat de felicitat es converteixin en la vostra nova realitat. És absolutament possible triar la felicitat cada dia. Converteix-te en el creador de la teva realitat, en el creador de la teva vida i actitud.