2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quan la gent s’inscriu a la primera consulta, molts fan la pregunta: "Què necessiteu tenir, per a què preparar-vos?" Quan ve una persona, té moltes expectatives, ansietats, etc. Per fer-ho més fàcil, vaig decidir escriure com és ser client. Sí, també he estat i estic passant per teràpia personal. En psicologia (i més encara en psicoanàlisi), aquest és un requisit previ per ajudar amb èxit als altres.
Quan visiteu un psicòleg per primera vegada, prepareu-vos que calgui temps per establir contacte i generar confiança. Prepareu-vos que les deu primeres consultes no quedaran molt clares. Parleu més i feu preguntes.
També podeu i heu de parlar de vosaltres mateixos. Es pot parlar de qualsevol cosa. Almenys sobre el temps, almenys sobre quin tipus de mascota teniu. Tot això proporcionarà informació inestimable al vostre psicòleg i us permetrà preguntar sobre allò que és important per a vosaltres. No us deixeu molestar pel sentiment de culpa que porteu ximpleries i ximpleries. Les grans coses estan formades per petites coses.
Estigueu preparats perquè de tant en tant perdeu les ganes d’anar a la psicoteràpia. Això s’anomena resistència. La nostra psique sempre busca l’estabilitat (i la psicoteràpia sempre intenta canviar-la) i percep qualsevol canvi com un perill. Es pot manifestar així: no hi ha res a dir, no passa res a la vida, tot sembla estar bé.
La psicoteràpia és el més important que heu fet per vosaltres mateixos. Sí, canvies a tu mateix i al teu futur, fes-lo més feliç. Coneix-te i entén-te més. Això és el més preuat que podeu fer per vosaltres mateixos. Tenir cura dels altres és preciós, tenir cura de tu mateix no té preu.
Anar a psicoteràpia és normal i bo. L’ideal seria que tothom anés per aquest camí. Encara que tot estigui bé a la vida, conèixer-se una mica més també és bo.
Parlaràs molt de sentiments amb un psicòleg, ho sentiràs. Durant la psicoteràpia, recordareu molts esdeveniments passats i els experimentareu emocionalment. Això és essencial per a la promoció amb èxit. Més sentits menys intel·ligència. La intel·ligència sovint actua com un mecanisme de defensa contra el canvi.
El canvi no arribarà d’un dia per l’altre. Cal que us doneu temps per canviar. Un home de 43 anys em va preguntar: "Quina rapidesa puc desfer del meu problema?" La resposta és molt senzilla: "El problema es forma des de fa 43 anys, trigarem a canviar, quant aprenem exactament en el procés de psicoteràpia, a partir de deu consultes exactament".
Prepareu-vos que les sessions de teràpia siguin diferents pel que fa al contingut emocional. Alguns aportaran felicitat, lleugeresa i inspiració. Altres seran tan esgotadors que semblarà que això és el pitjor que va passar a la vida. Aquest és el procés normal de la psicoteràpia. El vostre psicòleg s’ha d’assegurar que us endinseu en vosaltres mateixos, però al mateix temps el dolor d’això era suportable per a vosaltres. De vegades, el vostre conseller us molestarà amb preguntes sobre vosaltres i sobre el vostre passat o present. També està bé. Només cal que li expliquis directament això. Tots passem per la formació i la nostra teràpia personal i aprenem a resistir la intensitat dels sentiments que sorgeixen durant la psicoteràpia.
El psicòleg no respondrà a totes les seves preguntes. Vostè mateix ha d'aprendre a buscar respostes a preguntes. Cal aprendre a assumir la responsabilitat de si mateix i de la seva vida. Si un psicòleg respon a totes les vostres preguntes i assumeix la total responsabilitat, la teràpia no serà efectiva.
Per a noies. Utilitzeu maquillatges resistents a la humitat o que no pintin gens. Hi ha moments en què el plor és simplement necessari i el vostre maquillatge es pot deteriorar.
I el més important. La psicoteràpia, l’hora de la sessió, l’adreça de l’oficina és un dels llocs més segurs. Aquí és on podeu obrir totes les vostres ferides espirituals i curar-les. En teràpia, pots expressar absolutament tots els sentiments que tens. I de la manera que vulgueu exactament.
Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista de grup.
Recomanat:
El Psicòleg és Una Professió Falsa? Dedicat Al Dia Del Psicòleg
Ahir vam celebrar la festa professional "Dia del psicòleg". M’oblido d’ell tot el temps, perquè quan encara estudiava per ser psicòleg, se celebrava un altre dia. Vaig acabar la feina a principis de l’onzena nit, em vaig asseure a fullejar el feed FB, vaig afegir felicitacions als companys, estava recollint els meus pensaments per escriure respostes a felicitacions d’ex-clients, quan de sobte un darrere l’altre un article sobre les diferències entre un un psicòleg i u
Com Es Troben Un Psicòleg I Un Client
Hi ha molts articles sobre com triar un psicòleg / psicoterapeuta, tant a Internet com en publicacions impreses. Oferim llocs web per a la selecció d’especialistes, nombrosos fòrums, serveis per a consultes de demostració, pàgines amb ressenyes sobre la feina d’un terapeuta o consultor en particular.
El Psicòleg és El Nostre Amic O Enemic? Breument Sobre El Que Us Espera A La Consulta Amb Un Psicòleg
Molts dels meus clients diuen que anar a un psicòleg els va causar pànic i molèsties. La mateixa idea d’anar a un especialista els va causar mals de cap i ansietat. Però la situació actual de les seves vides era més aterradora, que estaven disposats a fer qualsevol cosa per alleugerir d’alguna manera el seu patiment i, finalment, per sortir de l’abisme dels problemes que els persegueixen.
Ensenyo A La Gent A Pensar Sense Psicòleg, Com Si Parlés Amb Un Psicòleg
Quan es tracta de Roitman a l’espai d’Internet, ningú es queda indiferent. És conegut com a provocador, trencador de regles, bufó i trampós. Les pancartes dels que criden "avall amb ell" segur que volaran amunt, i els que criden "
Autopromoció D’un Psicòleg: Ser O No Ser?
Els psicòlegs i psicoterapeutes novells tenen por de vegades promocionar-se, parlar d’ells mateixos, evitar l’autopromoció. En alguns casos, això oculta la manca d’autoconfiança, com passa en els especialistes. I de vegades: la manca de voluntat d’entrar en el populisme, la por de ser superficial i dir coses banals.
