2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com trobar el “vostre” especialista?
Avui vull compartir amb vosaltres una senzilla instrucció en 5 passos sobre com trobar el vostre entrenador, psicòleg o psicoterapeuta
Un cop adaptades lleugerament, les instruccions es poden utilitzar per buscar especialistes d'altres camps.
Si teniu poc temps, aneu fins al final del text, l’essència mateixa s’escriu en dues frases.
I per a aquells que opten per llegir la versió completa, comencem.
⚡Pas 1: escriviu la vostra pregunta per escrit⚡
Què t'agradaria? Quina pregunta resoldre? Quin serà un "bon resultat" per a vosaltres? Quin tipus de suport / ajuda li agradaria rebre d'un especialista? En aquest moment, és important transferir els pensaments del cap al paper. En la forma en què es troben dins teu. Les vostres preguntes i expectatives en aquest moment.
⚡Pas 2: penseu en quin dels especialistes us podria ajudar + quins criteris del propi especialista són importants per a vosaltres⚡
Estic segur que si la pregunta és important, almenys un cop heu intentat trobar-hi una resposta: heu llegit llibres, heu vist vídeos a YouTube, heu estudiat blogs de gent interessant. Qui van ser els especialistes que van cridar l'atenció? De quines direccions són? Són psicòlegs? Si és així, quines escoles i indicacions de la psicoteràpia? Si no (també podria ser el cas), qui són: assessors fiscals, mentors, assessors professionals? Recordeu: experts de diferents direccions us poden ajudar a resoldre la vostra pregunta, però és important escollir el que us estigui més a prop, més clar i, en conseqüència, conduirà a l'objectiu més ràpid, ja que no es perdrà el temps en establir un "idioma" de comunicació.
⚡Pas 3: feu una llista llarga⚡
Per recopilar una llista de "candidats", us recomano utilitzar diverses fonts:
- Llocs compartits que allotgen perfils de diverses escoles (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
- Llocs d'associacions especialitzades (gairebé totes les associacions tenen pestanyes amb especialistes, moltes associacions tenen requisits de qualificació per accedir, comproveu els diplomes, de manera que això pot ser un avantatge per a vosaltres). Però trieu associacions amb història i reputació.
- Facebook, Instagram, YouTube: cerca de paraules clau.
Confieu en la vostra intuïció en aquesta etapa. Qualsevol persona que li hagi agradat: deixeu-lo de banda per a una avaluació posterior.
⚡ Pas 4: formeu la llista breu ⚡
Aquest és el pas més important i ocupa la major part del temps. Algunes recomanacions:
- Busqueu persones addictes! Cerqueu aquells que estiguin interessats en el vostre tema.
- parar atenció a l’educació (on vas estudiar, amb qui, des de fa temps, amb quina freqüència es fa la formació avançada, amb qui, en quines àrees)
- pregunteu si teniu teràpia personal (quina escola, per quant de temps)
- pregunteu si es fa la supervisió (amb quina freqüència i amb qui)
- imposar els "criteris" que heu especificat al punt 2
Passió i interès professional - És una garantia que un especialista en el vostre tema coneixerà totes les darreres investigacions, totes les tendències, tots els enfocaments, totes les millors pràctiques i que estalvieu temps, ja que oferirà immediatament la solució òptima.
Teràpia personal per a un entrenador, psicòleg i psicoterapeuta, això no només és una solució a les "seves" necessitats, sinó que és una oportunitat per explorar els seus límits, les seves característiques de caràcter i temperament per tal de ser el més neutral i eficaç possible quan es treballa amb els clients.
Supervisió - aquest és un criteri per als estàndards en el treball, ja que els comentaris de companys amb més experiència són una història de creixement. La nostra psique i els nostres mecanismes de defensa psíquica estan organitzats de manera que només amb l'ajut de l'altre ens veiem.
També recomanaria fer una llista curta de 3-5 preguntes importants per a vosaltresque tu preguntarà per telèfon abans d’arribar a la 1a reunió: estructura les teves converses, et permet comparar i triar amb qui començar.
⚡Pàs 5: ACTUEU! ⚡
El punt més important. De vegades, a causa del nostre perfeccionisme interior i del desig de trobar el "millor del millor", simplement trobem a faltar el més important: el temps. No us demoreu, només intenteu-ho. Qualsevol pas, qualsevol reunió us avança a resoldre el vostre problema.
Fins i tot si et fa veure un especialista absolutament terrible … almenys repetireu la vostra pregunta, com a màxim: tindreu una llista de criteris “propis” formats a la pràctica.
I de vegades la decisió de canviar d’entrenador, psicòleg, psicoterapeuta és un gran pas endavant. Avui una persona ha pres la decisió que no continuarà la teràpia amb un especialista que no li agrada i demà entendrà que no vol suportar la comunicació en una empresa que crema el seu recurs intern i … decidirà anar-hi més enllà i busqueu "amics". I així la seva vida canviarà gradualment.
Al final, voldria respondre a una pregunta que sovint em fan: He de buscar un psicòleg / entrenador que tingui un "similar" a la vostra història?
La meva resposta és no. Cerqueu algú que estigui interessat i treballi amb el vostre tema.
Quins inconvenients té un psicòleg amb la "vostra" història? Si el tema no es treballa, passarà d'una posició neutral a la "seva", cosa que reduirà l'eficàcia del vostre treball. Si el tema s'ha resolt i la pregunta no és el tema dels seus interessos, simplement "no estarà interessat" en la sessió i això també resultarà en una eficiència menor. El punt només funciona amb entrenadors, psicòlegs i psicoterapeutes, si busqueu un mentor o un expert, només necessiteu una persona "del tema", amb la seva pròpia experiència.
Volia escriure una instrucció breu i comprensible, però no resultava molt breu, tot i que només escrivia les més bàsiques. Espero que us hagi estat útil i que porteu alguns dels punts al vostre arsenal.
Si per escurçar, deixaria dos punts a les instruccions:
(1) confieu en la vostra intuïció (de vegades podeu triar la que més us agradi per la foto, per la manera com va escriure sobre ell mateix al qüestionari o per alguns dels seus criteris molt personals)
(2) preneu mesures, de vegades el temps perdut és pitjor que consultar el que no és correcte.
Recomanat:
10 Consells Per Trobar El Vostre Propòsit
Cada persona de la seva vida es troba a la cruïlla de "he de" i "vull". Recordeu quin camí heu escollit? De fet, fem aquesta tria cada dia. Cadascun té un potencial únic donat al néixer, però només depèn de nosaltres si el desenvoluparem o no.
Com Trobar Una Idea Per Al Vostre Propi Projecte Empresarial
Escriviu en un tros de paper tot allò que us agradi, que sigui valuós, significatiu i interessant per a vosaltres . Són activitats, persones, objectes, aliments i begudes, i algunes esferes d’interessos i esferes de la vida, i algunes coses ideològiques.
Per Què Visc O Com Trobar El Vostre Sentit De La Vida?
Les preguntes sobre el sentit de la vida es plantegen en la majoria dels casos en situacions en què la gent no està satisfeta amb alguna cosa. Si tot està en ordre i continua com de costum, ningú no fa aquestes preguntes. La qüestió del significat de l’existència sorgeix quan una persona es troba en un estat de profunda molèstia psicològica o crisi existencial, que pot anar acompanyada de crisis vitals:
M'agrada Atrau Com O Com Trobar El "vostre" Psicòleg
Tota la nostra vida està impregnada de la recerca del "nostre": un lloc a la vida, les persones, la feina, la ciutat, la casa, el bar, etc. Però, per alguna raó, a l’hora de trobar un psicòleg, poques persones pensen que un especialista hauria de ser “propi”.
No Puc Trobar Un Lloc Per A Mi, Ni Com Trobar Tranquil·litat, Tranquil·litat?
Si una persona es pregunta com trobar la tranquil·litat, és lògic suposar que en aquest moment està inquiet a la seva ànima. Hi pot haver dos motius: Hi ha buit a l’ànima, que pressiona i fa patir: no hi ha res a què “atrapar”. Hi ha una càrrega pesada a la meva ànima.
