2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La pregunta és: tindràs èxit en alguna cosa així? La resposta és: si intenteu fer-ho en la direcció correcta, sí. Al cap i a la fi, per cansar-se qualitativament, no calen grans esforços. N’hi ha prou d’utilitzar 5 estratègies provades.
Estratègia 1. Superviseu de forma permanent el vostre estat en mode d'inactivitat
El "mode d'inici" és quan enteneu que us adoneu que sou pèssim, però que al mateix temps no intenteu fer res. Una mena d’enganxar-se a un cert fet realitzat. N’hi ha prou amb pensar, com si enumerés internament allò que t’ha costat, què t’ha costat, quanta energia has gastat i per què et sents tan malament en aquest moment.
Estratègia 2. Exagerar la seva condició, la catastrofització.
Tothom sap embellir. Però alguns són bons per embellir tot el temps. No vosaltres i els vostres èxits. És a dir, que la seva tensió i patiment. En algun lloc (patiment) es pot augmentar, en algun lloc es pot trobar una sensació de desesperança, en algun lloc on es pot evitar l’oportunitat de pensar en un futur brillant. O simplement utilitzeu paraules com "malson", "terror", "insuportable" i altres etiquetes semblants.
Estratègia 3. Compareu la vostra condició
Podeu comparar com vulgueu, el més important és fer-ho en negatiu de la situació actual. Podeu comparar el vostre estat actual amb el que era abans (quan era millor). Podeu comparar la vostra condició amb altres persones (això és especialment "prometedor" si la gent té molt d'èxit). Podeu comparar el vostre estat amb el que podria ser o hauria de ser.
Estratègia 4. Activitats rutinàries sense intentar gaudir o deixar-se portar
Molta gent (crec que tu també) saps fer una rutina. És possible que no us agradi, que us pugui irritar, que tingueu tensions, que feu servir la vostra voluntat i, al final, feu front. I un mecanisme tan decidit per superar la rutina, com la mantega al pa, cau a la guardiola de la fatiga acumulada. De fet, a nivell de consciència, aquesta vida flueix de la mateixa manera, grisa i pesada. I durant molt de temps. I, tanmateix, aquest extrem i aquesta vora no són visibles. Una mena d’espasa permanent de Damocles.
Estratègia 5. Descans limitat
El descans permet eliminar la sensació de fatiga. I el descans és un canvi en el tipus d’activitat. I després, quan utilitzeu constantment el mateix descans, inevitablement es converteix en una nova rutina que, si dóna algun tipus de sortida, no serà per molt de temps. O, en general, contribueix al fet que us submergiu en algun tipus de fatiga crònica permanent.
Quina estratègia utilitzeu per cansar-vos realment?
Recomanat:
PER QUÈ ALGUNES PERSONES SÓN MOLT ANADIOSES?
Esbrinem-ho des del primer moment. Hi ha una persona determinada, diguem-li Vasechka. És Vasechka qui camina per aquest planeta, realitza algunes funcions, exerceix els seus rols socials i apareix davant d'altres persones amb certes màscares socials.
ONCOLOGIA. MIRADA INTERIOR. MOLT PERSONAL. I NO MOLT
Avui he tingut una revisió programada amb un metge. Ha superat les proves. El resultat serà d’aquí a una setmana. I llavors vaig recordar … Fa tres anys, durant una visita preventiva a un ginecòleg, després de les seves sospites sobre el meu estat de salut, també em van enviar a fer proves.
Tot I Que La Gent Amb Sang També Plora, La Veritat és Que No Per Molt De Temps. 😉
Per començar, és lògic definir la terminologia. Temperament és un complex de trets de personalitat individuals que determinen la dinàmica del seu comportament i activitat mental. Hi ha diverses proves de temperament. Les més famoses són les escales Eysenck:
Síndrome De Fatiga Crònica
Síndrome de fatiga crònica (SFC) - una condició patològica que s’ha convertit en una de les més freqüents del món. Es manifesta per una major irritabilitat, fatiga, dolor i dolors musculars, sovint cefalees i dolors "a tot el cos"
Sobre La Fatiga Crònica
Què passa amb la fatiga crònica, que és un símptoma habitual avui en dia? Les seves manifestacions poden ser les següents: fatiga ràpida, somnolència, sensació de fatiga al matí, etc. Sovint es nota després d’un petit esforç físic i diverses activitats i situacions que requereixen concentració.
