2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Teràpia de la sorra: autoria de Alchemy Lab
Quan decidiu convertir-vos en autor, trieu el vostre propi laboratori creatiu i el vostre projecte.
Què significa ser l'autor de la vida?
Per a mi, és el coratge de ser jo mateix. Comprendre el que penso, el que sento i sento; sap el que vull. Accepta tots els teus pensaments, sentiments, sensacions, desitjos i distingeix els altres. Poder explicar-ho. Adonar-se dels seus desitjos i satisfer les seves necessitats, sol i amb l’ajut. Feu la vostra elecció en tot i accepteu-ne les conseqüències. Ser conscient del que passa a la meva vida, construir-lo en funció dels meus desitjos i condicions reals. Estimar, ser estimat. Respecteu el dret dels altres a ser diferents, la seva elecció d'autoria o dependència.
El meu article sobre l'oportunitat d'esdevenir autor
Per començar a crear la vostra pròpia vida, heu de fer un pas important. És el que més fa por. Perquè cal coratge assumiu la responsabilitat de la vostra elecció … Cadascun de nosaltres ha de triar de maneres diferents. Voluntàriament o obligatòriament.
Una vegada la vida em va empènyer a aquest pas amb una crisi, dolorosament i durament. Estic agraït per aquest pendel, perquè em va apartar del camí de l’addicció. La teràpia amb sorra es va convertir en la meva curació i descobriment. Avui sé qui sóc, què vull per mi mateix. He recorregut el camí cap a la meva autoria a la vida i ara ajudo els altres en el camí.
Com és útil la teràpia de sorra per a l’autoria?
Aquest és un espai psicològic per jugar la vida. Laboratori experimental, camp d’entrenament, escenari de teatre petit (individual i grupal). A la zona de sorra, les persones representen esdeveniments de la seva vida, principalment drames i tragèdies. De vegades, durant el treball, el gènere és substituït per la comèdia o el desastre. Imprevisible, viu. I sempre sabeu qui és el director de la producció, vosaltres mateixos.
Jugar a la caixa de sorra afavoreix el desenvolupament de l’espontaneïtat, desperta l’interès per la vida
La teràpia amb sorra té molta llibertat per expressar-se: regles clares i poques restriccions. Una caixa especial de sorra, un conjunt de materials auxiliars al despatx i un psicòleg solidari que hi ha a prop ofereixen l’oportunitat de respondre a emocions i experiències que prohibeixen o condemnen les actituds socials. Cap avaluació, cap divisió en positiu i negatiu, permesa i prohibida. A la caixa de sorra, podeu expressar tots els vostres sentiments, parlar, fer el que vulgueu. Durant molt de temps volia fer o dir, però no hi havia lloc per a aquesta caixa forta, protegida dels ulls i les orelles indiscrets.
La teràpia amb sorra us ensenya a comprendre i expressar els vostres pensaments, sentiments i accions
De vegades, les experiències difícils es mantenen reprimides i suprimides en el cos humà durant anys i dècades. Viuen amb símptomes, malalties, blocs musculars i pinçes. Esperant el seu alliberament. Volen que completin aquelles accions, reaccions emocionals que una vegada van ser aturades per opinions estrictes, crítiques i prohibicions dels pares. Cosa que teníeu por de fer per no ofendre, decebre o molestar els éssers estimats. Cosa que va suprimir, perquè els veïns no escoltessin i no semblessin "histèrics" i "psicos". Ets educat, educat, fort. Però se sent profundament infeliç i solitari. Les experiències no han anat enlloc. Es recorden de tant en tant. Van esclatar amb una erupció d’agressions, acusacions i reclamacions. Es manifesta amb mala salut i queixes. Qui aconsegueix la massa explosiva de les teves emocions?
Un sandbox és un contenidor ecològic en el qual podeu col·locar amb seguretat experiències acumulades i dolor corporal per transformar-les
La sorra els absorbeix com l’aigua. Pateix histèria i agressivitat, absorbeix llàgrimes de dolor i decepció. Accepta l’estrès i el patiment del cos. Treballar amb sorra permet gradualment, en petites dosis, experimentar emocions i sentiments, separar-los, denunciar-los de diverses formes i símbols. Les experiències es transformen: al lloc de les ruïnes del món sorrenc apareixen noves imatges, trames, històries. Aquest procés continua fins que l'autor de l'obra crea el seu propi món a partir de sorra, aigua i objectes auxiliars, de manera que li agradarà. Un món en què vol viure. Les pintures de sorra es concreten en la vida real de les persones.
Treballar amb sorra guareix records dolorosos i t’ensenya a entendre les seves lliçons, a donar-los noves formes de creativitat
La teràpia de sorra permet alliberar-se dels guions d'altres persones i crear el seu propi món segons el seu propi projecte. Construeix, prova, comet errors, canvia-ho segons els teus valors i desitjos. Aquest és un mètode de desenvolupament eficaç i creatiu per a aquells que estan preparats per convertir-se en l'autor de les seves vides.
El sandbox continua sent el meu taller alquímic preferit per al creixement personal i el desenvolupament professional.
