2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Cada cop més, em trobo davant del fet que la gent no entén del tot o, fins i tot, no entén del tot com són els altres. Quan era petit, em preguntava per què la gent actuava de manera diferent i no podia entendre que fossin diferents de mi. Aquest va ser només el començament del camí de consciència i acceptació dels altres tal com són.
El cas és que cadascun de nosaltres és una personalitat única i única, amb el seu propi conjunt de característiques, inclinacions, valors, necessitats, interessos, condicions i factors de desenvolupament. Per no mencionar les característiques fisiològiques. Cadascun de nosaltres té la seva pròpia història, motius, aspiracions.
Deixeu-me explicar-ho amb l’exemple de l’autoestima. La gran majoria experimenta un estrès i una tensió enormes en comparar-se amb els que els envolten. El sistema d’autoestima es construeix sobre la base de “quant millor i més èxit tinc que els altres”. Per això, l’autoestima és extremadament inestable, perquè cada dia coneixem gent nova, ens trobem en situacions noves, ens comparem tot el temps amb el nostre entorn i com tothom va afrontar aquesta o aquella tasca.
Com a resultat, obtenim alts i baixos, després una sensació de superioritat i després una sensació d’inutilitat. L’ansietat creix i no us permet desenvolupar completament les vostres activitats, ni obrir-vos, ni tan sols paralitzar. Parcialment en aquesta àrea, sorgeix la pregunta: "I si no puc fer-ho?" Al cap i a la fi, sempre hi haurà algú que serà millor, més eficaç i amb més èxit. És impossible ser el primer en tot.
Així, obtenim:
1) Un desig que consumeix ser el primer en el seu camp. Reduïm els criteris a una manifestació, i la sensació d’obsessió ens fa, per descomptat, pujar al podi.
2) Desvalorem els que ens envolten per sentir la nostra superioritat sobre els seus antecedents.
3) Percebem qualsevol avaluació de manera parcial i hi reaccionem amb hostilitat.
4) Percebem tot l’entorn com un entorn hostil que requereix una competència ferotge.
5) Ens sentim adormits abans de l’activitat (i si no funciona o algú s’enfrontarà millor que jo? Llavors l’autoestima es reduirà encara més).
6) Ens tancem i suprimim la nostra activitat (és millor ni intentar-ho).
7) Irritació i agressió per èxit d’altres.
Per què passa això?
Normalment rebem aquest sistema d’autoavaluació com a herència de la família i dels éssers estimats. Al seu torn, el sistema educatiu és extremadament poderós per donar suport a aquesta manera de pensar. Les escoles i les universitats imposen comparació i avaluació entre si, la competència, sense carregar-se de prestar atenció a l'individu, però construint-ho tot segons un factor, sense permetre el desenvolupament d'un estil d'activitat individual. Això és el que limita els que surten dels estàndards basats en la mitjana aritmètica.
I, per descomptat, un treball que requereixi realitzar tasques mitjançant mètodes estàndard i limitant severament les opcions individuals. Al cap i a la fi, els mateixos mètodes i estils de treball i estudi no són adequats per a tothom. Per això, empreses com Google i Apple que fomenten enfocaments no estàndards són tan eficaços.
Val a dir que la societat en el seu conjunt també contribueix a augmentar l’ansietat i el dubte sobre si mateix. Atès que el criteri dominant per avaluar la "bondat" d'una persona avui en dia és l'èxit, el poder i els diners. Vaig a escriure sobre això en un article a part.
Tot plegat condueix al fet que deixem de percebre els altres com a Altres, però només a través del prisma de criteris normalitzats generalment acceptats, oblidant-nos de la humanitat.
Què fer-ne?
La forma de pensar descrita anteriorment ha demostrat la seva ineficàcia pel fet que depèn d’un factor extern, molt inestable.
La decisió semblarà molt senzilla, però a la pràctica és difícil d’implementar, ja que hauràs de fer un seguiment de molts dels teus pensaments i canviar el sistema de valors habitual de tant en tant.
Ahir és més eficaç avaluar-se en comparació amb si mateix
Vol dir comparar els vostres èxits i fracassos personals, el vostre desenvolupament al llarg del temps, com heu canviat durant un període determinat. Mirant objectivament les seves condicions de desenvolupament, oportunitats, característiques i resultats. Aquest marc de referència està lligat a factors interns, que són més estables que els externs. Això us permet veure altres persones com a Altres i us ajuda a percebre-les de manera més individual, reduint l’agressivitat i la crítica cap a elles. També redueix l’ansietat, equilibra l’autoestima i permet interactuar de manera més eficaç amb l’entorn.
Recomanat:
Baixa I Alta Autoestima: Causes, Signes, Impacte En La Vida Humana. Què Fer En Aquesta Situació?
A la meva pràctica, m'enfronto constantment a la pregunta que em fan els clients: "Per què la gent em tracta així, què passa amb la meva autoestima?" En primer lloc, esbrinem què és l’autoestima en principi. Aquesta és una avaluació de vosaltres mateixos, dels vostres punts forts i febles.
Com Augmentar L’autoestima Si L’autoestima és Baixa?
Els clients em vénen amb una pregunta: com augmentar l’autoestima? Normalment, quan la gent parla d’autoestima, vol dir quelcom mític que afecta directament la manca de felicitat de la seva vida. En una conversa, resulta que una persona té una sensació d’alegria, insatisfacció amb la vida i malestar.
Per Què La Baixa Autoestima Tendeix A Ser Encara Més Baixa
L’autoestima és la suma total de les nostres percepcions sobre la forma en què ens enfrontem a la vida en comparació amb altres persones. L’estat normal d’autoestima és quan no se n’adona i no hi pensa. Sents que generalment estàs bé. Alguna cosa resulta millor, alguna cosa pitjor, però no hi ha res de què preocupar-se.
Tipus De Relacions Entre Un Home I Una Dona Des D’una Perspectiva De Baixa Autoestima
Coqueteig Vostè us fa l'ullet, somriu dolçament, hi ha una espurna entre vosaltres. Flirtejar és meravellós, ajuda a sentir atracció en una relació, el teu desig. El coqueteig és present al començament d’una relació, entre persones poc conegudes, per regla general, és difícil per a les parelles mantenir-la en una relació durant molt de temps.
Per Què, Malgrat Els Vostres Esforços, Encara Teniu Baixa Autoestima?
Si una persona no té sentit de l'autoestima, això comporta greus violacions de l'autoestima i dificultats a la vida. Hi ha un sentit de l’autovaloració (en endavant, autovaloració) en tothom des del naixement. L’autovalor és la capacitat de sentir, saber i sentir que sóc digne d’existir, ser, respirar, viure.
