Quin Tipus De Direcció és La Teràpia Gestalt?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

No pretenc presentar tota la teoria i metodologia de la direcció en un petit text, però intentaré fer una presentació senzilla i clara dels conceptes bàsics.

Aquesta és una branca de la psicoteràpia que va sorgir cap a mitjan segle XX. Al cor de la teràpia Gestalt hi ha la psicoanàlisi i la filosofia existencial i la psicoteràpia corporal i la psicologia de la percepció (psicologia gestalt) i la filosofia oriental. La mateixa paraula "gestalt" significa una forma completa i completa, quelcom complet. Així es pot anomenar la situació completada.

Un dels fonaments de la teràpia Gestalt, extret de la filosofia, és l’acceptació de la imprevisibilitat de la vida. Durant la vida humana, tant les alegries com les penes són inevitables. El dol és el que es pot veure com un trauma.

Si considerem el trauma des de la perspectiva de la teràpia gestàltica, podem dir que es tracta d’una situació de desenvolupament inacabada (gestalt inacabada). El trauma es pot produir a causa d’un esdeveniment abrupte (s’anomena lesió per xoc) o per una situació que no és favorable per a una persona, que va durar un temps i va afectar la vida (trauma del desenvolupament). El trauma inhibeix el desenvolupament personal. Tant els vells traumes del passat com les adversitats del moment poden tenir aquest efecte. Com a resultat, poden sorgir diversos símptomes (ansietat, pors, malalties psicosomàtiques …) i problemes en les relacions (per exemple, les relacions no es desenvolupen ni es desenvolupen de manera desfavorable). La teràpia Gestalt és un treball psicològic que contribueix a la curació del trauma mental, a la realització de situacions de desenvolupament inacabades, de manera que una persona pugui passar més lliurement per la vida.

La teràpia Gestalt pot ser útil per a diverses necessitats. Però si intenteu estructurar-les, puc dir que es pot treballar amb l’experiència excessiva (per exemple, por, vergonya, culpa, enyorança, tristesa, etc.) i amb sentiments d’insuficiència (significat, bones relacions, estima, autoestima, etc.). El client i el terapeuta treballen junts per explorar com es van donar forma a aquestes experiències a la vida i què es pot fer al respecte. L’enfocament de la psicoteràpia, per regla general, canvia gradualment, una persona treballa en diversos temes que preocupen.

La teràpia Gestalt té el concepte d’un "cicle dinàmic de contacte (o experiència)". Així és com una persona tracta les seves necessitats, com contacta amb altres persones, com organitza la seva vida: aconsegueix una persona el que vol o hi interfereix alguna cosa? Treballar amb un terapeuta gestalt pot passar per aquest prisma.

Els terapeutes de Gestalt solen preguntar als seus clients sobre sentiments i emocions. Els sentiments i les emocions són molt importants perquè indiquen l’estat d’una persona i les seves necessitats.

Totes les nostres necessitats canvien amb el pas del temps, aquest principi també es té en compte en la teràpia Gestalt. Una de les possibles estratègies de treball és l’harmonització personal i trobar un equilibri bastant bo (o, com es diu amb gestalt, una bona forma).

En la teràpia Gestalt, hi ha el principi de l’holisme, és a dir, la unitat de la ment i el cos. Per tant, els terapeutes de Gestalt a les consultes no només parlen de qüestions apassionants, sinó que també presten atenció a les sensacions corporals. Moltes lesions queden com a rastres al cos en forma de pinces o pèrdua de sensació. I després és important connectar el treball amb experiments psicològics per respondre a experiències i alliberar-se dels símptomes corporals. Per exemple, el famós model experimental és la "cadira buida". Puc donar un exemple d’un experiment per resoldre un símptoma corporal: durant una consulta, el client intenta sentir que la persona que l’ha ofès i atemorit en el passat pot escoltar les seves paraules. Pot expressar-les ara i defensar-se en una situació anterior. Per tant, una persona pot obtenir alleujament d’una pinça corporal (un bony a la gola).

En última instància, la teràpia Gestalt, com qualsevol altra psicoteràpia, se centra principalment en l’ésser humà i diferents clients reben la seva pròpia teràpia Gestalt.