2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Se sap que menjar amb excés fa referència a conductes destructives que s’autolesionen. La conducta autolesiva és l’autolesió i dirigeix la ira cap a tu mateix.
Una persona propensa a menjar en excés sol tenir una vulnerabilitat molt elevada a la crítica, una tendència a autoculpar-se. El seu comportament és sovint sacrificial, agradable, hi ha la necessitat d’obtenir l’aprovació fins i tot en detriment dels seus interessos.
Una vegada que un client, diguem-li Maria, es va acostar a mi amb menjar excessivament compulsiu. Després de la sessió, li vaig donar els deures: mantenir un diari de pensaments automàtics.
El resultat va ser molt interessant. De la història de Mary:
“Al vespre, quan tornava de la feina, em vaig tallar un gran tros de pastís i el vaig menjar en silenci, immers en les meves preocupacions. Moltes escenes desagradables del dia passat van brillar davant dels meus ulls: com el líder em va renyar, però no vaig poder defensar-me; com es va veure obligada a escoltar una llarga xerrada d'un company, a causa de la qual no va tenir temps de completar l'informe anual; després hi va haver una insatisfacció amb el meu marit, que es va tancar al lavabo amb el telèfon per evitar parlar amb mi. Em sentia patètic, feble, incapaç de defensar els meus límits, de dir als altres que no m’agraden, de fer el que vull. Llavors, primer em vaig sentir enfadat pel meu tros de pastís, que volia llançar contra la paret junt amb el plat, i després em vaig enfadar contra mi mateix per ser un ximple, inútil … Mai abans havia sentit tan clarament ira contra mi mateixa. I en aquell moment em va passar pel cap el pensament: Menjaré fins que rebenti, fins que em mori amb un excés de farina i dolç! " Vaig començar a menjar el pastís amb un vigor renovat, després vaig anar a la cuina i vaig tallar un altre tros ".
Aquesta important consciència va revelar els desencadenants que van provocar menjar en excés: situacions en què no podia construir fronteres, van fer passar les seves necessitats a un segon pla per obtenir l’aprovació dels altres … Com a resultat, tota l’agressió no expressada de Maria es va redirigir cap a ella mateixa, prenent una forma ja destructiva.
L’alimentació excessiva exercia la funció d’anestèsia mental, d’una banda, i de l’altra, era un mètode d’autocastig.
El nostre treball posterior es basà en augmentar l’autoestima de la dona, treballant amb les seves creences disfuncionals sobre si mateixa, formant un nou model de resposta en situacions de desencadenament.
L’exemple de Califòrnia, Amanda Fay, de 25 anys, és un exemple perfecte d’autodestructivitat per obtenir l’aprovació dels fans a Internet que agraden de les dones amb sobrepès.
Estigueu en harmonia amb vosaltres mateixos i amb el món
Foto: font d'Internet.
Recomanat:
Teràpia Per Menjar En Excés I Ajuda A La Pèrdua De Pes
Fam i gana: com es relacionen aquests dos conceptes amb el comportament alimentari? La fam és la resposta fisiològica del cos a l’esgotament. La gana és una resposta emocional a un estímul extern. Aquest irritant pot ser qualsevol cosa:
Motius Psicològics Per Menjar En Excés
Les raons per menjar en excés no són només biològiques. No només els gens, la inactivitat i el metabolisme afecten el nostre pes. Hi ha dos grups més de raons per tenir sobrepès. El segon grup és psicològic. Hi ha dos marcadors que indiquen aquest grup de causes.
Teràpia Per Menjar En Excés
De vegades, vénen clients que em demanen aprimar-me. Començo a preguntar-los sobre la seva relació amb els aliments i resulta que tenen un excés de menjar compulsiu. L’alcoholisme és un tipus de trastorn d’ansietat en què una persona menja per fer front a la seva ansietat.
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 7 I # 8
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. Si voleu fer front a la postergació, heu d’entendre el que la causa més sovint. Aquestes raons es tractaran en aquest article i en els propers articles. Raó # 7 Sovint us distreu Penseu en les distraccions actuals que trobem en el nostre dia a dia:
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 5 I # 6
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. A més, una mateixa persona pot, per diversos motius, ajornar la implementació de diverses activitats de la vida. En poques paraules, superar la procrastinació no és fàcil, perquè cadascun de nosaltres té diferents raons per fer-hi front.
