2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recentment, un client de 29 anys es va posar en contacte amb mi per sol·licitar-me un canvi de feina. A la seva edat, ja tenia excel·lents coneixements d’anglès, èxits professionals, estava en bon estat amb els seus superiors. Però recentment va començar a sentir-se inquiet per la sensació que es movia cap a un lloc en la direcció equivocada. Un agut sentiment d’incompliment, irritabilitat i estat d’ànim deprimit van provocar el desig de canviar de carrera. Tanmateix, aquesta voluntat va conviure amb un desconeixement complet del que vol exactament, amb temors a prendre una decisió equivocada. Després d’intents independents de trobar-me, de superar un munt de proves d’orientació professional i de parlar amb diferents persones sobre la nova ocupació, la claredat no va arribar. Així que va acabar al meu despatx.
Els resultats de la investigació indiquen que entre els 25 i els 30 anys, cada segon home experimenta una de les primeres crisis relacionades amb l'edat. La història que vaig donar és un exemple clàssic del que s’enfronta un home durant aquest període. Aquest incident em va impulsar a escriure aquest article.
30 anys és una mena de fites, una transició de la joventut a la maduresa. De petit, tots sabíem exactament qui érem, cap a on anàvem, en qui volíem ser i què necessitàvem per ser feliços. Amb els anys, sota la pressió de les circumstàncies, molts es perden, ja no entenen qui són i per què necessiten el que els passa a la vida. És el moment en què una persona esdevé especialment vulnerable.
A aquesta edat, un home experimenta una reavaluació dels valors, o millor dit, un col·lapse complet d’alguns i posterior substitució per altres. Núvols de pensaments s’amunteguen al meu cap: per què visc? per a què serveix tot això? Què he aconseguit? He assolit tot el meu potencial o no? Aquestes preguntes, dignes d’una antiga tragèdia, són inquietants, embruixades i privades de son.
Un home és per naturalesa un sustentador i la societat li exigeix exigències molt elevades. Per tant, als 30 anys, un noi comença, volent o sense voler, a pensar quins trofeus té, quins cims va conquerir, quines victòries va guanyar, què, de fet, va aconseguir, com es pot informar a la societat i a ell mateix ? I aquestes reflexions no sempre són agradables.
És llavors quan poden aparèixer els primers pensaments sobre oportunitats perdudes, males decisions i males decisions. Sovint, als 30 anys, ja s’han fet els passos més importants i no sempre és possible canviar alguna cosa: obtenir una altra educació, canviar de feina, casar-se amb una altra persona. Això pot causar por i pànic: i si el que feia abans fos fonamentalment incorrecte i vaig en la direcció equivocada, perdent el temps? Aquests sentiments són bastant difícils d’experimentar, de manera que preferiu fugir d’ells, distreure’s que acceptar i analitzar.
Aquest és el primer problema. Si una persona viu la seva crisi passivament, entrant en jocs d'ordinador, distreta d'alguna altra manera, però sense resoldre el problema més important, la tasca dels 30 anys de transició continua sense resoldre's. Els canvis desitjats i necessaris no succeeixen. De fet, val la pena prestar atenció a aquest període, ja que de vegades les conseqüències poden ser molt tristes.
En general, els símptomes d’una crisi de 30 anys en un home poden ser de mal humor sense motius aparents, aïllament en si mateix, negativa a comunicar-se, debilitat física general, problemes amb la seva dona, si n’hi ha, baralles i conflictes greus..
La conseqüència de la crisi pot ser un canvi d’estil de vida. Per exemple, deixar la seva estimada dona, acomiadar-se d’un lloc de treball i traslladar-se a un altre, canvi cardinal d’activitat, trasllat.
De fet, un home no està motivat per res més que el desig d’entendre’s a si mateix, de redefinir les seves prioritats vitals, de trobar respostes a la pregunta: "Com viure més enllà?"
Segona característica important: un home al llindar de la trentena comença a comparar-se amb els seus companys masculins, amb companys de classe, companys. Afortunadament, les xarxes socials ofereixen totes les possibilitats per a això. Criteris de comparació: com es veu en contra del seu rerefons? Què han aconseguit i què he aconseguit?
A la nostra societat, l'èxit sol associar-se a l'activitat professional o social. Per tant, un home comença a avaluar-se durament amb símbols generalment acceptats: un cotxe, el seu propi apartament, una carrera de prestigi, un bon sou. És a dir, es tracta principalment de criteris financers i professionals. En aquest moment, poques vegades es tenen en compte els fets que poden tenir èxit en la seva vida privada. Per exemple, per ser un bon pare o per fer alguna cosa que t’agradi, tot i que no està ben pagat. Això no és tan elogiat per la societat.
D’altra banda, l’èxit professional, malauradament, tampoc no proporciona una protecció garantida contra la crisi, ja que els plans d’una persona poden ser molt i molt ambiciosos. Recordem les experiències clàssiques de Juli Cèsar, que es lamentava que als 30 anys no havia aconseguit res, mentre Alexandre el Gran conqueria tot el món. És a dir, tot el punt és amb qui comparar-se.
També és important assenyalar que en una crisi de trenta anys, un home busca el reforç del seu estatus social d’èxit no tant de les dones com dels homes madurs que ell respecta. Aquest tipus de suport és necessari per sentir-se com a tal, també amb èxit i també madur. Fins i tot l’èxit més brillant amb les dones durant aquest període de la vida no podrà compensar el rebuig entre les figures significatives per a un home i, en primer lloc, la paterna.
El següent punt important - Això és que a l'edat de 30 anys un home experimenta l'anomenat primer cop a la identitat masculina quan sent que en alguna cosa, en algun lloc, no compleix les expectatives de la societat i dels pares. I el desig de correspondre als estereotips tradicionals durant aquest període és gran.
Al mateix moment, es valora el seu èxit en la seva vida personal: està casat o segueix solter? Els familiars també poden "afegir combustible al foc": "Ja teniu 28 anys i encara no us heu casat". Els dubtes sobre la seva solvència masculina comencen a colar-se a l’ànima, sembla que pot ser necessari casar-se amb urgència.
Un altre punt important. Com passa amb les dones d’aquesta edat, els homes han afegit ansietat per la seva forma física. És als 30 anys que algú ja té un ventre de cervesa o els primers problemes de salut. La seva aparença es compara amb els seus companys o companys de classe: quant correspon la seva forma física als ideals de masculinitat, força i atractiu? De sobte pot tenir ganes de fer exercici físic, inscriure’s a un gimnàs.
De vegades, un home no troba mai la sortida de la crisi dels trenta anys. La sensació que "alguna cosa a la vida no va del tot com somiava i volia" roman dins. En aquest cas, alguns homes comencen a imitar exteriorment el comportament dels anomenats "mascles alfa", intentant comportar-se com "homes reals".
És a dir, en essència, es produeix una substitució: en lloc de reforçar la seva imatge d’un home amb contingut real (èxit professional, èxits financers, sentir-se com un suport per als fills i la dona), comencen a retratar un home a través de l’anomenada identitat negativa. Comencen a afirmar-se, a salvar la seva autoestima, manifestant-se despòticament cap a les dones. Al cap i a la fi, una dona és la segona font de confirmació de la identitat masculina després del reconeixement d'altres homes.
I el tercer problemaque un jove pugui sentir durant aquest període és impotència a causa del fet que el món es nega a complir les seves regles. Als 30 anys, un s’adona que això no és així, que sovint s’ha de fer compromisos, fins i tot retirar-se en algunes qüestions. Per exemple, per l’èxit professional o pel benestar de la vostra família.
Totes aquestes circumstàncies porten l’home a una decisió difícil: a què val la pena dedicar la seva vida? S'entén que no podrà prestar la deguda atenció a tots els seus interessos, que no hi haurà prou temps i energia per a tot, així que heu de triar què realment farà i com vol viure.
Què fer durant aquest període? En el moment de convulsió de la crisi de 30 anys, el millor és que un home canviï el seu tipus d’activitat durant un temps, provant-se amb alguna cosa que somiava des de feia temps. Però és millor fer-ho no de maneres radicals com l’acomiadament del treball, sinó fent alguna cosa durant les hores lliures. Encara que la feina sigui completament insuportable, encara és millor reservar-vos un mes. I durant aquest temps, decidiu-ho clarament tot, intenteu canviar d’alguna manera les condicions laborals, ponderar els pros i els contres.
El descans actiu en alguns llocs desconeguts també ajuda a sobreviure a aquest període, on podeu obtenir noves impressions, canviar els antecedents habituals, ponderar els vostres valors, analitzar les vostres victòries i èxits, reflexionar sobre els errors.
En general, per molt abstracte que sembli, hauríeu d’intentar canviar alguna cosa en vosaltres mateixos, començar a somiar amb alguna cosa, fixar-vos un objectiu i trobar valor en coses senzilles i familiars. I si després de tots els intents de fer front per si mateix no funciona, és millor, per descomptat, contactar amb un especialista.
I aquí m'agradaria tornar al principi de l'article. Els homes de trenta anys acudeixen a l'assessorament principalment amb una sol·licitud d'algun tipus de canvi de carrera. Aquesta és en realitat una pregunta molt important, perquè si una dona pot afirmar-se d'alguna manera, autoactualitzar-se en el paper de dona i mare, aleshores per a un home és molt important l'entorn social, és a dir, la implementació en la professió. Per tant, sovint durant aquest període es prenen decisions per canviar de carrera. Normalment sembla una cosa així: “Em va quedar clar que cal aprofundir en una cosa. Em vaig adonar que a la vida no puc adonar-me de tots els meus interessos. No vull precipitar-me. Per a mi és important prioritzar, entendre cap a on passar després. D'altra banda, tinc por de tornar a prendre la decisió equivocada, de perdre el temps”.
On és la sortida òptima per als moments de convulsió de la crisi dels nens de trenta anys?
Per experiència del client, puc dir que es troba a la intersecció de dos plans.
1) Als 30 anys, val la pena reconsiderar els vostres valors, objectius, prioritats i aspiracions de vida. És hora d’entendre que allò que la societat, els pares, l’entorn significatiu ha imposat, val la pena continuar. S'hauria de fer una reavaluació seriosa dels valors, per la qual cosa una persona ho deixa tot tal com és, però voluntàriament, o troba nous ideals.
2) És important tenir molt clar la vostra ocupació i la forma de vida que teniu previst conduir. I aquesta cerca hauria de ser activa, no passiva.
És molt divertit treballar durant aquest període i crear una visió de la vida futura per preparar algun tipus de camí clar cap als vostres objectius futurs. Aquest és el període en què és útil pensar estratègicament. Una bona visió detallada i basada en el valor s’automotiva, us ajuda a entendre les vostres perspectives de futur, us orienta i us ajuda a fer front a la incertesa i l’ansietat. També és fantàstic crear un pla de desenvolupament personal durant 3-5 anys basat en els vostres punts forts i experiència.
Per a l’autososteniment durant aquest període, les tècniques de consciència també són molt útils, ja que us permeten sentir-vos millor a vosaltres mateixos, al vostre cos i al que passa a la vida. Equilibren perfectament el sistema nerviós. Treballar amb ràbia, una tècnica de control de la ràbia que sovint pot aparèixer en resposta a sentiments d’impotència, també és útil.
En resum, voldria dir el següent. 30 anys és una era de canvis. Aquesta és la primera revisió seriosa, una revisió de la meva vida, un intent d’avaluar el que he aconseguit al llarg dels anys. És el moment en què, després d’una reavaluació dels valors, s’escullen fites noves i inspiradores. Per tant, és més important que mai que durant aquest període algú hi fos, donés suport, es posés al vostre costat, compartís noves aficions, ajudés a canviar.
