2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recentment, cada cop més dels meus clients es van queixar d’insomni. Per descomptat, vaig sospirar amb simpatia i em vaig aconsellar que begués llet i mel abans d’anar a dormir. Més aviat, va aconsellar per educació, ja que ja no sabia què dir. Però la curiositat de la ment i un parell de nits sense dormir van donar el resultat, que comparteixo amb vosaltres.
La tecnologia informàtica es va crear per analogia amb el cervell humà. Com treballa? Un impuls electroquímic "rellisca" entre dos punts, les cèl·lules nervioses. Es tracta del sistema de codificació "zero-one", que es va prendre com a base per al llenguatge de programació "0-1". El nostre cervell és un ordinador molt més avançat que l’ordinador més modern.
Tothom sap que si un equip no té prou memòria RAM, comença a congelar-se i a fallar. Com a regla general, l’actualitzem. La nostra ment també es pot "congelar" si durant el dia començàvem moltes coses i estaven obertes, com ara les finestres i els fitxers de l'ordinador.
La persona va a dormir i l’ordinador (la ment) funciona en “mode d’espera”. De vegades tanquem l'ordinador portàtil, està apagat i els programes continuen funcionant. El mateix passa amb una persona. Si té fitxers oberts: s’han iniciat accions durant el dia, fins i tot quan es va a dormir, l ’“ordinador”continua processant-los, intentant“almenys no oblidar-los.
Una mena de "Gestalt inacabada" del dia. Imagineu-vos que s’han acumulat centenars en un any i milers a la vida. Cal completar-les (completar-les) o tancar-les (prendre una decisió que no ho faré i oblidar-les amb seguretat sense sentir-me culpable).
I ara anem directament a les accions.
1. Si us heu despertat a mitja nit, té sentit aixecar-vos, agafar un paper i escriure tot el que teniu al cap ara. Aquest podria ser el material del vostre futur llibre.
2. Abans d’anar a dormir, és útil fer una excursió al futur. Podeu utilitzar un diari: resumiu els resultats del dia i escriviu totes les vostres tasques per demà (per als valents: durant una setmana, durant un mes, durant un any, durant 5 anys, durant 20 anys).
3. Durant el dia, fins i tot i sobretot ara, en quarantena, anoteu idees al planificador. Intenteu no escriure en trossos de paper dispersos que accidentalment podríeu llençar.
4. Recopileu la informació que vau escriure durant el dia i organitzeu-la.
5. De sobte. Comenceu a escriure un llibre. Un llibre tracta d’escriure cicles inacabats. Una persona parla de la seva vida, la recorda, la viu de nou. Fins i tot si escriu sobre la vida d’un personatge de ficció amb una trama fictícia, això necessàriament tracta d’alguna cosa de la seva vida.
6. Porteu un diari. Aquesta també és una manera de tancar els bucles. Les persones intel·ligents i amb èxit mantenien diaris: es van asseure a la taula al vespre i van descriure el dia passat. Recordeu, en tot moment, durant els períodes de crisis i guerres, el paper i el bolígraf o el llapis eren especialment apreciats: què escriure i què escriure. No debades, oi?
7. Tancant els ulls, comenceu a agrair la vida pel que us ha omplert el dia i per les oportunitats que us brindarà demà.
Bona nit i dolços somnis.
Recomanat:
Traïció. Com Fer-hi Front? Què Fer? Com Aixecar-se I Anar
Saps quina és la part més difícil de la traïció? Són sentiments tendres cap a un traïdor. Què tan senzill seria que aquella increïble decepció, que va caure tan dolorosament després del xoc de la notícia, incinerés tots els sentiments càlids a res.
"Jo Típic: Apatia Al Matí, Acudits A La Tarda, Tristesa Al Vespre, Insomni A La Nit" O Sobre Depressió
Hi ha realitat i hi ha realitat psicològica. Aquí una persona viu a casa - la família - treballa i des de fora sembla que amb ell tot és normal. Però no. En la seva realitat interior de tempestes i tempestes, les preocupacions per alguna cosa, anhelen algú, insatisfet amb si mateix.
Tres Cares D’insomni
Si heu passat almenys una nit sense dormir a la vostra vida i heu caigut al parany d’un mecanisme sofisticat d’intents fallits de dormir, aleshores ja sabeu amb seguretat que com més intenteu dormir, més despert esteu. Si excloem la presència d’algunes malalties orgàniques:
T'estimo Per Qui Em Vas Fer. Com Fer Front A Una Ruptura?
Quan deixem una relació d’amor, experimentem una separació emocional, física, financera i social de la vida amb una altra persona, amb la qual la nostra vida estava prèviament unida. La separació d’una "parella d’amor", "
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
