2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quant de temps us sentiu feliç? Potser ara o ahir, fa una setmana? … Què feies en aquell moment? Pensaves en aquell moment que eres feliç?
Quan seguiu les vostres activitats diàries, mantenint el ritme frenètic de la vida, probablement no us preguntareu: esteu contents en aquest moment? Algú dirà que per a la felicitat completa necessiteu un "apartament", "un cotxe", "diners", preferiblement "molts diners", "feina preferida", "aprimar", "ampliar els llavis o millor pit", "i, de fet, qui està content ara, tothom té problemes!". Cada dia fas algun tipus de rutina, vas al mateix treball, tot obligant-te a fer alguna cosa sense la motivació necessària, et prometes una recompensa: "Ara ho acabaré fins divendres i aniré a un bar, relaxar-me, prengui una copa … "," Ara perdré pes i seré popular entre els homes "," Ara faré aquesta "cosa que no m'agrada" (la vostra versió) i em compraré … (aquí també la vostra versió) ". I així una vegada i una altra, de negoci en negoci, cosa que no aporta plaer, sinó només un estat temporal de felicitat, en forma de "recompensa dubtosa". I aquesta autosatisfacció o el resultat desitjat dels esdeveniments - per desgràcia … mai no arriba!
El cirurgià plàstic M. Moltz, que va passar molts anys eliminant els defectes de l’aspecte dels seus pacients, va revelar un patró senzill: la majoria dels pacients creien que si corregeixen els defectes físics de la seva cara o cos, immediatament adquiriran el que, en la seva opinió, els farà feliços. Que les seves vides canviarien a l’instant, les coses millorarien. De fet, el problema és molt més profund. A més del rostre corporal i el cos que ens dóna la natura, hi ha un "rostre", un estat psicològic i intern de confort. En canviar la forma de les orelles o del nas, però deixant la imatge de si mateixa inalterada, podeu trobar una nova crisi de personalitat: una crisi de desajustament entre la comoditat física i psicològica del vostre propi jo.
Hi ha diverses maneres de mantenir un estat interior de felicitat i comoditat. En primer lloc, abans de fer alguna cosa, pregunteu-vos: realment vull fer això? Per què faig això? Em proporcionarà plaer? Val aquest negoci el "preu" que s'haurà de pagar per assolir l'objectiu? Aquest és el meu objectiu / desig o és imposat per algú? Per deixar de dependre dels objectius de la societat, és important construir el vostre propi sistema d’objectius, independentment de l’opinió de la majoria o imposat des de fora. Sempre que l'objectiu sigui escollit correctament i que hi hagi la determinació de no renunciar a les primeres dificultats, hi ha una gran concentració en les vostres accions, simplement no tindreu temps de descontentar-vos.
En segon lloc, en el procés d’assoliment d’un objectiu / desig, en el camí cap a aquest, en algun moment pot deixar de gaudir del procés. Centrant-se en un objectiu que es troba en el futur, es pot perdre la capacitat de ser feliç "aquí i ara". Intenta gaudir de tots els passos cap al teu objectiu. En tercer lloc, per obtenir un estat de felicitat, cal aprendre a formar i mantenir recompenses dins d’un mateix, a desenvolupar la capacitat d’experimentar l’alegria independentment de les circumstàncies que l’envolten. I, vinculant-vos al sistema de "recompenses" i "càstigs", podeu dependre de les opinions i estereotips d'altres persones. Les "recompenses" excessives constants en forma de menjar deliciós, alcohol, drogues i compres constants són una pèrdua de control sobre la vostra vida, por a assumir-ne la responsabilitat. I això, al seu torn, condueix a un conflicte intern entre desitjos i objectius.
Per aprendre a ser feliç, cal gaudir i veure el sentit de la vida de la mateixa vida com un valor. Podeu patir sense parar i dir que "la vida", la "societat" o la "vostra versió" no són justes en relació amb vosaltres, però podeu veure la tasca pels vostres objectius que podeu assolir VOSTÈ MATEIX.
Ara imagineu quan la vostra vida serà feliç? Com serà aquest dia? Es despertarà al matí o serà més a prop del migdia? On et despertaràs? A casa, o serà a l’estiu a la dacha, o serà una habitació d’hotel amb vistes al mar o a l’oceà? Quan us imagineu despertar-vos, com sentireu el vostre cos? Què us proporcionarà una sensació de confort i plaer físic? Si obriu els ulls, què veureu al vostre voltant? Quines parets, quin tipus de sostre o quin tipus de cel? Estaràs sol o sentiràs l’alè càlid d’algú al teu costat? Com començareu aquest matí vostre, el matí del feliç dia de la vostra vida? Quan, a quina hora decideixes aixecar-te i com ho fas? Com començaràs el teu dia de sort? Parla’ns d’una casa on pots viure feliç: somia! Parla'ns del teu esmorzar … Com vas a treballar o no treballes? De què anirà el vostre dia? Com voldríeu completar-lo, amb qui, en una gran empresa, en un cercle proper, al costat del vostre ésser estimat, o potser voldríeu acabar el dia estant sol amb vosaltres mateixos? Potser sentireu que diferents dies poden ser feliços per a vosaltres. Sempre teniu l’oportunitat de compondre diverses històries sobre el dia en què sereu feliços.
Recomanat:
Situacions Difícils: Escenaris Que Es Repeteixen De Tant En Tant, Que No S’adapten A Vosaltres, Per Què I Què Fer?
Molt sovint a la nostra vida hi ha escenaris que es repeteixen de tant en tant. I sincerament no entenem per què passa això. Per exemple, intentem connectar el nostre destí amb una o altra parella, però els problemes de la relació comencen idènticament i tot acaba finalment.
Posa't Al Dia I Dóna Suport: Per Què No Pots Inspirar Un Home?
La raó d’aquest desequilibri és l’èmfasi excessiu en la diferència entre homes i dones i les prescripcions socials que s’imposen a tots dos. En un sentit fisiològic, els homes estan sintonitzats amb el resultat, les dones estan més orientades al procés.
Una Papallona Que Viu Un Dia. Vinyeta De La Pràctica
El cas es descriu amb el permís del client. S'ha canviat el nom i alguns detalls. - No sé per què he vingut a tu. La meva amiga em va recomanar, que corre a Ventspils. És un llarg camí per xatejar. Així que vaig arribar. Potser perquè no hi ha res a fer … Suposo que em diràs.
Per Què La Mare No Ha D’estar Al Dia De Tot?
Es porta com una escombra elèctrica i bull com un bullidor d'aigua … Té els cabells embolicats en una màscara reafirmant, la cara coberta d’argila i té una fregona a les mans. I tot perquè és una mare que vol arribar a temps per a tot. I de seguida.
Els Psicòlegs I Psicoterapeutes Estan Contents?
"Segons les enquestes, els psicòlegs i psicoterapeutes són, de mitjana, més feliços que els representants d'altres professions. Però, poden convertir-se en models? El seu coneixement, la seva pràctica i la seva capacitat per penetrar en els secrets de la psique.
