Hola Estiu = Problemes De Comiat?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Vam esperar: el sol, el clima càlid, el cant dels ocells … Després d’una tardor melancòlica, un hivern fred i una primavera humida, ens sembla que els problemes desapareixen juntament amb el mal temps i la vida està a punt de millorar. Això vol dir que podeu estalviar diners en un psicòleg. Però és així?

Molt sovint, els clients que arribaven a la teràpia un mes o més abans de l’estiu al juny comencen a cancel·lar les cites cada cop amb més freqüència, marxen de vacances durant molt de temps o admeten honestament que volen completar la teràpia. De vegades diuen: "El sol és fora, es pot caminar molt de temps, camina ara i pensa que bé que està, tot millora per si mateix" o "Gairebé no hi ha pluja, de seguida em sento menys trist, quasi no plorar." Com a persona, estic molt content per ells. Sí, fins i tot com a psicòleg estic content: no tothom en pot notar i alegrar-se. Però, com a especialista, entenc què provoca exactament la finalització de les sessions i crea la il·lusió de dinàmiques positives.

Treballar amb un psicòleg és difícil. No sempre és agradable i sovint dolorós. I l’estiu fa la senyal amb els seus "dolços": la vitamina D en quantitats il·limitades, i fins i tot després de l'avitaminosi hivernal, de la mateixa manera que les fruites i verdures fresques reposen les reserves del cos; per tant, la producció addicional de serotonina i endorfina, el treball del cos en general, millora, hi ha una sensació de força i vigor. I, per descomptat, si la teràpia va ser almenys una mica efectiva, sembla que els canvis ja hi són i això és suficient.

Si es pot triar entre una pastilla amarga i un dolç dolç, l’elecció a favor d’aquesta última és força evident.

Aquests pensaments ni tan sols sempre són conscients: ens sentim més ben sentits pel fet d’estar asseguts al parc, prenent cafè i el sol ens escalfa. En aquest moment, estem contents. I és fantàstic sentir-ho, trobar en tu mateix la capacitat de gaudir de les petites coses. Però. Els problemes amb els quals arribem a la teràpia gairebé mai no es curen ni amb el sol, ni amb el clima càlid, ni amb la mar. Com a cosa auxiliar, sí, bé. Però això no és una panacea per a les nostres lesions, ressentiments i patrons. Resulta que tractem els símptomes, no la malaltia. I en algun lloc que hi ha, a dins, continua menjant-nos lentament. Deixar la teràpia en aquest moment és com no curar-se la gola i menjar-se gelats; una nova onada, molt més forta que l’anterior, pot cobrir-se.

Per tant, insto els clients a ser més conscients de visitar un psicòleg. Ningú no podrà evitar que deixi la teràpia i, de vegades, no serà superflu fer una pausa i descansar una mica. És bo si el psicòleg us adverteix de les possibles trampes de l’estat d’ànim estiuenc i, encara millor, si us pregunteu com, segons la seva opinió, esteu preparats per a un descans o per al final de la teràpia. Penseu bé, imagineu-vos, però si hi hagués un clima diferent, un estat d'ànim diferent, els problemes es resoldrien? O tot s’ha mantingut igual? Què tan desenvolupada és la vostra sol·licitud i us sentiu bé, canvis duradors que no estan subjectes a l’estat d’ànim, a les persones, a les estacions?

Estimeu-vos a vosaltres mateixos, estigueu atents a les vostres necessitats i desitjos i gaudiu de l’estiu; potser no solucionarà tots els problemes, però sens dubte us ajudarà a solucionar-los.