2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Ja veieu: el temps de les estrelles passa,
i sembla que és hora de separar-se per sempre …
… I només ara entenc com hauria de ser
estimar i compadir i perdonar i acomiadar-se.
Olga Berggolts "Indian Summer"
Fa temps que visc: guanyaré cinquanta dòlars aviat, però encara no sé com acomiadar-me. I com perdonar per no sentir-se defectuós o viceversa, gairebé Déu
És a dir, en teoria, ho sé tot o gairebé tot al respecte. Sobre els beneficis del perdó i de deixar-se anar, que "és important recordar el bo i oblidar el dolent", que "només alliberant espai del passat, les relacions opressores, podeu construir-ne de noves". Sobre el fet que "la gratitud renta l'ànima", que "el ressentiment no paga la pena estalviar-se". Ho sé tot això. Crec en tot això. I jo mateix ho ensenyo als meus clients
Però la veritat és que les coses són diferents a la vida. No hi ha receptes preparades a la vida per a cada cas, per a cada situació i per a cada persona.
A la meva vida, he trobat un compromís entre el que crec "com hauria" i el que sento, tal com és realment. El compromís amb el qual m’adhereixo em permet acabar amb la relació al final. Fins i tot doloroses. I, sí, per perdonar, agrair i sentir-se "bé" alhora. I construir noves relacions, fins i tot amb les primeres.
L’avantatge és que he acceptat el fet que cada relació és diferent. I el final d’una relació també pot ser diferent. Tot i això, es permet experimentar diferents sentiments en relació amb diferents persones.
Compartiré com és a la meva vida, és possible que respongui a algú.
SOBRE LA LLANÇAMENT.
Deixar anar la meva realitat no és una imatge com aquesta:
Però aquest:
On sóc: el que aguanta)
Quan "vaig veure" això per mi mateix, vaig entendre per què em costava tant fer-ho. I aquí teniu el "revers" d'aquest moment: sóc "més", i el que no deixo anar és "menys", resulta en la meva realitat. És a dir, sóc gran i fort, i l’altre és petit i feble, i sense mi no hi ha manera. I sobre quina base en general ?? El descobriment - sorprès. Sense deixar-me anar, em veig com un "rescatador". Tot i que puc patir i preocupar-me alhora.
El que va ajudar a superar aquest moment en acabar la relació va ser la confiança. Confia en tu mateix, ho puc gestionar. Confiï en un altre: s’enfrontarà. I confieu en el món: tot passa com cal.
SOBRE SENTIMENTS
Abans tabuava en mi mateix: "enfadar-se no és bo", però ara permetia que fos ira. Pot estar enfadat amb una altra persona. I l’energia de la ira no és la pitjor per acabar amb una relació que no us convé. Parlo del permís més profund per experimentar aquest sentiment i no de la manera d’expressar-lo. Si exagero, si voleu "omplir-vos la cara", encara trio una cosa més respectuosa amb el medi ambient)
I, sí, la ira no és per sempre. Passa amb el temps quan ho permeteu.
SOBRE EL PERDÓ
Em vaig fer la pregunta: puc perdonar-ho tot? La resposta és no. No tot, no sempre i no per a tothom. Sí, no sóc perfecte.
I aquí teniu la línia del perdó admissible: és diferent per a tothom. Tothom tria on posar la coma: perdonar o no perdonar. De vegades, aquests "bocs expiatori", ex no perdonats (per cert, el gènere no importa gens aquí), permeten que altres relacions siguin més netes, o alguna cosa així. Més tranquil, més equilibrat. Per a mi és increïble, però és cert.
Però sé que el perdó és un acte espiritual i mental molt potent de neteja. No teòricament, sinó segons els meus sentiments.
De vegades, ens organitzem aquesta execució interior del perdó. No perdonar-se a si mateix ni a si mateix. I és molt més fort que la censura, la condemna des de fora.
Perdonar és important i necessari. I el perdó és el camí. Difícil i distant. Amb "retrocessos" i "enfonsament" en la culpa o el ressentiment, però el camí cap al millor. Val la pena caminar-hi i passar-lo.
SOBRE COMIAT
Per a mi, la sensació de tornafol de completar una gestalt en una relació dolorosa és indiferència. Quan "no s'enganxa". Jo, com a veritable autotorturador, puc "triar" on solia ferir amb una memòria commovedora, per exemple. O viceversa: ferit i ferit. I quan res no respon a l’interior, quan reacciono tranquil·lament, tot: el moment de finalització ha arribat. Han passat tots els cercles de l’infern, la ferida s’ha curat.
I en aquest moment ja puc construir una nova relació amb la mateixa persona. Sí, i això també és possible. O puc gaudir plenament d'altres relacions.
Però el més important és que puc mirar cap al futur, estant en el present. Sense donar l’esquena a aquest futur, tot mirant enrere al passat.
Adéu, oblidar
i no em culpis.
Cremar les lletres
com un pont.
Que sigui valent
el teu camí, que sigui recte
i senzill.
Que estigui a la foscor
per cremar per a tu
oripell estrella, que hi hagi esperança
palmells càlids
al teu foc.
Que hi hagi tempesta de vent
neu, pluja
i el rugit furiós del foc, que tingueu molta sort per davant
més que el meu.
Que sigui poderós i bonic
la lluita, tronant al pit.
Estic content per això
que està amb tu, pot ser, pel camí.
Joseph Brodsky "Adéu"
Recomanat:
Sobre Els Nostres Veritables Sentiments I Sobre Els Orígens De L’avaluació Dels Altres
Sovint podeu trobar recomanacions similars: "No penseu malament en els altres", "Agraïu els altres", "Estimeu els vostres pares", etc. I molts, després de llegir això, intenten fer-ho. Però el problema és que sabent que necessito estimar els meus pares, només puc pensar que els estimo.
El Perdó O La Venjança, Com Curar Els Traumes
Alguns supervivents de traumes que es veuen apartats per la fantasia de la venjança intenten deixar completament passar el seu ressentiment per la fantasia del perdó. Aquesta fantasia és un intent de sentir poder i control. El supervivent s’imagina que pot estar per sobre de la ràbia i que pot esborrar les conseqüències del trauma a través d’un acte d’amor volitiu i intrínsecament oposició.
Ovelles I Llops: O Com Els Narcisistes, Els Sociòpates I Els Psicòpates Intenten Convertir-vos En Un Ramat Obedient
Les persones destructives, portadores de narcisisme maligne, psicopatia i trets antisocials, sovint demostren un comportament inadequat en les relacions, com a resultat, explotant, humiliant i ofenent les seves parelles o parelles, familiars i amics.
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
Hola Estiu = Problemes De Comiat?
Vam esperar: el sol, el clima càlid, el cant dels ocells … Després d’una tardor melancòlica, un hivern fred i una primavera humida, ens sembla que els problemes desapareixen juntament amb el mal temps i la vida està a punt de millorar. Això vol dir que podeu estalviar diners en un psicòleg.
