Per Què Els Psicòlegs No Us Poden Ajudar? Tipus De Personalitat Evitant

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Moltes persones s’enfronten al problema de triar un psicòleg: després de visitar entre 5 i 10 terapeutes, estan convençuts que ningú no els pot ajudar.

Bàsicament, els que parlen d’aquest problema tenen trets d’un tipus de personalitat evitant (defugen qualsevol relació, intenten evitar l’afecció i el contacte emocional).

Quin és el motiu? En general, hi ha dues raons importants:

Falta de confiança: en la infància es va vulnerar la seguretat en les relacions pares-fills (el nen es va enfrontar al fet que la figura de la mare (qualsevol persona que l’havia criat), en lloc de protegir, protegir, recolzar emocionalment, causava traumes). De fet, aquí hi ha un trauma d’adhesió bastant profund. Fins i tot un nadó no pot entendre per què de sobte aquell que la naturalesa li va donar protecció comença a renyar, criticar, condemnar, colpejar o simplement tractar emocionalment amb fred ("Com és això?! Crido, demano menjar, només tu pots doneu-me-ho … Però no feu res per mi. Conclusió: el món és fred, malvat, rebutja ")

En conseqüència, una persona desenvolupa un nivell de confiança en altres persones per sota de "0". Això no és només "no confio en les persones", sinó que "considero que les persones són enemigues, són dolentes i només em portaran dolor". En aquest cas, qualsevol intent d’establir una relació s’acompanya d’un dolor insuportable, perquè tot el que fa una persona en una relació és percebuda per ell com quelcom dolorós, fins i tot el propi intent d’ajuda d’un psicòleg o psicoterapeuta (es tracta d’una introducció directa a la psique humana!).

La teràpia es pot comparar metafòricament amb una operació quirúrgica: cal fer una incisió a la psique, obrir tot el vell trauma, elevar el dolor palpitant des de les profunditats de l’ànima, arreglar-ho d’alguna manera i cosir la ferida. Després de la sessió de psicoteràpia, l’ànima estarà dolor durant un temps. El període de rehabilitació no consisteix en injeccions per alleujar el dolor, estem vivint el trauma que s’ha obert amb tota la consciència directament en la teràpia. Per això, una persona busca allunyar-se del seu dolor a un altre psicòleg ("Aquest no sap ajudar-me! Hem de buscar ajuda en un altre lloc"). De fet, però, aquest comportament és evitar la teràpia.

Per descomptat, també hi ha insuficientment bons especialistes en el camp de la psicologia, hi ha situacions en què la teràpia, en principi, no pot ajudar a una persona: cal una consulta i una intervenció mèdica d’un psiquiatre.

Per tant, si una persona diu que "no se li va ajudar gens", es pot diagnosticar desconfiança i algun tipus de depreciació en el context d'aquesta desconfiança (fa por confiar en algú). Si la recerca d’un psicòleg continua després de 5-10 persones, el client té una profunda necessitat insatisfeta d’afecció segura i vol prendre’l d’altres persones.

Aquesta personalitat sempre provoca els altres: em fa mal, em trenca completament i és força difícil per a l’interlocutor frenar-se. Com a regla general, en la infància, els pares feien servir violència moral i física contra el seu fill. Per això, necessitem una persona "especial" que no reaccioni en contacte com un animal, perquè les persones realment tenen un gran nombre d'instints animals.

Metafòricament, la situació és la següent: els rics s’enriqueixen, els pobres són més pobres i els traumàtics es traumatitzen encara més en xocar amb altres persones. La societat d'alguna manera inconscientment sent qui està més traumatitzat i "acaba" amb la persona més enllà. En conseqüència, si sou traumàtic, us trobareu davant del fet que la gent confirmarà la vostra imatge del món ("Sí, no es pot confiar, tots som monstres morals!"). Un bon exemple d’aquesta situació: al principi de la pel·lícula "Joker", el protagonista és provocat i colpejat en resposta a les seves accions. I el que és característic: a la infància també va ser apallissat, i la persona, d’una manera totalment incomprensible, transmet a la seva vida una crida a la violència ("Pegueu-me! Ja em van colpejar, ja estic preparat!").

La confiança provoca un control complet pel fet que una persona no té criteris clars per determinar si confiar o no en algú. En principi, aquests signes no són nítids, però a nivell subconscient sempre entenem si val la pena creure en algú (per exemple, exteriorment una persona no es comporta de manera agressiva, però la intuïció ens diu que es pot esperar una captura d'ell). Així, a la primera infància, el nen simplement va ser “tombat” per aquest far (les persones més properes que li donaven la vida sempre feien mal). També hi pot haver defectes bàsics de Balint: desconfiança del món i afecció insegura.

Forts mecanismes de resistència als canvis, i són força lògics ("Jo vivia d'alguna manera abans? Em vaig adaptar a la meva situació, a la vida en general i a mi mateix … I què faràs amb mi ara? Ho faràs fora de tot) els meus sistemes d’adaptació, en què, en què puc confiar? Només en vosaltres? Però no tinc cap criteri pel qual puc estar segur que us pugui confiar! ")

Una persona experimenta una por vertiginosa, horror esgarrifós pel fet que el terra quedarà eliminat per sota dels seus peus, no sap com procedir.

Aquí vull donar un exemple de teràpia personal, quan estava en contra del meu terapeuta (em vaig enfadar, la vaig culpar i vaig maleir: "No m'ajudes de cap manera! Aniré a un altre psicoterapeuta!"). Es tracta d’un sentiment de terrible soledat existencial interna melancòlica i opressiva que ningú pot ajudar si el meu terapeuta ja no és capaç de fer-ho. La situació no es va produir en les primeres etapes de la teràpia, sinó un any o dos després de l'inici de les sessions. Quan vaig deixar de culpar al meu terapeuta i interpretar la situació de buscar un objecte ideal que resolgués tots els problemes de la meva vida ("Tot això és per tu!"), Hi va haver una sensació de creixement i transformació interior. El soscavament emocional va ser tan viu que hi va haver una sensació d’igualtat amb tot l’Univers - ara puc resistir-ho jo mateix! D’una banda, el suport d’un psicòleg i, d’altra banda, és una força notable i una frustració formada en les relacions. Moltes persones que abandonen la psicoteràpia abans d’hora mostren una resistència instintiva a la teràpia. Directament en la meva situació, un temps després de l’aparició del nucli intern, va començar la següent etapa: la formació de confiança. Abans, tenia la sessió més potent de la meva vida. Arribant tard a una sessió i dibuixant mentalment imatges antiestètiques d’una reunió amb un psicòleg ("Vaig esperar-te una hora! Com podies?"), Vaig experimentar rebuig, crítiques, humiliacions durant el camí, estava segur que el terapeuta tancaria la porta i deixaria la teràpia. Tanmateix, això no va passar, i va ser en aquest moment quan va aparèixer la confiança.

Amb el tipus de personalitat evitant, la psicoteràpia és bastant llarga: almenys només caldran 10 hores per apropar-se i 1 any per establir el contacte. Però el resultat serà impressionant: després de passar per tots els turments, acusacions, agressions i descontentament, obtindràs una sensació de confiança en les persones i el control serà molt menor.

Un altre mecanisme de defensa és l’egoisme. Aquesta és una de les formes de retroflexió en la teràpia gestàltica, en parlen quan una persona pensa que ningú pot fer front a la tasca millor que ell mateix i es tanca dins seu. La retroflexió és la direcció de tots els vostres sentiments i emocions cap a vosaltres mateixos (per exemple, si esteu enfadats amb una persona, de manera predeterminada assumiu immediatament tota la culpa). De fet, es tracta d’una creença força forta i profundament difícil de tractar i, fins i tot, de vegades impossible. Sovint, el procés d’actuació és important per a aquestes persones (“Mamà, t’he deixat igual!”, “Mama, encara ets una no entitat”, “Mama, t’he devaluat, jo!”) Per assumir el sentiment de culpa. Ningú no es va fer responsable de la meva lesió, tothom pretén que no ha passat res, però algú ha de respondre del dolor? Probablement he fet alguna cosa malament, de manera que ara estic patint. En aquest cas, la persona de la sessió interpreta inconscientment la situació des de l’altre costat: demostra que el motiu del seu dolor es troba precisament en les accions del psicòleg.

Tanmateix, fins i tot aquell que fa una actuació tan cruel i deixa terapeuta per al terapeuta, perseguint aquest objectiu, pateix durant molt de temps, somia amb trencar el cercle viciós, obtenir satisfacció per sensacions càlides i agradables, per afecció en què pot ser vostè mateix, confiar en una persona i relaxar-se …

Avui en dia ningú vol que les relacions els “tractin”, fins i tot pocs acudeixen a un metge comú, intentant diagnosticar la malaltia pel seu compte i curar-la. Per això patim, perquè ni una sola persona pot saber-ho tot sobre si mateix. Cadascú de nosaltres viu en societat, som criatures socials. I necessitem absolutament altres persones per contactar!

Què passa si us trobeu amb el problema de trobar un psicòleg i cap terapeuta no us satisfà?

Deixeu de costat uns quants suports perquè no tingueu por de confiar en algú. Compreneu les fases del pas de l’afecció, seieu i estudieu l’obra de John Bowlby (el psiquiatre i psicoanalista anglès que va formular per primera vegada les disposicions bàsiques de l’adhesió). teoria i va destacar les etapes de formació de l’adhesió). Idealment, consulteu les opinions de diversos psicòlegs. Enteneu que cal treballar totes les zones psicològiques amb una sola persona. Primer es forma la confiança, després l’ego, la vergonya, la iniciativa o la culpabilitat, i paral·lelament a aquests processos es produeix una fusió

Què són aquestes zones?

- la confiança és pràcticament una simbiosi;

- la fusió implica separació física (relativament parlant, som dos cossos separats), però unitat moral;

- la primera separació es produeix a l'edat de 3 anys;

- de nou, una relació amb algun grau de fusió;

- l’última separació a l’adolescència.

Si en alguna de les etapes es produeix un fracàs, necessiteu una teràpia amb una persona i no podreu formar un fitxer adjunt pel vostre compte.

Per què no val la pena canviar de psicòleg constantment? La teràpia funciona "des del contrari": al principi estareu separats (fins als enemics), amb el pas del temps el contacte es farà més proper, després caureu en una fusió i tindreu por d'aquest estat ("Ara no puc viure sense el meu psicòleg "), després a la contradependència (" Ets un psicòleg dolent, no fas res per mi! "), i només amb el temps es forma una forma saludable d'addicció. Totes aquestes etapes s’han de passar d’una manera amistosa amb una sola persona, però hi ha situacions (poques vegades) en què el psicòleg no és capaç d’acceptar la separació del client.

Mentre us separeu del vostre terapeuta, és important que li expliqueu tot, encara que sembli desagradable. "No m'ajudes", "No pots", "Per què estem quiets?", "Per què no millora la meva condició?", "Què passa?", "No entenc res de res! "," Per què repeteixes el mateix tot el temps? " - parlar, parlar, parlar. Si trobeu respostes intel·ligibles per vosaltres mateixos i el psicòleg entén quin tipus de necessitat s’amaga darrere d’aquestes preguntes, això us ajudarà a mantenir el contacte amb un terapeuta. El més important és que identifiqui correctament la vostra necessitat i, a continuació, el treball es desenvoluparà com s’esperava. Per descomptat, la teràpia pot paralitzar-se, pot haver-hi resistència tant per part de vosaltres com del psicòleg, si només té 20 a 100 hores de teràpia. De mitjana, l’experiència òptima de psicoteràpia hauria d’estar entre els 10 i els 15 anys. Alguns psicòlegs van a la supervisió o la teràpia al llarg de la seva vida (això és necessari per no incorporar les seves figures a la història del client, per no intentar autosatisfacció, per obtenir reconeixement a través del client). La teràpia orientada al cos també pot ajudar en aquests casos.

Un conegut professor de Cambridge que ha estat investigant el trauma de l’afecció durant 30 anys creu que les persones amb traumatisme de l’afecció durant la infància havien interromput les xarxes neuronals entre parts del cervell; aquesta connexió simplement no es va formar a temps. És impossible tornar-lo a formar només parlant en el marc de la teràpia, per la qual cosa recomana teràpia orientada al cos, ioga, gimnàstica de qigong xinès i altres pràctiques orientals de la categoria de meditacions. És increïble que molts de nosaltres ens riem dels ioguis que mediten en una postura durant diverses hores, però aquest enfocament els ajuda. A través del cos, saltem els mecanismes de defensa que protegeixen el nostre trauma de la reintrusió, però aquí és important que la teràpia també estigui present (aquesta és l’única manera d’entendre el que va passar en la teràpia orientada al cos).

Proveu diferents tècniques orientals, però no us exagereu amb direccions esotèriques (per exemple, el xamanisme). Aquesta pràctica pot "portar-se" a la irrealitat, es caracteritza per una forta experiència de fusió amb la natura, el món, Déu. De fet, tindreu encara menys oportunitats de treballar mitjançant aquesta combinació i us quedareu atrapats en aquesta zona durant un temps. Amb una bona i correcta teràpia amb una estratègia ben pensada, podeu alinear-vos en una zona d’independència i enfortir el vostre ego, aprendre a confiar en vosaltres mateixos i en altres persones. Tanmateix, el nostre ego encara es forma a través de la personalitat d'una altra persona, respectivament, la confiança en si mateixa i l'autoestima es deixen en la psique només reflectint-me als altres.

Així que escolteu a altres persones, obteniu informació d’elles, construïu relacions. També és important tenir molts suports perquè no tingueu por de que us enamorareu d’una persona i que en depengueu tota la vostra vida, i ell pot fer qualsevol cosa: viure al vostre càrrec, afirmar-se, rebutjar-vos o colpejar-te. Assegureu-vos d’esbrinar què és el que realment té por en una relació amb un terapeuta i com us resistireu si això us passi de cop.