2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A la consulta, una dona es queixa del seu marit:
- Quan vam començar a conviure, es va intensificar la incomprensió entre nosaltres. El marit es va irritar i va ser groller. Sí, jo també. L’autoestima va caure, em sento culpable al seu costat tot el temps.
Per exemple, suposo que té algun tipus de problemes a la feina, però no em diu res i, al mateix temps, camina molest. Qualsevol de les meves peticions, intents de parlar, es perceben amb hostilitat, provoquen un augment d’indignació i el meu marit surt de casa, llançant la frase: "He d’estar sol!" Per què no puc parlar-me de la meva necessitat de seguida?
O en teniu una altra: al matí em vaig llevar insatisfet, vaig ous fregits per mi, vaig menjar assegut, arrufant el nas. Quan em vaig asseure al seu costat a prendre cafè, a parlar, el meu marit va començar a acusar que jo era poc atent, que no cuinava l’esmorzar, però arribava tard a la feina i encara havia de cuinar-se ell mateix. També em vaig disparar, ens vam barallar. No era possible demanar-me que li preparés l'esmorzar al vespre? Vaig anar a dormir a altes hores de la nit, estava igual de cansat. Però si no podeu seguir el ritme i necessiteu ajuda, pregunteu-ho. Per això, em llevaré d'hora i cuinaré …
Llavors la dona va començar a parlar del conflicte amb el seu marit, que va passar l’altre dia:
- Vaig intentar explicar al meu marit que l'havia aixecat injustament la veu la darrera vegada. Però va negar aixecar la veu. Em va fer molta ràbia i vam tornar a lluitar.
- Es pot tornar mentalment a aquest moment, pensar i dir quina necessitat hi havia darrere de la seva crisi nerviosa?
- Rancor, ràbia acumulada, calia desactivar d'alguna manera la tensió.
- Aquesta és una necessitat principal que es troba a la superfície. Quina era la necessitat secundària? Per què calia mostrar ràbia?
“Vaig pensar que aquesta era l'única manera de cridar la seva atenció. Volia que m’abrassés, que em fes pena, però tenia fred i em vaig enfadar.
- Resulta que vosaltres tampoc no us heu atrevit a dir-li obertament que voleu que us abraci, lamentat …? Per què penses?
- Sí, tenia por de mostrar la meva debilitat, de demostrar que el necessito, la seva atenció, abraçades, paraules suaus … És més fàcil mostrar la meva autosuficiència, la meva independència. Però la insatisfacció continua sent, perquè la sensació d’autosuficiència no em dóna el que vull.
El fragment de la sessió amb el client mostra errors en la seva comunicació familiar.
Quins són aquests errors?
1. L’expectativa que l’altre ha d’endevinar per ell mateix el que volen d’ell i fer-ho. 2. Pensar per un altre, atribuir el seu estat d'ànim al seu propi compte, assumint la responsabilitat del seu estat emocional. 3. Por a preguntar, perquè la sol·licitud s’avalua com a vulnerabilitat. 4. Conversió mitjançant l'acusació d'un altre, no mitjançant el "missatge". 5. L’efecte acumulatiu de la insatisfacció, quan no es parla immediatament de la necessitat, es posa en silenci, la tensió arriba al seu límit i es produeix un esclat d’ira. 6. Falta de consciència de per què realitzem aquesta o aquella acció en la comunicació, experimentem certes emocions, manca de connexió amb les nostres necessitats. 7. Reacció al problema en forma de defenses destructives (evitació, negació, devaluació dels sentiments de l’altre, importància de la situació).
Aquests patrons d’interacció es formen en famílies els membres dels quals estaven emocionalment desconnectats, on l’expressió dels sentiments no era ben rebuda i es considerava una debilitat, es censuraven les sol·licituds directes, on els pares negaven la seva culpabilitat, la responsabilitat, la traslladaven al nen, els missatges amb es va utilitzar el doble significat a l'adreça, a la qual no sabia com reaccionar i es va veure obligat a endevinar què volien d'ell, a ajustar-se, o no confiava i estava aïllat al seu món interior. La presència d’un determinat secret familiar que no es pot parlar (per exemple, que el pare enganya a la seva mare, que hi ha violència física a la família, etc.), també forma el secret i la vergonya del nen per a ell i els seus sentiments..
Aquesta desconfiança i l’estil d’interacció desadaptativa es transfereixen a relacions posteriors amb els éssers estimats, tenint en compte que la comunicació pateix moltes dificultats i, en algun lloc, és completament impossible o superable només mitjançant la psicoteràpia conjugal.
Si la desconfiança i la distància estan presents en els problemes quotidians, què passa amb la confiança en parlar de temes íntims i sexuals?
Patrons com aquest converteixen dues persones que estimaven en companys de pis alienats, que sobreviuen entre ells en lloc de gaudir de l’alegria de la intimitat i el descobriment d’un mateix.
Molta simpatia és causada per la persona que es permet revelar-se només en un estat d’intoxicació alcohòlica, i la realització de les seves necessitats en secret està al costat.
Quines dificultats us heu trobat per comunicar-vos amb els éssers estimats, estimats lectors?
* Reproduccions: Vladimir Lyubarov.
Recomanat:
Que Dolorós és Viure Amb El Cor Obert
Que dolorós és viure amb el cor obert … El nostre centre del cor, el centre per controlar els vols de les nostres emocions i sentiments, funciona d’una manera molt interessant. És responsable de la capacitat d’estimar incondicionalment. Ens encanten els gats i els gossos perquè són simpàtics i simpàtics.
Per A Tu, El Meu últim Amor (continuació Sobre La Codependència En Una Relació Amb Una Parella)
Estàs content i fascinat pel fet d’haver trobat la força i les paraules adequades per separar-te d’una persona que estimes d’una vegada per totes, però no has estat capaç de construir una relació amb qui, per diversos motius, malgrat els anys de conegut .
7 Signes Que La Teva Parella és Narcisista Com Es Pot Saber Si Una Parella és Narcisista Al Principi D’una Relació?
Com es pot determinar, al principi d’una relació, que la vostra parella és narcisista, entendre què us espera i amb qui teniu una relació per prendre decisions conscientment en el futur i no experimentar un dolor insoportable? La persona amb qui mantens una relació de parella sovint no té la seva pròpia opinió, està d'acord amb tu en tot, és a dir, no té una visió del món clara o és molt socialment acceptable.
Una Guia Psicològica Per A Una Cerca D’amor Virtual O Com Trobar Una Parella A Tinder?
Un dels meus amics, que busca activament un amic de cor, em va demanar (com a psicòleg especialista) que expliqués una llista de recomanacions útils sobre cites en línia en portals virtuals recents per tal de dur a terme aquestes cerques amb més èxit.
Voleu Canviar Per Una Parella O Una Parella?
Cada persona amb una autoestima adequada es considera única, entén que té qualitats de les quals pot estar orgullós i, per la seva presència, s’estima a si mateix. Per a aquelles manifestacions de caràcter que poden no ser les més útils, una persona és tolerant, ja que es comprèn que això és bastant normal.
