2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La capacitat d’empatitzar i empatitzar ens fa vius. Gent. Però també comporta perill. En veure com és de dolent l’altre, podem sentir com ressona el nostre propi dolor, que no tothom pot fer front.
Desfer-se’n de diferents maneres. Algú s’afanya immediatament a ajudar, es queda adormit amb consells i comença a lamentar-se. Algú devalua "sí, està bé", "mai he tingut tal cosa". Al contrari, algú evita la comunicació o desapareix.
Però aquestes reaccions fan més mal que ajuda, fins i tot des de les millors conviccions. La compassió no significa patir amb un altre. Sent llàstima. Però no n’abuseu, per no consolidar en la posició d’una víctima aquella que ara està temporalment malalta.
Les posicions del rescat i de la víctima són molt seductores. El rescatador gaudeix del seu poder i omnipotència. Sento pena per la víctima i ajuda. I això de vegades fa que la víctima sigui completament indefensa. Petit. I un home petit és un nen. Un nen no ho podia decidir tot a la infància. I els seus pares ho van fer per ell.
No us convertiu en un pare omnipotent d’un altre adult. I converteix-lo en un nen. Un adult té prou força i experiència per resoldre els seus problemes i tasques de la vida. Per compte propi. I també demaneu ajuda específica. No poseu els problemes d’altres persones sobre les vostres espatlles i no us separeu de la il·lusió de la vostra omnipotència que suposadament sou capaços de resoldre. No sou pares d’un altre adult. I l’altre és un adult. No el priveu del dret a ser adult.
És important que tothom estigui centrat en si mateix i en la seva vida. Poseu-vos en contacte amb els vostres sentiments per separar-los dels altres. Resol les teves dificultats, els teus problemes i les teves tasques.
Recordeu que podeu decidir el vostre.
I l’altra persona, la seva.
En adonar-nos-en, dotem tant a nosaltres com a l’altre del poder amb què Tothom POT. Pot resoldre el seu problema. O acceptar el fet que la situació és inevitable i s’esgota: per sobreviure a la tragèdia, que, per desgràcia, ningú no pot canviar.
Quines paraules podeu utilitzar per donar suport a un ésser estimat quan se sent malament?
Dóna-li l’oportunitat de parlar i estar a prop:
- Estic amb tu
- explica’m-ho, t’escolto
- Veig que ara et costa
- si voleu, en podem parlar
- estar trist és normal
- És molt difícil per a tu
- Estic amb tu, explica’m què va passar
- Això és injust
- Veig que cal estar sol. Hi seré. Sempre que vulguis, vine a mi.
De vegades, totes les persones necessiten suport. Però no tothom està disposat a escoltar amb calma. Sobretot si s’activa el ressò del propi dolor, la llàstima o el paper del “rescatador”.
Per tant, molta gent busca suport psicològic per part d’un especialista. Qui es va formar professionalment en mètodes i tècniques i també es va sotmetre a una anàlisi personal per tal de separar els seus sentiments i experiències del que aporta el client.
La tasca del psicòleg no és agitar una vareta màgica ni donar una pastilla per al dolor mental. No emetreu una recepta amb una llista de consells. I estar al costat d’un altre, en un moment en què se sent malament. Deixeu que el client se senti a si mateix. Ajudeu a separar els sentiments de la situació i reviu-los. Cremeu el vostre dolor. Feu un problema amb el problema, mireu-lo des de diferents angles. Si cal, feu el "treball sobre els errors" del passat, cosa que dificulta la solució dels problemes actuals. Ajudeu a trobar un recurs intern perquè el client pugui fer front a la tasca i adquirir nova experiència a la seva vida. I una nova habilitat és experimentar sentiments, separar-los de la situació, fer una tasca d’un problema i resoldre’l. I més fe. Creure que el client, ell o ella, POT.
Recomanat:
ATENCIÓ PSICOLICALGICA D'URGÈNCIA: COM AJUDAR A UNA PERSONA AMB GORNESS
A cadascun de nosaltres ens pot passar qualsevol cosa. En qualsevol moment podem conèixer persones que han patit desastres naturals i accidents, que han perdut els seus éssers estimats o la seva llar, que es veuen obligats a veure com tota la seva vida habitual s’esfondra davant dels nostres ulls.
Amor Per Una Persona Inaccessible. L'amor No Correspost
A moltes persones els agrada aquells que no estan disponibles. Homes i dones guanyen l’atenció d’un objecte inaccessible, somiant amb retrobar-se amb ell. Al mateix temps, aquells que estan oberts a l'amor, que estimen, resulten completament desinteressats.
Psicologia Humana, Visió Del Món, Història. O Què Fa Que Una Persona Sigui Una Persona?
Psicologia humana. Hi ha diverses preguntes que sovint em fan. Inclou: "Què fa que una persona sigui una persona?" i "Quan us vau interessar la psicologia?" Com que estan interrelacionats per a mi, els respondré en un article.
Ajudar A Una Persona Que Treballa Amb Un Psicòleg
"Estic satisfet amb els canvis que em passen, però els meus éssers estimats semblen esforçar-se constantment per empènyer-me cap al pantà, del qual acabo de sortir. I necessito el seu suport ". Sembla, per què donar suport a algú que ja rep ajuda, i fins i tot d’un professional?
Quin és El Cost D’ajudar? Pot Ajudar A Ser L'enemic?
Quin és el cost d’ajudar? Pot ajudar a ser l'enemic? En resum, sí. Això ho va demostrar el psicoterapeuta nord-americà M. Seligman quan va descobrir-ho indefensió apresa … Primer va demostrar als gossos i després a les persones que la voluntat de canviar alguna cosa de la seva vida, els estats d’ànim passius no són trets innats, sinó hàbits adquirits.
