2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Estaré ofès. Marxo cap a l’Àfrica. El meu cavall de fusta em portarà. Per sopar hi haurà taronges a l’Àfrica. No enyoraré gens.
(Vitezslav Nezval, traduït per Irina Tokmakova)
Una noia pèl-roja Tanya va entrar al despatx del psicòleg i es va asseure tímidament a la vora d’una cadira, mirant per l’habitació.
- Ah, i també teniu llibres vells - quasi va xiuxiuejar la Tanya.
- Bé, sí, alguns llibres de la meva infància, els vaig portar de casa - vaig respondre.
- Però tinc un llibre tan petit a casa! - va exclamar feliç Tanya, assenyalant amb el dit el llibre "Carrusel" amb versos d'Irina Tokmakova, llegit gairebé als forats.
En aquell moment, la seva timidesa inherent va retrocedir i va començar a parlar amb més seguretat.
- M’encanta el poema sobre un noi que s’ha ofès i se’n va anar a l’Àfrica.
- Per què t’agrada tant? - Li vaig preguntar amb interès.
- No ho entens? Aleshores tothom l’estimava perquè no marxés i no s’ofengués. El que no està clar aquí! - Va respondre amb alegria a la veu.
No és cap secret que cadascun de nosaltres com a mínim una vegada a la vida s’hagi ofès. Quina hora hi ha!
El ressentiment és un mecanisme de defensa psicològica universal que ajuda a fer front a experiències desagradables, dolor mental, ambivalència de sentiments. Havent-ho experimentat, inconscientment comencem a evitar situacions que ens fan mal
Recentment, han aparegut dades que indiquen que el ressentiment pot causar un dany irreparable a la nostra salut. Hi ha proves de l’existència d’una connexió entre una malaltia tan terrible com el càncer amb dependència emocional, amb l’experiència de sentiments de ressentiment. La sensació de fort ressentiment constant, rosegant des de dins, pot conduir a una malaltia d’aquest tipus, quan, en el sentit literal, el cos “es menja des de dins”. Al cap i a la fi, què és el ressentiment si no et menges a tu mateix? El ressentiment és amargor dirigida a l’interior d’una persona.
Acostumant-nos a tenir sentiments amargs, sovint no volem separar-nos del nostre ressentiment. Per què passa això?
Experimentar ressentiment és un sentiment tan complex i astut. I no apareix al nostre repertori immediatament, sinó una mica més tard als 2 a 5 anys. Aquest és el moment en què adoptem creativament la capacitat de sentir ressentiment dels nostres amics a la sorra i, de vegades, espiem com passa en adults, bé, per exemple, de la mare i el pare. Quan encara érem nens, estàvem activament, i diria, amb entusiasme creatiu, sense notar-ho nosaltres mateixos, buscant les nostres pròpies formes de ressentiment, simplement perquè les queixes funcionen. Hi reaccionen!
Per tant, el ressentiment, per regla general, és una manipulació, quan darrere de la majoria de greuges hi ha alguns beneficis interns que sovint no es realitzen. Alguns d’ells poden ser conscients, cosa que es confirma en el comportament dels nens, quan els nens saben de qui s’ofèn i per què. "No ploro per tu, ploro per la meva mare!"
En va, en va, ningú: els nens petits no s’ofenen: “Si no feu això, jo m’ofendré”.
De fet, el ressentiment és una decepció, només que no es viu del tot, és a dir, que hi està ben embolicat:
- expectatives, sobre com i qui ha d’actuar,
- una nota d’acusar un altre,
- una nota de culpar-me a mi mateixa
- auto-justificació,
- justificant-ne un altre,
- espero que tot hagi estat d'alguna manera diferent i
- negació de la simple indefensió humana de tots els participants en una relació davant les circumstàncies i de si mateixos en un moment determinat.
La sensibilitat com a tret de personalitat es forma gradualment i es manifesta com una tendència a veure’s ofesa en moltes situacions quotidianes. Es forma l’anomenat hàbit d’ofendre’s, motiu pel qual un mur d’incomprensió i alienació sol créixer del no-res. Una persona sensible sol estar segura que tot és en altres persones que el tracten malament.
Què hem de fer amb aquest creixent i sufocant sentiment de ressentiment, que ens fa tant de mal i rosegem des de l’interior, no produint sofriments mentals falsos?
un. Intenta esbrinar-ho, manté un diàleg amb tu mateix, pensa: per què necessito un sentiment de ressentiment? Quina necessitat vull satisfer d'una manera tan difícil? Podeu intentar articular les vostres necessitats a la vostra parella de manera més directa, sense recórrer a la manipulació a través del ressentiment.
2. Intenta determinar quina sensació hi ha darrere del mal: humiliació, rebuig, decepció? En identificar els sentiments, és més fàcil experimentar-los. Després d'això, podeu intentar expressar les vostres queixes "a l'adreça", recordant que la queixa serà escoltada si és racional i no emocional.
3. Com a regla general, en un sentiment de ressentiment, una persona està buscant la manera de canviar la injustícia real o aparent envers ella. Hi ha la creença que, com més diligentment patim, estant en un estat de ressentiment, més ràpid es produiran alguns canvis miraculosos i des d’algun lloc hi haurà una recompensa per l’autosacrifici.
No hi haurà recompenses!
És difícil arribar a un acord amb això, quan hi ha una experiència infantil, a través del ressentiment per rebre, una nova joguina, atenció, cura, amor.
4. Quan canviem tota la responsabilitat del nostre destí cap als altres, ens tornem excessivament exigents amb les persones, les enganxem amb etiquetes convenients; és llavors quan comencem a preguntar-nos fins a quin punt les nostres creences divergeixen de les imatges dels altres, mentre nosaltres mateixos som imatges i inventades. I comencem a ofendre’ns activament per això.
5. És difícil no sentir-se ofès quan està acostumat a comprovar les paraules i accions d'altres persones només amb la seva pròpia imatge del món. Per a moltes persones ressentides, renunciar a la vostra opinió significa rebutjar part de la vostra pròpia personalitat. Hi ha un ferm desig de seguir un determinat model de vida, l’adhesió als estereotips: “Les persones properes no es barallen mai” interfereixen en la vida.
En estar a mercè del dicte intern, aquesta persona, per exemple, no nota l’enfocament d’una crisi en una relació, fa els ulls grossos davant de signes alarmants. I quan un altre comet un acte que ha caigut fora del patró que s’ha desenvolupat al llarg dels anys, el món s’ensorra i el perdó resulta impossible.
Potser espereu massa de les vostres relacions o no expresseu prou clarament els vostres sentiments, esperances i necessitats. Seria bo aprendre a comunicar amb claredat el que esperes i entendre el que els altres esperen de tu i no oblidar-te dels límits del possible i de l’impossible.
El ressentiment és el col·lapse de la idealització i la negació d'algun altre significat acceptable del que està passant. Prové de la manca d’informació sobre un mateix, sobre les persones i sobre la vida en general.
I també és una manera tan infantil d’afrontar la realitat de l’edat adulta.
Recomanat:
Com Fer Front Al Ressentiment?
El ressentiment és un sentiment arrelat a la primera infància . Si observem prou detingudament la situació del desenvolupament d’un nen petit, podem veure que el nen depèn en gran mesura dels seus pares. No pot prendre decisions de manera independent i satisfer les seves necessitats.
Sobre El Ressentiment I El Perdó. Mosques De Costelles
El portaveu de la Raó Universal: Internet va fer sentir totes les nostres orelles sobre el fet que no és bo fer una ofensa i que hauríem de perdonar. Estic d'acord en gran mesura que és útil, els venjadors ofesos i ocults no són les persones més agradables, tant per a ells com per als altres.
Ressentiment. Què és Això? Per Què és El Ressentiment I Com Afrontar-lo?
El sentiment i l’emoció s’utilitzen sovint de manera sinònima i es caracteritzen per ser un procés psicològic que reflecteix una actitud avaluativa subjectiva davant situacions existents o possibles. Tanmateix, les emocions són una reacció directa a alguna cosa basada en un nivell intuïtiu, i els sentiments són producte del pensament, de l’experiència acumulada, de les normes, regles, cultura … Molts investigadors divideixen les emocions en negatives, positives i neutres.
Suprimir I Viure Emocions
En els darrers anys, la psicologia s’ha enriquit amb tècniques per a l’estudi de la naturalesa de la consciència, l’ego, els pensaments, les emocions. Cada vegada hi ha més pensadors avançats que s’adonen que la consciència és la base de tot i que la naturalesa de la realitat és subjectiva.
Silenciar / Suprimir Vs Present A Qui?
L’impuls per escriure aquest assaig va ser una consciència difícil d’assimilar. Prendre consciència de la competència dels pares i de la interpretació per part de mares i pares de les seves desgràcies infantils sobre el nen. Potser no m’hauria compromès a posar aquestes reflexions en paper, si no fos el cas .
