2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El sentiment i l’emoció s’utilitzen sovint de manera sinònima i es caracteritzen per ser un procés psicològic que reflecteix una actitud avaluativa subjectiva davant situacions existents o possibles. Tanmateix, les emocions són una reacció directa a alguna cosa basada en un nivell intuïtiu, i els sentiments són producte del pensament, de l’experiència acumulada, de les normes, regles, cultura …
Molts investigadors divideixen les emocions en negatives, positives i neutres. Tanmateix, què passa amb la utilitat de les emocions? Totes les emocions són importants i necessàries per adaptar-se a la realitat. Experimentar emocions positives, alegria, satisfacció, interès, amor: fixem en la nostra memòria els tipus de comportament desitjats que creen els nostres recursos personals, ens ajuden a comprendre millor el món i a nosaltres mateixos, ens donen sensacions de benestar, èxit, confiança, desenvolupament la creativitat i ajudar-nos a apropar-nos a altres persones, i també són un suport i suport en moments difícils de la vida. Les emocions negatives de vegades fins i tot superen les positives per la seva "utilitat", ja que ens proporcionen informació important. Per exemple, la por ens parla d’una amenaça, d’un perill, que és la base de l’autoconservació i la supervivència; pena: sobre la pèrdua; ira: per comportaments indignes, per possibles problemes de vida, etc.
Hi ha emocions que omplen el nostre món interior, que ens impedeixen sentir llibertat, alegria, sensació de satisfacció, harmonia i harmonia amb nosaltres mateixos i amb el món exterior. Es tracta d’emocions / convencions apreses, basades en la puresa mental, la suavitat, l’espontaneïtat i la percepció oberta del món dels nostres fills. Algunes de les adquisicions i convencions més importants que ens impedeixen sentir-nos feliços són el ressentiment / ressentiment, l’enveja, la culpa i la vergonya. Avui vull analitzar amb detall la sensació de ressentiment.
El ressentiment és un dol causat injustament, un insult que provoca sentiments d’ira cap al delinqüent i autocompassió.
Penseu en aquesta sensació des d’un punt de vista positiu i negatiu
El significat positiu del ressentiment és que el ressentiment, com qualsevol altra emoció, compleix una funció important en la supervivència i l’adaptació de les persones entre si. És molt important assenyalar aquí que el ressentiment i la culpa són sentiments aparellats, sempre sorgeixen en parelles: si m’ofèn, el meu culpable experimenta culpa o vergonya. El ressentiment es produeix quan el comportament d’una altra persona no compleix les meves expectatives. Aquest sentiment s’expressa mitjançant expressions facials, entonació i estat d’ànim, gràcies a això donem una mena de senyal que s’ha produït un esdeveniment, que s’avalua com una violació injusta de drets, fronteres, danys a l’honor o estatus, el fet d’una ofensiva l’actitud envers una persona i el nostre delinqüent entén que per a una interacció posterior, ha de canviar el seu comportament. En conseqüència, el ressentiment té un paper important en la manera com les persones interactuen entre elles.
Hi ha l'opinió que el ressentiment és una emoció adquirida que es forma a la primera infància a partir dels 2-5 anys.
La societat ensenya queixes i, en primer lloc, són pares i àvies que, per la seva expectativa de ressentiment, ensenyen a un nen petit a ser ofès. Per exemple, sovint podem escoltar frases d’aquest tipus: “El meu petit, vaja mare / àvia, lamentarà qui ha ofès la meva estimada (la meva) …” En prohibir expressar qualsevol emoció, també ensenyem al nen a substituir-les per una ofensa. O, al contrari, els mateixos pares demostren el seu ressentiment i, en aquest cas, el nen desenvolupa aquesta mateixa convenció de comportament. Per exemple: si estic ofès, m’hauria d’ofendre, perquè hauria de ser així, s’accepta. No obstant això, el ressentiment excessiu és negatiu. Una persona ressentida no només es pateix a si mateixa (experimenta una ofensa una i altra vegada, recordant que alguna vegada se l’havia ofès, tot i que en aquest període de temps no hi ha ni un delinqüent ni cap situació), els seus nervis s’esgoten ràpidament i la ofensa es pot desenvolupar. en estrès crònic, però al mateix temps també fa patir involuntàriament el delinqüent, fent-lo sentir culpable o avergonyit.
Hi ha l'opinió que hi ha persones menys sensibles o menys ressentides. Això està malament. Tothom és sensible. És que tothom té els seus "temes". Alguns són més fàcils d'ofendre, d'altres són més difícils i depèn de quantes preguntes i confusions tingui una persona a la vida, de quants d'aquests "temes vulnerables". Però hi ha gent que té por de perdre la seva "cara" i, alhora, demostra la seva resistència a les ofenses, en aquest cas, només la falta pot quedar-se amb una persona durant molt de temps, perquè ni tan sols admet a si mateix què ell se sent.
La demostració o la resistència al ressentiment depèn dels patrons de comportament habituals. Els més habituals són retenir-se, canviar i apagar (debilitar): estic ofès, però pretenc que no em toca. Jo gaudeixo del meu ressentiment, ho demostro a tothom, amb la idea secreta de turmentar l’infractor amb un sentiment de culpa.
Com pots alleujar aquesta sensació?
En primer lloc, voldria destacar que el ressentiment és una manifestació de l’estat de l’ego del nen. Pot ser que tinguem 40 anys, però a l’interior ens podem sentir com un nen espantat o un adolescent rebel. Un nen sempre viu en cadascun de nosaltres, independentment de la nostra edat. I aquest nen és feliç o està sol dins nostre.
El ressentiment és el producte de les prohibicions dels pares contra expressar qualsevol emoció, com ara ira, por, tristesa i fins i tot alegria. Com a resultat, el nen intenta amagar-se, empassar-se aquesta emoció, tot i que continua experimentant-la. I l’emoció prohibida és substituïda per una altra que es pot experimentar. Creixem amb això i ja que els adults no sabem, no entenem el que sentim, el que experimentem realment. Cadascun de nosaltres ha d’entendre com em sento en un moment determinat. I això s’ha d’aprendre. Per descomptat, amb un psicòleg, podreu tractar ràpidament els sentiments que esteu experimentant, aprendre a gestionar-los i utilitzar-los pel vostre bé i pels altres, entendreu no només els vostres sentiments, sinó també reconèixer-los en altres gent. Això us proporcionarà una millor comprensió de vosaltres mateixos i dels altres.
Una manera d’alleujar els sentiments de ressentiment és expressar els sentiments. Com a mínim, admeteu-vos a vosaltres mateixos: “Sí, m’ofendeixo” i intenteu entendre’s a vosaltres mateixos: què és el que us ha enganxat tant? Intenteu arreglar-ho tot a les prestatgeries, recordeu quan es van trobar abans aquests sentiments (repetició de la situació). Comprendre quina emoció real s’amaga darrere del ressentiment i a qui es va dirigir originalment. Que aquesta emoció sigui. Això us donarà l'oportunitat de veure la situació amb una mirada conscient "adulta". Valorar la complexitat de la situació. Permeteu-vos experimentar sentiments reprimits. I, finalment, intenteu justificar el vostre delinqüent.
Recomanat:
Per Què No Puc Acabar El Que Voldria? I Com Es Pot Canviar Això?
Alguna vegada teniu alguna situació en què comenceu a fer algun negoci i simplement no el pugueu acabar? I després no estem contents amb nosaltres mateixos, ens sentim molestos i decebuts - "aquí hi ha un altre dia viscut, i jo no ho vaig fer mai i no el vaig acabar …"
"No Puc Evitar Arribar Tard". I "Per Què Faig Això?"
Font: TARD és només una manera d’expressar agressions latents cap a algú al qual arribeu tard. Arribar tard, no venir gens ni "per una bona raó", venir dues hores més tard o al final de tot l'esdeveniment és una de les maneres de presentar la vostra agressió.
"Les Cartes De Perdó No Ajuden " Per Què I Com Canviar Això?
En treballar amb la patologia psicosomàtica, el nostre símptoma s’associa molt sovint a l’experiència d’alguns records negatius que no podem deixar de banda. Un cop ja vaig escriure sobre la neurofisiologia d’aquest procés, avui vull escriure un article dirigit no a la lògica i als algorismes, sinó a la introspecció de les meves experiències mentals.
Què Cal Fer Si Ja No Té La Força Per Afrontar Les Circumstàncies De La Vida
HI HA MOMENTS…. Quan només cal aturar-se. Atureu-vos a mirar al voltant i determinar cap a on ens ha portat el mapa de la vida escollit. Atureu-vos a respirar aire fresc i decidiu si voleu continuar el camí antic o fer una ruta diferent.
Per Què No Cuidar De Mi? Per Què Els Homes Es Preocupen Per Altres Dones, Però No Per Mi?
Les queixes per manca d’atenció són més típiques de les dones, mentre que els homes en poden parlar amb un cert sentit de la dignitat (“La dona no es preocupa per mi així … I per què?”). Tanmateix, en qualsevol cas, una persona comença a fer-se una pregunta dolorosa:
