Sobre El Trauma Psicològic O "Visc Amb Normalitat, Però D'alguna Manera Trist "

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Succeeix que una malenconia o tristesa incomprensible viu a l’ànima. Pot arribar a la nit en forma de tristesa, ansietat i anhel incomprensibles, en forma d’incertesa en situacions que són importants per a vosaltres. Pot presentar-se en forma d’insomni o estat d’ànim "especial" durant les llunes plenes. Pot ser en forma de "imatges" o "vídeos" amb imatges que un cop us van ferir. Aquesta pel·lícula està "girant davant dels nostres ulls" en moments especials de la vida. O potser tot està bé, però reaccioneu molt bruscament a algunes coses aparentment mundanes. Per exemple, un comentari càustic d’un amic o una història sobre la mort d’un gat que va passar a la cinta provoca llàgrimes amargues difícils d’aturar.

És molt probable que tingueu un trauma psicològic. Sovint parlen de traumes psicològics derivats d’un esdeveniment únic agut, com ara una catàstrofe, la participació en hostilitats. Aquest trauma es produeix ràpidament i profundament i és fàcil de detectar.

Però també hi ha un trauma psicològic: a llarg termini. No apareix d’un dia per l’altre i és possible que creixi amb els anys. Exteriorment, tot és normal i la persona no té res de què queixar-se. "Vivíem bé, el meu pare gairebé no bevia, no em va pegar, bé, vaig ser educat estrictament, però amb justícia". Darrere d’aquestes paraules es pot amagar molta violència moral i física.

Fins que no es reviu el trauma, la persona tendeix a entrar en situacions que li semblaran antics esdeveniments traumàtics. Aleshores es produeix una retraumatització, com si caigués en una vella cicatriu, i després gairebé tan forta i apareix una sensació d’impotència i manca d’esperança.

És bo analitzar aquests traumes durant la teràpia i formar un nucli intern de confiança, la resistència a esdeveniments que us passin; alguns esdeveniments no es percebran tan dolorosament, però gradualment no faran mal. És possible que alguns esdeveniments us deixin de passar del tot. Apareixerà un sentiment que mostrarà on és possible arriscar-se i on és perillós.

I què fer fins que arribi la força per arribar a la teràpia?

Hi ha ferides, fa mal a l’ànima. El principi d’acció és el mateix que després d’una lesió física. Al cap i a la fi, no corre corrent a través del camp amb la cama trencada, oi? Què es pot fer? Demanar ajuda, sortir del camí per on van els cotxes, anestesiar el lloc de la fractura, investigar més la lesió, tractar, aplicar un repartiment, esperar la recuperació i només quan la fractura es cura, desenvolupar gradualment la cama. No us critiqueu que el procés no és ràpid.

Amb un trauma psicològic, el primer que cal fer és trobar un lloc segur per a tu mateix, on relaxar-te i no controlar els teus límits. Un lloc on es poden passar moments difícils sense cap crítica des de fora. La mascota és molt útil. Càlid, divertit i tranquil, us ajudarà. El gat escalfarà suaument, el gos escoltarà en silenci atentament i no ho dirà a ningú.

I també és bo crear. Trobeu alguna cosa que volgués provar durant molt de temps, ja sigui per teixir, fabricar sabó, fotografiar. I comença a crear. Amb tot el cor, estudia i prova, gaudeix dels resultats, segueix endavant.