2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
No hi ha malalties mentals. Hi ha total analfabetisme. Per tant, quan de sobte l’orina colpeja el cap o l’ànima es posa en els talons, té sentit preguntar-nos de què estem fets i com funciona al nostre cos, interactuant amb l’entorn i la realitat.
Tampoc hi ha malalties mentals perquè "l'ànima està obligada a treballar". I cervells. I el cos. I quan encaixa bé: hola salut! Benvinguda, felicitat!
I si dic que l’ànima, el cervell i el cos estan obligats a treballar, això significa, incondicionalment i sense parar, la setena suor i ondulacions als ulls, llegir llibres, veure pel·lícules útils, assistir a seminaris i entrenaments, rodets. patinar i saltar la corda, picar llenya i cavar llits, aprendre a parlar amb els nens d’una manera humana … I a atomitzar la vostra inseguretat i autoestima, les vostres pors i entumiment, i per què sou embotit quan cal preguntar a un desconegut? "Quina hora es?".
No ho podeu esbrinar tot sol: trobeu una persona especialment entrenada. Simplement no feu conclusions precipitades: no tots els psicòlegs des del principi us posen al sofà i us obliguen a pronunciar monòlegs en nom del dit gros del peu esquerre i la vostra incapacitat per arribar a res més o menys decent us suggereix que realment … Cerca! Som legions. I entre ells hi ha algú que necessites i que et necessita. Ja ho sabeu, és una gran felicitat trobar el vostre professor, mentor, anomeneu-lo com vulgueu. Però no menys feliç és qui troba el seu deixeble.
Enmig d’eliminar l’analfabetisme, podeu llegir i escoltar que el canvi començarà quan:
Tindràs més confiança
⁃ Troba el teu fill interior (hola gent, què és això ???)
⁃ Desfeu-vos de les pors
⁃ Canvieu les vostres creences
⁃ (oh déus!) Aprèn a viure en la realitat
⁃ T’estimaràs a tu mateix (i com és això?!)
⁃ Perdoneu a tothom, a tothom i a vosaltres mateixos
⁃ I així successivament …
Però cal viure aquí! I ara! Com ensenyen tots els gestaltistes avançats. Amb els teus rebots. Timidesa patològica. Sentir que sou pitjor que els altres. La sensació que tot està a punt de fracassar. Que no es poden ajuntar dues paraules. Que tornareu a caure. I tornareu a fallar …
Esperar fins que finalment canvieu completament per grans accions és un gran luxe i una estupidesa imperdonable. Aprendre i fer. Aprendre i aplicar. Experimenteu ara.
Caure. Com més sovint millor. Caiguda i pujada. Tantes vegades com necessiteu. No tingueu pressa per renyar la tecnologia: el domini s’aconsegueix mitjançant exercicis. I perquè els teus cops no facin mal tant, canvia la teva actitud davant el fet de la caiguda
1. Centreu-vos en les oportunitats, no en els problemes. És possible que no obtingueu el resultat esperat de les vostres accions. No us repreneu ni us obsessioneu amb el fracàs. Reconsidereu la vostra actitud davant el fracàs. Només pot significar que:
✓ hi ha una altra manera de resoldre la situació
✓ Aquesta no és la millor idea
✓ cal saber-ne més
✓ cal treballar més
✓ necessiteu ajuda d'una altra persona
✓ Va ser un experiment.
Cerqueu altres idees vosaltres mateixos. Repensar permet pensar de manera constructiva i no conduir els vostres pensaments del mateix tipus d’hemisferi a hemisferi. Si voleu canviar la vostra vida, heu d’aprendre a fer el mateix de maneres diferents.
2. Tot el que fas, fas amb passió, amor, plaer. Aquest enfocament us permet pensar de manera creativa, treballar de manera productiva, ser més sociable i veure oportunitats inesperades. Fins i tot si ara no feu el que voleu, sinó el que necessiteu o heu de fer. Això passa sovint. Troba en les teves accions allò que et proporciona un gran plaer. Potser aquest és un camí més curt cap al vostre somni. Potser adquiriu les habilitats necessàries. És possible que ajudeu algú …
3. Les emocions negatives tenen un efecte dissuasori i dificulten el vostre progrés. Caure sovint us tornarà a trobar. Podeu sentir vergonya i la vostra pròpia inutilitat, us podeu renyar de nou, la incertesa us recordarà de nou. No els cedeixis. Mantén la teva ànima brillant. Deixeu-ho començar amb un raig, només vosaltres el podeu convertir en un poderós flux de llum renovadora. I per a això:
4. Recopila els teus èxits, els teus èxits, les teves victòries. Tan aviat com sentiu que "tot està perdut", l'autoestima caurà ara, voleu fugir i amagar-vos, recordeu les situacions en què vau tenir èxit. Recorda els sentiments. Somriures i suport de la gent. Què pensaves aleshores? Com et vas veure? Recolliu els vostres èxits des de la infantesa: aleshores éreu reals, encara no teníeu por de caure, encara creieu sincerament en el que deien la vostra mare i el vostre pare sobre vosaltres. Aquest és un exercici potent, que us elevarà ràpidament i us recolzarà en els vostres esforços.
5. Sigues curiós. La curiositat us ajuda a veure oportunitats. La curiositat us ajuda a aprendre ràpidament. La curiositat dóna energia. La curiositat és el primer pas decisiu per fer moure les coses que ahir us va semblar aclaparador.
6. Eviteu el perfeccionisme. Molt sovint, el desig de ser el millor dificulta el vostre èxit. Només podeu reforçar una nova habilitat repetint l'acció moltes vegades, cometent errors, corregint-los, adquirint nous coneixements, descartant allò que no és adequat. Aprofiteu totes les oportunitats, fins i tot si sentiu que encara no esteu preparats. Millor fallar i després esbrinar-ne les raons que quedar-se amb la fantasia "i si hagués funcionat".
7. Caure fa mal. I aquí hi ha un altre parany per a un perdedor: renunciar a l’oportunitat de ser diferent, deixar-ho tot tal qual. Quan escolliu un camí diferent, cada vegada que observeu que el dolor s’esvaeix. Al final, desapareix completament i el món veurà un nou tu, ple de força, energia, vida. I es pot dir amb confiança que no hi ha malalties mentals, però hi ha un total analfabetisme que només es pot superar caminant i caient.
Recomanat:
Per Què La Cerca De "vosaltres Mateixos" és Sovint Autoengany
Avui en dia la moda és buscar "un mateix". Al mateix temps, la majoria, per alguna raó, està segura que això és "ells mateixos": això és necessàriament una cosa agradable, alegre, bo, o fins i tot Déu sap el bonic que és.
La Psicologia De La Infidelitat. Com Comença Tot, Però Sovint Es Passa Per Alt
L’engany sovint s’anomena traïció. És a dir, aquests dos conceptes són idèntics. Cal assenyalar de seguida que les qüestions d’infidelitat en les relacions sempre estan molt intensament acolorides per les emocions negatives. Per tant, entendre la psicologia de la infidelitat pot ser dolorós o francament frustrant.
El Silenci és Or. O Per Què El Psicoanalista Més Sovint Calla?
El fet que la gran majoria dels clients acudeixin a la teràpia amb antelació a recomanacions, motivació i consells no serà un secret per a ningú. Com que es percep un terapeuta que parla molt i que no escatima en discursos inspiradors, se sap un consell que fins i tot pot renyar i fer ay-ay-ay amb el dit, saps com?
Sexe: Com Ho Volen Les Dones? Per Què Sovint El Marit I La Dona No S’entenen?
Els temps en què "no hi havia sexe" al nostre país ja han passat! Per cert, recordo bé aquella "teleconferència" entre la URSS i els EUA, quan es va pronunciar aquesta frase imperecedera. Ara es parla i s’escriu molt sobre el sexe i alguns homes joves i educats continuen comportant-se com els neandertals.
La Seva Parella Sovint S’ofèn? Tacte. Psicologia De La Relació
La parella sovint s’ofèn contra tu (no importa qui sigui - un home o una dona - la psique no té gènere en el seu sentit). En quines situacions pot passar això? Si expresses la teva opinió, parla de sentiments o experiències. La resposta del company és:
