2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El marit s’emporta constantment el vostre drap favorit i renta qualsevol cosa amb ell.
Un col·lega beu un Pickwick pudent de la vostra tassa de porcellana sense preguntar-li.
La germana es submergeix periòdicament al vostre armari i fa una cita amb la vostra faldilla nova i la torna en llocs sospitosos.
La mare puja amb consells i moralitat a la teva vida personal.
El veí intenta abraçar-te "com un veí" i esbojarrar amb els ulls.
En una paraula, aquí està, a la cara. Violació dels límits. Els teus límits psicològics.
Com passa i què se’n fa? D'això tracta l'article d'avui)
Tothom té fronteres diferents i, en primer lloc, heu d’adonar-vos del vostre. Per tal de no deixar-los violar.
I mireu-los des d'altres. Per no violar els límits d'altres persones.
Al cap i a la fi, sovint no ens poden dir NO i aguanten amb les dents tancades.
Però voleu millorar la vostra relació o, almenys, saber per què us odien?
Tipus de fronteres i les seves infraccions
1. Límits físics - pell i tot el que hi ha a l’interior, si enteneu el que vull dir))) El nen se n’adona primer a mesura que es desenvolupa.
Infracció: qualsevol abús sexual, físic o tàctil no autoritzat.
2. Fronteres personals - aquesta és potser la frontera principal. El nen es forma durant el període "Jo mateix!"
Això és el que faig: faig, sóc responsable de les meves accions, crec, sento, desitjo. Valors, necessitats, comportament.
Infracció: qualsevol crítica, devaluació, consell no sol·licitat, insult, projecció.
3. Límits espacials - distància de comunicació, espai personal en forma d'habitació, cadira preferida. Porta tancada a l'habitació.
És una infracció entrar a una habitació sense trucar, per exemple. Recordes Sheldon i el seu lloc preferit?)))
4. Els límits del dret (no realment sobre lleis)) Es tracta de béns, pertinences personals, territori. És a dir, és una infracció aprofitar allò que no li pertoca legítimament. Agafeu la pinta d'una altra persona, entreu a casa d'una altra persona. Toca la dona d'una altra persona)))
5. Límits emocionals - Tinc dret a sentir qualsevol sentiment, són meus.
Infracció: prohibició dels sentiments de "no plorar", "no fa mal", ridiculització dels sentiments d'altres persones, devaluació com "oblida-ho, està bé" quan tens una rabieta o una depressió real.
6. FRONTERES DEL TEMPS - terminis, acords, termes. Infracció: arribar tard, parlar en blanc, romandre en una festa fins tard. Perdre el temps d’una altra persona.
Tots aquests tipus d’infraccions s’entrellacen i, de vegades, es poden veure diverses infraccions alhora en un acte o esdeveniment.
Per exemple, els convidats van fixar-se … és a dir, van venir sense previ avís (temporal, espacial) i, per tant, van alterar tots els vostres plans.
Mengen el vostre menjar i beuen les vostres begudes i les treuen ells mateixos de l’armari (legal).
T’omplen les orelles de faules sobre la crisi i ploren com si tot fos dolent a la vida (personal, emocional).
Després d’emborratxar-se, pugen per abraçar-se (físicament).
T’aconsella com viure i amb qui dormir (personal).
I després també demanen diners a crèdit! (aquí, potser, totes les infraccions preses conjuntament).
I us manteniu com un titella, manipulat a tots els llocs, i aguanteu, no podeu dir res, parents. Refusar no pot ofendre..
Sí, les infraccions a la frontera solen ser de naturalesa manipulativa.
Però per a molts, això és només la norma. Els vostres convidats no saben que teníeu plans, que estava previst obrir vi i peix negre per a les vacances, i teniu els darrers diners i no voleu sentir parlar de la crisi i no heu tingut sexe durant molt de temps, però es tracta de casar-se.
Fa mal.
Aquesta és la norma per a ells. És una infracció per a vosaltres. Com se'n poden assabentar ???
Una persona sensible i empàtica, mossegada per psicòlegs, pot entendre que infringeix els límits purament a través de manifestacions no verbals. I fins i tot podria deixar de fer-ho. Però descartem aquest 1% com un error estadístic i encara aprenem a marcar i defensar els nostres límits !!!
Per tant, formes de defensar els seus límits
Imprimeix-lo, aprèn-lo, assaja als gats. El mètode no s’escull segons la situació i, si el doneu al marcador simplement per preguntar-vos quan us casareu, és una reacció inadequada i una violació greu per part vostra.
1. NO dur, possiblement per força - en el cas d’accions físiques pròpies. Quan s’arrosseguen per sota de la faldilla no hi ha temps per a les baralles i les negociacions.
Envia llargues i llargues, difícils de posar una persona al seu lloc.
2. Xocant … Reforç de la reacció, acció fins a l'absurd.
Aquí veig la cara de Nicolas Cage d’un popular meme, per naturalesa artística. "Dóna'm un préstec" - "Sí, quin tipus de deute hi ha, avui poso els meus darrers covards a Avito, de què parles!"
3. Disposició. Compromís … Uf, que avorrit. Això és per a adults preparats per al diàleg. "Si necessiteu les meves coses, pregunteu per endavant i estarem d'acord, però no les agafeu sense demanar-les".
4. Mirall. La mateixa violació dels límits de la vostra manera. Ells s’emporten les teves coses: tu les prens amb insistència. Ells pugen amb preguntes estúpides: tu també fas preguntes estúpides. “Quan casar-se? Ja seria hora "-" Quan us divorciareu? Ja és hora"
5. Configuració de regles escrites … Advertiment, anunci, signe. Bé, diguem-ne, envieu un avís a l'oficina: Benvolguts planctons d'oficina. Qui porta quina tassa és qui beu. Si no tenim la nostra pròpia tassa, aboquem te calent directament a la boca oberta.
6. Acció, escriptura, acció. Entren a l’habitació: pengen el pany. Arribar tard - negar-se a reunir-se.
7. Sortida, interrupció del contacte … Doneu la volta i marxeu, pengeu, prohibiu.
8. Advertiment de sanció "Si em segueixes agafant el drap, hauré de ruixar-lo amb pebre a l'aire". És important aplicar les sancions si l’acció continua.
9. Mentir ecològic al rescat - No es pot negar directament - es presenta una excusa.
10. Comparteix la responsabilitat i assumeix-la - donar consells no sol·licitats - "Gràcies per tenir cura de mi, però tractaré aquest problema pel meu compte".
11. Informar del fet i de les seves sensacions al respecte … Amb l'ajut de "Jo sóc la declaració". El tema és un enorme article a part, però com a exemple: “Em vas prendre la tassa sense demanar-me la tercera vegada en una setmana. Em molesta quan em prenen les coses sense preguntar. I d’ara endavant us demano que no ho feu ".
12. Probablement en trobareu de propis a la reserva exemple o mètode personal)) Escriviu-lo als comentaris de l'article.
===========================
Per tant, explora els teus límits. No tingueu por d’etiquetar-los. Qui si no?
Si sentiu una infracció: no calleu, informeu-ne immediatament. En cas contrari, quan ja bull a dins, les vostres accions i sancions resultaran inadequades. Per aguantar durant anys i explotar? En lloc de dir que alguna acció no us agrada.
I sí. No trenqueu els límits dels vostres fills. Tornem a parlar-ne. Al cap i a la fi, la majoria de nosaltres tenim problemes amb les fronteres precisament perquè van ser esborrades, trencades, cremades i devaluades durant la infància. I, per cert, fins que no aprengueu a designar-los i defensar-los, continuaran jugant amb vosaltres així tota la vida.
Bé, on vas a posar la coma
Digueu que no es pot tolerar
Recomanat:
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
"Estic Enamorat D'un Psicòpata?" Sobre Els Límits En Les Relacions
Si tendim a reconstruir i defensar excessivament, ens posem en murs, confonent seguretat i llibertat. D’altra banda, si tendim a viure sense fronteres, deixant l’accés a nosaltres mateixos massa obert, surem per la perifèria de la vida encarnada, confonent la fusió amb la intimitat, il·
Sobre La Fusió I Els Límits Del Vostre Món Interior. Puc Ser Feliç Si El Dol S’acosta?
Autora: Irina Dybova Estic dempeus sobre una cama, a la finestra hi ha una olor de primavera amb branques blanques florides, em pinto els ulls, marxarem amb la meva filla, tenim grans plans … Un amic està trucant. El seu fill vòmit, té febre i mal de panxa.
No Es Pot Tolerar L'experiència
"Mama, l'àvia ha mort", va sonar la veu d'un altre món. La terra va desaparèixer de sota els meus peus, una onada calenta i ardent va engolir tot el meu ésser, em va cremar el cor. Era com si estigués dividit: una part de mi moria amb aquestes paraules i l’altra només mirava de lluny.
El Mal No Tolera El Bé, Però El Bé Pot Tolerar El Mal
El sacerdot rus Iakov Krotov diu: "El mal no tolera el bé, però el bé pot tolerar el mal". Ben dit. En nom meu, afegiré que pot tolerar el bé, però el bé ha de tenir un límit de paciència; en cas contrari, el bé es converteix en el mateix mal si perdura infinitament i fa que el mal entengui que TOT ÉS POSSIBLE.
