2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El rebuig d’un mateix i la baixa autoestima és un dels problemes psicològics habituals en les persones. Una persona es considera infructuosa, no s’accepta, té molts complexos. Els complexos només poden interferir amb ell a la vida. El rebuig a si mateix, l’aversió a un mateix és un estat emocional caracteritzat pel dubte d’una persona, sentiments negatius cap a si mateixa. Una persona així no sap veure el bé en si mateix, sent que no té èxit. Sovint aquest estat s’acompanya d’un complex de culpabilitat.
Molt sovint una persona busca complir les expectatives d'altres persones, actuar d'acord amb el que l'altra persona espera d'ella. Fins i tot hi ha avisos dels pares no reconeguts.
després del qual una persona intenta existir al món que l’envolta. Al mateix temps, ha de canviar les seves creences, els principis de compromís, cosa que provoca un sentiment d’insatisfacció, de rebuig a si mateix. La recerca d’uns estàndards falsos o una pròpia imatge insuficient, una percepció incorrecta d’un mateix també redueixen significativament l’autoestima, formen aversió o fins i tot odi.
Com a resultat, aquesta persona pateix trastorn obsessiu-compulsiu, diverses fòbies i és assetjada per atacs de pànic. A més, són aquests requisits exagerats i certes obligacions envers els altres, els mateixos, els motius del TOC. L’odi a si mateix i a la seva aparença té conseqüències catastròfiques fins al desenvolupament de malalties psicosomàtiques greus.
Per exemple, és difícil per a una dona que no sap estimar-se a si mateixa per construir relacions, realitzar-se i comprendre el seu propòsit. La felicitat fuig d’ella.
Quines són algunes de les coses que et diuen que no t'estimes a tu mateix?
- Quan us mireu al mirall, només us fixeu en els vostres defectes. No noteu pestanyes gruixudes, llavis brillants, bonics contorns de la cara. Es veu un nas moll, 14 pigues, uns ulls massa profunds i més curts que els models. Busques defectes i no t’adones dels mèrits. I sempre hi ha més desavantatges.
- Penses constantment en el que t’ha passat malament. Us compareu amb els altres, no amb el vostre avantatge. La feina és pitjor, el sou és més baix i les vacances són més curtes. Qualsevol esdeveniment de la seva vida, es percep des del punt de vista de la crítica. Cerqueu els costats negatius en aquest esdeveniment i comenceu a torçar-los.
- Et sap greu. Et sents infeliç. Per què em passa tot, sangloteu? Al mateix temps, gaudint de la compassió, no busqueu canviar res. Només cal compadir-se de si mateix.
- Estàs excusant constantment a altres persones. Per a tot. Feu el que feu, bé o malament, tan bon punt feu una decisió o un acte independents, comenceu a excusar-ho, tement que us jutgin.
- L’aspiració agradarà a tothom. Està esperant per ser lloat. L’elogi significa molt per a vosaltres. Perquè si algú creu que mereixeu elogis, encara no esteu completament perduts.
- Et costa refusar una altra persona. Et sembla que tu, amb la teva negativa, l’ofenses, ell s’apartarà de tu o pensarà malament en tu. Vostè està d'acord. Sovint, en detriment de tu mateix.
- Sempre ajudes els altres, però no a tu mateix. Els problemes d’altres persones m’estan girant al cap. Pensar com ajudar l’un, l’altre, el tercer. I us dediqueu a resoldre problemes d’altres persones. Però no em ve al cap la idea d’ajudar-se.
- No podeu defensar els vostres interessos. Els teus límits es violen constantment. No et pots defensar. No sabeu com i realment no voleu.
- Tingueu por de les crítiques. Crítics per a vosaltres, això és dolor, és un ganivet al cor. N’ets molt sensible. Sovint fins a les llàgrimes.
- Ets indecís. És difícil que trieu. És difícil prendre una decisió pel vostre compte. Perquè la por a l’error es penja sobre tu com una espasa de Damocles.
- Hi ha gent al teu voltant que ho sap tot millor que tu i per a tu. Saben què fer i com fer-ho bé. Saben què us convé, què heu de fer, on estudiar i amb qui casar-vos. Sempre fas el que deien, encara que no t’agradi.
- Us costa acceptar elogis. Tens por, estàs confós. Us costa imaginar que algú us pugui lloar o complaure sincerament. Que algú et pugui admirar. Això significa que hi ha motius egoistes en el compliment. En algun lloc de dins, hi ha la convicció que no és digne d’elogis. No hi ha res per a què lloar-vos. Aquí sempre heu de renyar, si us plau.
- No t’agrada cuidar-te. Samarreta vella, descuidada. Coses de moda i belles per als altres. I ho faràs igualment. Sovint mengeu mal humor amb moltes calories o beure alcohol. Tenir cura de si mateix, de la seva aparença i de la seva salut no està en les seves normes.
- Mai no pretens ser el millor tros del pastís. Però les restes, sí. Està bé. O si no l’heu aconseguit en absolut, ho preneu com a norma. Està bé. Ho faré. Qui sóc?
I un signe més. Potser el més important per a les dones. Una persona que no s’estima a si mateixa és incapaç d’estimar un altre. Encara que sigui estimada, és difícil acceptar aquest amor. Difícil. Impossible. Perquè l’amor a un altre, en aquests casos, és una manera d’afirmar-se, de demostrar-se que es pot acceptar. És impossible correspondre plenament. I aquesta dona, requereix atenció, controla constantment l’home, no confia en ell. I aquests mètodes senzills i eficaços destrueixen les relacions del brot. I llavors torna a començar la soledat i l’autorebuig.
Per estimar-te es necessita molt d’esforç i temps. I, potser, l’ajut d’un psicòleg.
Però podeu començar ara mateix.
Aneu al mirall i expliqueu el vostre reflex: " T'estimo! M’estimo a mi mateix! "I feu-ho cada dia. Moltes, moltes vegades.
(A continuació ofereixo una afirmació per a dones)
Algú somriurà ara i pensarà: Per què m'hauria d'estimar a mi mateix?.
I en absolut! Es respecta per alguna cosa. I els encanta, així. Pel que ets
L’amor propi és el desig d’entendre’s i acceptar-se tal com és. Segons l'opinió de moltes persones destacades, aquesta qualitat és indispensable per a una persona.
Cada persona és única a la seva manera i està dotada de les seves pròpies característiques. L’autèntic amor a un mateix implica autocontrol i una correcta introspecció. No exclou les derrotes, els errors i els fracassos, però permet que una persona els tracti com a fenòmens ordinaris. Els errors i les equivocacions no impedeixen que una persona que s’estima s’aconsegueixi el seu objectiu.
L’amor propi és tan essencial com l’aire. Has vingut a aquest món no perfecte, estàs construint la teva pròpia vida. Com més una persona s’accepta a si mateixa, més segura té, més al final s’avalua correctament. L’autoestima “sòbria” ajuda a adonar-se, tot i que la baixa o sobrevalorada pot ser un obstacle en aquest procés.
Per tenir autoestima positiva i aprendre a acceptar-se, prendre’s positivament i lloar més sovint. No cal ser 100% perfecte; cada persona pot cometre errors, tenir les seves pròpies característiques, hàbits que potser no agraden a d’altres … Però això no us dóna el dret a ser indignes d’amor i respecte. Per trobar la vostra felicitat, adonar-vos de vosaltres mateixos, construir relacions feliços i a llarg termini, tot això és impossible sense l’amor propi.
Afirmació per a una dona cada dia:
Recitem davant del mirall, al matí i al vespre
Sóc una dona i n’estic orgullosa!
Sóc bella i femenina!
El meu cor està obert a l'amor!
Puc cuidar-me!
Tinc un personatge bonic!
L’energia femenina m’aclapara!
Irradio felicitat, alegria i amor!
Sóc l'únic!
Sóc fort i lliure!
Estic agraït al Totpoderós per ser dona!
Em cuido i em valoro!
Sóc jove, prim i sexy!
Miro la vida amb confiança i optimisme!
El meu poder femení no té límits.
Sóc un imant per a grans relacions!
M’encanta el meu cos i sempre el cuido!
Sóc la dona més feliç del món!
Recomanat:
La "qualitat De Vida" Com A Criteri De Correcció Psicològica
En el vocabulari d'un psicòleg mèdic (clínic) o especialista en psicosomàtica, sovint es pot trobar una expressió com "millorar la qualitat de vida". Aquest terme té moltes interpretacions en sociologia, política, medicina, economia, etc.
Impacte Dels Missatges Claus Sobre La Qualitat De Vida Humana
Amics, en aquest article vull destacar la necessitat de determinar els missatges clau a partir dels quals cadascú forma les seves pròpies idees sobre si mateix i crea el seu propi escenari de vida. Els missatges clau són diversos missatges repetitius dels pares als fills sobre què fer i què no fer, com i de quina manera.
Què és L’autoestima A La Realitat O Què Determina La Qualitat De Vida (part 2)
Bé, continuem. A la part anterior, vam examinar què és l’autoestima, quines funcions bàsiques realitza, com s’interconnecten l’autoconfiança i l’autoestima, quins trets de caràcter tenen les persones que tenen confiança en si mateixes i també vam examinar diversos tipus d’autoestima.
Què és L’autoestima A La Realitat O Què Determina La Qualitat De La Vostra Vida (primera Part)
L’autoestima d’una persona determina molt en la seva vida. És una eina clau que és un punt de partida en la recerca de formes d’assolir objectius, és una palanca per assolir objectius. És a través de l’autoestima que es determina el sistema de valors d’una persona, les seves aspiracions a la vida, i llavors una persona pot assolir objectius i de quines maneres els assolirà, si té èxit o no en la societat, aconseguint el desitjat, desenvolupament harmoniós.
Com Podeu Millorar La Vostra Qualitat De Vida
Com pots millorar la teva vida? La qualitat de vida depèn de l’estat en què es trobi durant la major part de la seva vida, en què se centri la seva atenció, en la seva valoració i en el que li passi, del seu estat de salut. La qualitat de vida sempre es pot millorar des del punt en què es troba en aquest moment.
