Què és L’autoestima A La Realitat O Què Determina La Qualitat De Vida (part 2)

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Bé, continuem. A la part anterior, vam examinar què és l’autoestima, quines funcions bàsiques realitza, com s’interconnecten l’autoconfiança i l’autoestima, quins trets de caràcter tenen les persones que tenen confiança en si mateixes i també vam examinar diversos tipus d’autoestima. Bé, continuem comprenent aquest interessant fenomen. Vés …

Desenvolupament de l’autoestima:

Considero necessari tractar aquest tema almenys en poques paraules. L’autoestima humana es forma a diferents períodes d’edat. En cada període separat de la vida d’una persona, la societat o el desenvolupament físic li prescriuen el desenvolupament del factor d’autoestima més important del moment. D’això se’n desprèn que la formació de l’autoestima passa per certes etapes del desenvolupament de l’autoestima. S'han de formar factors específics d'autoestima en el període més adequat per a això. Per tant, per al desenvolupament de les característiques internes de l’autoestima, la primera infància es considera el període més important, és en la infància que una persona adquireix coneixements i judicis fonamentals sobre si mateixa, el món i les altres persones.

La formació d’una adequada autoestima depèn molt dels pares, de la seva educació, de l’alfabetització del comportament en relació amb el nen, del grau d’acceptació del menor. Atès que és la família el primer nucli social d’un nen petit i el procés d’estudi de les normes de comportament, dominar la moral adoptada en aquesta micro-societat s’anomena socialització.

El nen compara el seu comportament amb adults significatius, els imita, per obtenir l’aprovació de l’adult. I aquests suggeriments i instruccions donats pels pares són assimilables pel nen sense cap dubte, és clar que després es poden canviar si interfereixen amb la vida, però per a això cal entendre com editar la psique. Per tant, analitzarem les principals etapes de la formació de l’autoestima interna, sense una immersió profunda en els matisos de cada etapa, encara és un article introductori:

- edat preescolar. Els pares intenten inculcar als seus fills normes de comportament elementals, com ara la correcció, la cortesia, la neteja, la sociabilitat, la modèstia, etc. Aquí es formen patrons i estereotips en el comportament i el pensament.

- edat escolar inferior. El rendiment escolar, la diligència, el domini de les regles del comportament escolar i la comunicació a l’aula entren en primer pla. Hi ha una comparació d’ells mateixos amb els seus companys, els nens volen ser com tothom o fins i tot millor, se senten atrets per un ídol i un ideal.

- edat de transició. Aquí el nen ha de ser més independent, comença a lluitar pel seu propi lloc a la jerarquia dels companys. S’està formant una idea de la pròpia aparença i èxit en la societat. A aquesta edat, els nens s’esforcen per conèixer-se, aconseguir l’autoestima i formar-se. L’important en aquesta etapa és el sentiment de pertànyer a un grup propi.

- graduació escolar, transició a l'edat adulta. En aquest període, aquest fonament serà important, que consisteix en avaluacions, patrons, estereotips, que es va crear anteriorment sota la influència de pares, companys, adults significatius i altres entorns del nen. Aquí, generalment, ja es formen creences fonamentals sobre un mateix, la percepció de la pròpia personalitat amb un signe més o menys. (autoestima adequada, subestimada o sobreestimada).

Què afecta l'autoestima:

pensaments propis i estructura de la visió del món, percepció, reacció dels altres, experiència d’interacció comunicativa a l’escola, entre iguals i familiars, diverses malalties, defectes físics, traumes, nivell cultural de la família, entorn i persona, religió, rols socials, realització professional i estatus i molt més.

Com es forma la vida futura d'una persona:

El paper de l’autoestima en el desenvolupament de la personalitat és un factor fonamental per assolir amb èxit la vida. De fet, tantes vegades a la vida es poden trobar persones realment amb talent, però que no han aconseguit l’èxit per manca de confiança en el seu propi potencial, talent i força. Per tant, s’ha de prestar una atenció especial al desenvolupament d’un nivell adequat d’autoestima. Si una persona incompleix reiteradament els seus objectius i plans, això pot indicar una autoestima inadequada i una valoració del seu potencial. D’això es desprèn que l’adequació de l’autoestima només es confirma a la pràctica, quan una persona és capaç d’afrontar les tasques que s’estableixen.

L’autoestima adequada d’una persona és una avaluació realista de la pròpia personalitat, qualitats, potencial, habilitats, accions, etc. Un nivell adequat d’autoestima ajuda a tractar-se des d’un punt de vista crític, a correlacionar correctament els propis punts forts amb objectius de diferents graus de complexitat i amb les necessitats dels altres.

Una autoestima adequada proporciona a una persona harmonia i estabilitat interior. Se sent segur, com a conseqüència del qual és capaç, per regla general, de construir relacions efectives amb els altres. Contribueix a la manifestació dels seus propis mèrits i, al mateix temps, a amagar o compensar els defectes existents. En general, com més adequada autoestima, més èxit té una persona en l’àmbit professional, la societat i les relacions interpersonals. Està obert a la retroalimentació, que al seu torn condueix a l’adquisició d’habilitats i experiències positives per a la vida.

Augment de l’autoestima:

Es forma una forta autoestima adequada en persones que saben relacionar-se adequadament i racionalment amb elles mateixes. Aquestes persones són conscients que és simplement impossible ser sempre millor que altres, per tant no s’esforcen per això, per la qual cosa estan protegides de la decepció a causa de les esperances irrealitzables col·lapsades. Una persona amb un nivell normal d’autoestima es comunica amb els altres des d’una posició “igual”, sense ingràcia ni arrogància innecessària. Tot i això, aquestes persones no són tan habituals.

La majoria de la gent té baixa autoestima. Estan segurs que en tot són pitjors que els que els envolten. Es caracteritzen per una autocrítica constant, un estrès emocional excessiu, un sentiment constant de culpabilitat, vergonya i ganes de complaure a tothom, queixes constants sobre la seva pròpia vida, tristes expressions facials i una postura inclinada.

Però hi ha bones notícies, tots aquests problemes es poden resoldre, el més important és entendre què n'hi ha prou i cal fer-ho estratègicament i tàcticament per tal de reforçar la vostra autoestima amb garantia. Al cap i a la fi, tot és elementalment senzill: una persona que està satisfeta d’ell mateix i s’alegra de la vida és molt més atractiva que un planyador eternament queixós que intenta activament complaure i assentir. Tot i això, és molt important entendre que els augments de l’autoestima no es produeixen d’un dia per l’altre.

Fem una ullada als conceptes bàsics que heu de conèixer i aplicar a la vostra vida per augmentar l’autoestima:

1 No us heu de comparar constantment amb els altres (excepte si sabeu fer-ho correctament i per a objectius clarament formulats). Al cap i a la fi, sempre hi ha persones a l’entorn que d’alguna manera seran pitjors o millors que d’altres. Cal tenir en compte que cada personalitat és individual i només té un conjunt inherent de qualitats i característiques. La comparació constant només us pot conduir a un racó cec, cosa que conduirà invariablement a una pèrdua de confiança. Cal trobar en si mateix la dignitat, els trets positius, les inclinacions i utilitzar-los adequadament a la situació.

2 Els compliments s’han de prendre amb agraïment. Responeu "gràcies" en lloc de "no val la pena". Aquesta resposta contribueix a la percepció d'una persona sobre una avaluació positiva de la seva pròpia personalitat i, en el futur, es converteix en el seu atribut invariable.

3 És important aprendre a establir correctament objectius, objectius i implementar-los. Per tant, heu d’escriure una llista d’objectius i qualitats amb el signe més, que contribueixin a la consecució d’aquests objectius. Al mateix temps, cal escriure una llista de qualitats que impedeixin assolir els objectius. Això deixarà clar que totes les falles són el resultat d’accions i fets.

4 Deixa de buscar defectes en tu mateix. Els errors són només l’experiència adquirida d’aprendre dels vostres errors.

5 Construir un entorn de suport. Té un efecte clau en el nivell d’autoestima d’una persona. Les persones amb una disposició positiva són capaces d’avaluar de manera constructiva i adequada el comportament i les habilitats dels altres, cosa que pot ajudar a augmentar la confiança. Aquestes persones haurien de prevaler en el medi ambient. Per tant, heu d’intentar ampliar constantment el cercle de persones que inspiren, donen suport i ajuden.

6 Viu la teva vida. No podeu tenir una autoestima normal i forta si feu el que esperen altres persones de manera constant.

Això és tot. Fins la pròxima vegada. Atentament Dmitry Poteev.