2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En la majoria dels casos, les persones comencen i continuen prenent alcohol per afectar les seves emocions. L’alcohol, en virtut de la seva acció química, és un poderós regulador emocional. Aquests són només alguns dels "efectes emocionals" que pot produir: millorar l'estat d'ànim, la relaxació, alleujar l'estrès i la tensió emocional, augmentar el to emocional, augmentar les emocions positives, eliminar blocs i complexos emocionals, etc
Al mateix temps, la psique d’una persona té el seu propi sistema intern per regular els estats emocionals. Aquest sistema no apareix en una persona des del naixement (o més aviat, està present des del naixement en una forma primitiva sense desenvolupar), sinó que es desenvolupa en el procés de creixement de la personalitat d’una persona. A més, aquest sistema no es desenvolupa en desenvolupament passiu (no per si mateix), sinó en desenvolupament actiu (amb el seu ús i formació actius). És a dir, sentir-se bé en aquest món és una capacitat que s’ha d’aprendre activament en el procés de la vida, no sorgeix per si sola.
Està clar que com menys persona es dediqui al seu desenvolupament emocional i més trauma emocional tingui, més estarà inclinat a buscar algun tipus de “muletes” externes per ajudar el seu sistema regulador. L’alcohol és gairebé una crossa ideal. Però, què passarà quan, en lloc de desenvolupar un sistema regulador intern, una persona consumeixi alcohol? La resposta és òbvia: el sistema intern de regulació de les emocions serà destruït en aquest cas. A més, no només es destruirà el sistema de regulació de les emocions, sinó també tota l’esfera emocional d’una persona.
Aquests són alguns dels efectes emocionals negatius a llarg termini i duradors que es paguen pels efectes “positius” a curt termini de la intoxicació per alcohol:
Engrossiment emocional (aplanament): la varietat d’emocions disminueix, les emocions es tornen més grosses, primitives (desapareixen gradualment emocions “superiors” com l’amor, l’interès, la intimitat, les emocions estètiques, etc., la fredor emocional, la indiferència, la insensibilitat, continua sent petit d’estats emocionals primitius: ansietat, irritació, depressió, eufòria, apatia, etc.
Desregulació emocional - les emocions es fan difícils de controlar, els estats emocionals comencen a controlar el pensament i la conducta. Al final, es fa impossible desfer-se o fins i tot reduir els estats emocionals no desitjats; les emocions negatives comencen a governar tota la vida d’una persona.
Alexitímia (ceguesa emocional): dificultat per reconèixer i discernir les emocions. Una persona deixa d’entendre què sent i si se sent.
Irritabilitat emocional - impulsivitat, explosions inesperades i incontrolables d’emocions en esdeveniments aparentment insignificants.
Rigidesa emocional - "Congelant-se" en emocions desagradables, la reacció emocional a un sol esdeveniment es converteix en un estat emocional (per exemple, la ira per algun petit esdeveniment del matí es converteix en irritació durant tot el dia).
Inestabilitat emocional (labilitat): les emocions canvien espontàniament, es produeixen canvis d'humor sense causes.
El predomini de l’espectre negatiu de les emocions: comencen a prevaler les emocions negatives (irritació, ansietat, culpa, vergonya, depressió, apatia, etc.), les emocions positives desapareixen.
En general, l’ús regular d’alcohol provoca un estat de l’àmbit emocional molt dolorós, amb el qual (a causa de la destrucció del sistema de regulació emocional), una persona no pot fer res sola. Com que aquest estat emocional es torna intolerable, aquesta persona ha de recórrer a un regulador extern (consum d'alcohol). Beure alcohol provoca un alleujament temporal, però destrueix encara més l’esfera emocional, etc. Això crea un cercle viciós de desenvolupament de la dependència emocional del consum d’alcohol (retroalimentació positiva entre la destrucció de l’esfera emocional i la necessitat de beure alcohol).
Per tant, l’alcoholisme, amb una bona raó, es pot anomenar malaltia de les emocions. I, en conseqüència, el tractament de l'alcoholisme sense el "tractament" de les emocions serà simplement impossible. Qualsevol enfocament del tractament de l'alcoholisme ha d'incloure la restauració de l'esfera emocional. Si simplement us heu de centrar a deixar d'utilitzar: a) Serà ineficaç (una persona encara tornarà a utilitzar-la per alleujar el seu estat emocional); b.) serà fins i tot un enfocament sàdic sofisticat: treure a una persona l'única eina per alleujar el dolor emocional, sense donar-li res a canvi.
Quines són les etapes d'aquest "tractament emocional de l'alcoholisme"?
1. Aturar l'ús. Sense aturar l’ús (i cap substància psicoactiva), no hi ha dubte de cap restauració de l’esfera emocional.
2. Trobar recursos emocionals externs alternatius. Per primera vegada, una persona necessita un substitut de l’alcohol, cosa que pot aportar alleujament emocional. Les societats d’autoajuda (les més conegudes i més esteses són els Alcohòlics Anònims) poden ser un recurs tan bo. El treball amb un psicòleg es pot combinar (o es pot produir per separat) (segons el principi de suport emocional).
3. Aprendre a gestionar els estats emocionals. Mètodes: diaris d’emocions, diaris d’introspecció, treball de pensaments automàtics, ensenyament de la relaxació, etc.
4. Resoldre conflictes interns que provoquin emocions doloroses.
5. Solucions al trauma del desenvolupament infantil.
Aquest procés és llarg, requereix anys, i requereix la contribució dels propis esforços i l'ajut de professionals en la restauració de l'esfera emocional (psicòlegs).
Amb aquest enfocament, l’objectiu del “tractament contra l’alcoholisme” no és deixar d’utilitzar-lo, sinó restaurar les capacitats d’una persona per viure emocionalment plenament, sentir l’alegria de la vida i l’interès per ella, sentir-se harmoniosa i realitzada, estar satisfeta amb un mateix i la vida d'un, per poder estimar, esperar i creure. En general, l'objectiu del "tractament emocional contra l'alcoholisme" és aquell estat emocional en què una persona no voldrà utilitzar. El cessament de l’ús no és un fi en si mateix, sinó només una mesura obligatòria.
Aquest enfocament no és vàlid només per a l’addicció a l’alcohol, sinó també per a qualsevol altre, tant químic com no químic. No només cal desfer-se del seu comportament addictiu, sinó també aprendre a sentir-se bé sense ell.
Recomanat:
Colonització D’emocions O Domesticació D’emocions En Negocis, Política, Cultura De L’entreteniment
Vivim en un món de fets mediats per les emocions. Tenir les emocions adequades us permet prendre els fets "correctes" i descartar els "equivocats". La identitat, inclosa la soviètica i la post-soviètica, es crea pel control de les emocions i només els fets tenen importància.
Depressió: Una Malaltia, Una Malaltia O Un Caprici?
La natura ens va crear de tal manera que tenim tot el necessari per adaptar-nos millor al món. Hi ha diversos sentiments bàsics que constitueixen el conjunt bàsic d’aquests esdeveniments que estan incrustats en el procés vital. La vida no és segura i tenim POR.
L’addicció Al Joc és Una Malaltia Equiparada A L’alcoholisme I L’addicció A Les Drogues
Avui en dia, l’addicció a diversos jocs d’atzar es considera una afició. Tot i això, a la Classificació internacional de malalties (CIM-10) de l’Organització Mundial de la Salut, l’afany patològic de joc s’inclou com a malaltia, juntament amb l’alcoholisme i les drogodependències.
Una Tècnica Psicològica útil. Tractar Una Malaltia Greu, Ansietat Persistent I Por Esgotadora
Aquest exercici (ja fa un temps) va néixer amb el meu client en una sessió: el vaig tractar en un dels meus vídeos. T’ho explicaré a la publicació … Si parlem de la petició general de treball psicològic amb el client, investigarem els motius mentals de l’oncologia d’aquesta dona, en estudiarem els fonaments interns i intentarem debilitar la malaltia.
Hereofòbia. Una Malaltia Oculta Que Roba La Felicitat A Les Persones
“Crec que en tenia por des de la infància. Va ser especialment dur quan vaig haver de participar en esdeveniments d’entreteniment. Tothom va riure i es va alegrar, però em vaig sentir incòmode. Semblava que alguna cosa terrible estava a punt de passar "
