2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Sovint no tenim prou espai. Bona, harmoniosa, còmoda. Cadascun té el seu propi indicador de confort.
- Algú vol aprovació, reconeixement, suport.
- Algú que sempre motivarà, cobrarà.
- Algú un psicòleg que donarà una paraula màgica i tot a la vida canviarà.
- Per a alguns, la presència del sexe oposat a la vida, o de nens, o amics, i passa que un dels pares.
- I falta temps per crear espai. O recursos.
El nostre espai pot ser extern i intern. Succeeix que les circumstàncies externes són desfavorables, el problema és del problema. Al mateix temps, d’alguna manera és molt bo per dins. I passa al revés. Sovint veig, per naturalesa de l’activitat, que en condicions externes favorables, l’espai interior s’omple de desànim, irritació i tristesa.
D’una manera o altra, a la nostra vida ens trobem amb un espai còmode o incòmode. De vegades ens congelem una mica per molèsties, ja que ho sentim de manera més viva. A més, aquesta quedada s’associa amb el desig de fugir i canviar el paisatge. Vull canviar el més ràpid possible i aconseguir el que vull. I resulta que fugim, però la situació no s’escapa gens.
No són notícies. El més probable és que ho recordi de nou a mi mateix i al meu lector. El nostre espai només depèn de nosaltres. Hauríem d’aprendre a crear-nos una atmosfera de confort. És molt important aprendre a estar en qualsevol emoció incòmoda, sent-ne conscient, permetent que estigui dins teu tant com necessiti. Al mateix temps, podeu fer quelcom agradable per vosaltres mateixos.
En crear espai, comencem a adoptar la nostra pròpia posició adulta. Som responsables de nosaltres mateixos i de la nostra reacció a tot el que passa. Apreneu a compensar la manca d’alguna cosa còmoda per a vosaltres mateixos. Comprendre per què passa alguna cosa. Examineu-vos i què provoca molèsties a l’espai. Apreneu a canviar segons la causa de la desharmonia i comenceu a sentir-vos a vosaltres mateixos.
Quan ens sentim, sabem exactament què ens passa. Cultivem un observador interior que ens ajuda a donar-nos un bon espai harmoniós i còmode.
Què pot ajudar?
- Crea una opinió objectiva sobre tu mateix. Comprengui els seus punts forts i els seus punts febles. Exploreu els vostres propis talents i habilitats. Valora els teus punts forts i el teu potencial. Adoneu-vos què podeu fer per vosaltres mateixos i on necessiteu l’ajut dels altres.
-
Doneu-vos suport, aprovació, reconeixement. Cerqueu maneres de viure-ho. És important entendre com us mostreu independentment, reconeixement i aprovació per vosaltres mateixos. Hi ha un lloc al vostre món emocional interior per això? Si és així, què hi ha més, autocrítica o suport? Què passa primer quan et passa alguna cosa? Si es fa autocrítica, és millor aprendre a aprovar primer i després mirar críticament la situació.
- Comprengui que només tu mateix ets capaç de motivar-te i carregar-te. Troba què pot ser en la teva experiència o en la vida dels altres i inspira’t.
- L’opinió de la gent és important, però, per descomptat, no és una instància. Al cap i a la fi, ningú no és perfecte. Per tant, l’opinió es pot basar en l’experiència personal de la persona que l’ha expressat i no en el tipus de persona que sou.
Desitjo que cadascú de vosaltres aprengui a crear espai i a sentir harmonia quan falta alguna cosa.
Recomanat:
FUNCIONAMENT PER MÈTODE D'ESPAI: DINERS (cas De La Pràctica)
Quan la gent acudeix a un psicòleg amb el tema dels diners, la majoria de les sol·licituds es poden generalitzar i reduir a dues opcions. La primera opció en diferents modificacions sona així: " No puc guanyar », « No sé guanyar », « No guanyo molt », « Sempre no tinc prou diners "
Tècnica "Construint Espai Intern"
La tècnica està relacionada amb el tema I-concepte , i us permet definir el vostre propi espai a nivell psicofisiològic, descobrir les causes del malestar quotidià, identificar i harmonitzar la percepció de les persones que ens envolten, cosa que us permetrà obtenir més alegria tant de la comunicació personal com de la parla en públic.
Espai. Parlo Del Meu Pare
Ja he escrit sobre les meves disputes amb els llums de la psicologia. Aquí hi ha un altre mite del nostre negoci: la creença que les persones grans tenen dificultats per fer front a la psicoteràpia. Que, a partir d’una certa edat, ja és difícil canviar alguna cosa a la vostra vida, no hi ha forces de nou, almenys mentalment, per reviure aquells esdeveniments als quals en un moment no se’ls va prestar prou atenció.
Espai Lliure Al Cap. Instruccions De La Mare
Un altre problema per a les dones al "decret tardà". És a dir, aquest és el període en què el nen ja ha crescut prou i es pot anar a treballar. O comença a fer alguna cosa amb la teva vida. Hi ha gent que creu que les dones s’enfaden tant per la baixa de maternitat que no poden treure les cules del sofà.
Posició Vital I Escenari Vital
Estic bé, estàs bé No estic bé, està bé Estic bé, no estàs bé No estic bé, no estàs bé Aquests quatre punts de vista s’anomenen posicions vitals. Alguns autors les anomenen posicions fundacionals, posicions existencials o simplement posicions.
