2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En aquest article escriuré la direcció en psicologia que he escollit per a mi en el meu treball. Hi ha moltes direccions en psicologia, les principals de les quals són.
- teràpia gestalt;
- teràpia conductual cognitiva;
- psicoanàlisi;
- anàlisi transaccional.
Hi ha algunes branques més, he enumerat les bàsiques més amunt.
A continuació, escriuré amb més detall sobre l'anàlisi transaccional. Ja que és el més proper a mi i és comprensible d'utilitzar. A la pràctica, per a mi i per als meus clients, veig excel·lents resultats amb aquesta direcció.
El fundador de l’anàlisi transaccional és el psicòleg i psiquiatre nord-americà Eric Berne.
(1910-1970). Per primera vegada vaig conèixer el seu llibre "Gent que juga a jocs". als 18-19 anys.
10 anys després, després d’una sèrie d’esdeveniments de la meva vida, vaig recordar la teoria d’Eric Berne i em vaig adonar que vull estudiar l’anàlisi transaccional amb més detall per tal de revelar moltes preguntes de la meva vida. Per tant, triar una determinada direcció psicològica no va esdevenir una pregunta especial per a mi, quina triar per a un estudi en profunditat. Així va començar el meu llarg i interessant viatge de comprensió de l’AT (anàlisi transaccional).
Què té d’especial l’anàlisi transaccional?
Eric Berne va dividir la psique humana en tres estats de l'ego:
- l’estat de l’ego dels pares;
- estats d’ego d’un adult;
- l’estat de l’ego del nen.
Què volen dir aquests estats de l’ego?
Estat de l’ego dels pares: tots els sentiments, pensaments i comportaments que es van copiar de figures parentals o de persones que van participar i van influir en la criança del nen (àvies, avis, mainaderes, professors, educadors).
Estat egoista de l’adult: tots els pensaments, sentiments, comportaments d’una persona, que són una reacció directa i objectiva a una situació que ha sorgit, una persona és i reacciona a qualsevol situació del “aquí i ara”.
L'estat d'ego d'un nen són tots els pensaments, sentiments i comportaments que una persona va registrar durant la primera infància.
No hi ha millor ni pitjor estat de l’ego, tots ells són importants per al ple desenvolupament de la personalitat, però la tasca principal és aprendre a ser conscients d’ells mateixos i comprendre què passa en un moment determinat del temps i quin estat ara serà més adequat. És a dir, aprendre a analitzar la situació i utilitzar lliurement els tres estats de l’ego.
L’estat de l’ego dels pares a la nostra consciència mental és responsable del que necessita i és important fer, l’estat de l’ego adult és responsable del que farà la persona en realitat, l’estat de l’ego del nen del que la persona vulgui fer. Resulta fantàstic quan, quan es realitza alguna activitat, s’activa el nostre "VOL" d'un nen, la "NECESSITAT" dels pares i el "FEC" d'un adult. Aleshores podeu viure la vida i realitzar determinades tasques, treballar amb gust i plaer.
Vegem les activitats dels tres estats de l’ego amb un exemple. Dona, aproximadament
Als 35 anys treballa de metge, es prepara i va a treballar. L’estat de l’ego dels seus pares és responsable del fet que necessita despertar-se regularment i anar a ajudar les persones, l’estat de l’ego adult es responsabilitza de sortir de casa a temps i arribar a la feina i l’estat de l’ego del nen és responsable del fet que vol anar a l’hospital i atendre la gent. La dona sent internament: "M'agrada ajudar la gent i m'agrada anar a treballar, per a mi és interessant treballar de metge". Aquestes són les relacions que tenen lloc en la consciència psíquica d’aquesta dona.
Penseu en una opció lleugerament diferent amb la mateixa dona. La metgessa va a treballar pensant en el que odia la seva feina. A la feina, no es comporta educadament amb els pacients ni és educada, però a l’interior és molt descontenta quan ajuda a les persones malaltes. Sovint pot despertar-se o arribar tard a la feina. Es pot suposar que el seu pare interior li diu que definitivament ha d’anar a treballar per guanyar diners, que l’adult interior assumeix la responsabilitat i se’n va, però el nen interior, el “voler” interior, protesta i crida que odia aquesta feina. Per tant, internament, una dona pot sentir-se molt descontenta amb les seves tasques laborals diàries.
Aquest és un exemple general d'estats de l'ego, ja que cada cas s'ha de considerar per separat. I el problema per a moltes persones és que els seus pares i adults interns s’acaben de desenvolupar i són responsables de la vida, dels fills, de la família, però el nen interior no és feliç. I una persona pot viure una vida infeliç, rutinària i grisa, mentre que exteriorment sembla ser una persona feliç i totalment reeixida socialment.
En l'anàlisi transaccional d'Eric Berne, es dóna un paper important a l'intercanvi intern d'energia entre els tres estats de l'ego. És important poder entendre els vostres sentiments, emocions i expressar-los segons la situació actual. De vegades es pot i s’ha de divertir i riure de cor, obrir-se i cedir als sentiments d’un nen lliure, però en algun lloc cal concentrar-se i fer una feina important, sintonitzar l’estat de l’ego adult i parental.
També en les transaccions TA (anàlisi transaccional), s’estudia la interacció social (comunicació) de les persones entre si. S'estudia una anàlisi dels estats de l'ego a partir dels quals una persona parla i respon. Eric Berne també va dedicar un paper important als jocs entre persones. El joc no implica una comunicació directa i oberta, sinó implicacions i significats ocults, després dels quals cadascun dels participants en la comunicació del joc rep el seu benefici: emocions negatives, danys corporals, etc. Eric Berne ha analitzat una bona quantitat de jocs, en posaré alguns exemples a continuació. "Alcohòlic", "Deutor", "Pegueu-me", "Gotcha, fill de puta!", "Mireu el que vaig fer per vosaltres" i d'altres.
I el més deliciós d’AT és l’autonomia i les persones feliços. Ser una persona autònoma, segons l’anàlisi transaccional, és ser una persona conscient, ser capaç d’utilitzar l’espontaneïtat i la creativitat, ser proper en les relacions, expressar obertament els seus veritables sentiments i emocions en relació amb un mateix i la resta de persones. Viu la vida conscient i feliç!
Autor de l'article:
Natalia Kondratyeva
Recomanat:
Anàlisi Grupal Per A Homes
En els darrers anys, la teràpia de grup s’ha convertit en molt freqüent i també hi ha un mite generalitzat que els grups de psicoteràpia només són adequats per a dones. De fet, els grups són efectius tant per a dones com per a homes. Què és la teràpia de grup?
Tractament D’un Estat Posttraumàtic. Anàlisi Clínica
El meu interès per treballar amb traumes està més localitzat en el tractament del TEPT, és a dir, una afecció que sorgeix com a resultat d’experiències traumàtiques mal viscudes. Aquest article descriu algunes consideracions generals per al tractament d’aquestes afeccions, derivades d’un estudi de casos.
Anàlisi Dels Somnis Argument: Mort Dels éssers Estimats
Des del punt de vista de la psicologia jungiana, els somnis són el llenguatge del nostre inconscient. Llavors, què s’amaga en els nostres somnis i com podem aprendre a entendre el llenguatge dels somnis? En aquest article, vull centrar-me en l’anàlisi de somnis terribles, malsons associats a la mort, la mort i l’assassinat.
L’amor: Un Intent D’anàlisi Existencial
Transcripció de la conferència. Podem tenir un amor platònic sublimat mantenint la distància, podem experimentar l’amor corporal en diversos nivells i formes d’amor corporal. Podem estimar els sàdics i els masoquistes, els homosexuals i els heterosexuals.
Sobre L'anàlisi Psicològica De La Feminitat Vèdica
Em temo que no hauré d'explicar el que està en joc. Recentment, s’han popularitzat tot tipus de cursos i formacions sobre “com establir una vida familiar segons els Vedas”, “com despertar la feminitat”, etc. Tota aquesta agitació s’adreça principalment a les dones i la seva essència, en una breu repetició, es resumeix en el següent:
