2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Què són les formes habituals de comportament, les formes habituals de resposta emocional, la resposta emocional a esdeveniments externs i interns?
Succeeix que una persona, per certes circumstàncies, ja sigui per si sola o amb l’ajut d’un psicòleg, de sobte amplia el rang de la seva percepció i comença a veure, notar què i on està fent malament. Inspirat per la seva visió, es dóna la paraula que ara ho ha entès tot i que ja no hi ha lloc per a vells hàbits a la seva vida.
Però no hi era …
Apareix una determinada situació (familiar) que li ha passat més d'una vegada, que ha posat les dents a la vora amb la seva regularitat i una bona quantitat d'influència destructiva, i el nostre home, il·luminat per la comprensió, torna a caminar per la moleta.. … I de nou el fracàs, de nou el mateix: les mateixes renyines, ressentiments, malentesos, la mateixa molèstia, dolor i ira a l'interior. Dites sobre el desafortunat geperut, que només pot ser corregit per la tomba, només des d’aquí. I totes les afirmacions sobre el fet que la gent no canvia, també. L’apatia, la decepció per un mateix i pels altres s’instal·la, l’autoestima cau, les mans es rendeixen i la fe es perd en allò que semblava tan evident ahir, tan acceptat d’una manera nova. En altres paraules, es produeix un retrocés en els patrons de conducta i experiències habituals anteriors.
Trist, oi?
Per què és tan difícil, fins i tot després d’adonar-vos dels vostres errors en accions i fets, i fins a quin punt aquests o aquells estats emocionals negatius us destrueixen, “desfeu-vos” d’ells, deixeu de trepitjar el mateix rasclet moltes vegades? Sovint una persona desitja amb sinceritat canvis, però, per què no és suficient de manera immediata i no sempre per repensar la seva vida o alguns dels seus aspectes? Per què, en crisi, extrems des del punt de vista psicològic, moments, com si alguna cosa fes clic i et fes lliscar pel camí evidentment perdedor de les relacions mimades amb tu mateix i amb els altres?
Resulta que el punt està al cap, és a dir, a les connexions neuronals del cervell.
Des de la primera infància, aprenem diferents formes de comportament, coneixem els sentiments i aprenem a respondre emocionalment a una àmplia gamma d’esdeveniments de la vida, des de menors fins a crucials. Aprenem a experimentar, a viure i a mostrar tant positivament (aprovat i permès, al principi, per les nostres mares i pares) com a demostrar, i de vegades suprimim (també a imatge i semblança dels nostres pares) l’ampli ventall de sentiments i emocions. I, per desgràcia, aquests mètodes no sempre tenen una forma sana. El mateix s'aplica igualment al comportament.
De tant en tant, a mesura que es repeteixen les mateixes reaccions, es fixa un "camí" de connexions neuronals al cervell, que es desencadena sempre que hi ha un estímul corresponent des de l'exterior o des de l'interior. Com us podeu imaginar, hi ha molts d’aquests camins de connexions neuronals (milers de milions !!) i que acompanyen totes les àrees de la nostra vida.
I la complexitat dels canvis humans rau en un fet simple, però també molt complex, que diu que per crear una nova connexió neuronal (llegir una nova forma de resposta conductual o emocional, hàbit, actitud, motivació, etc.), es necessita temps i repeticions quantitatives (idealment, reeixides), comprensió (que es va escriure al principi), consciència dels seus antics patrons no del tot saludables, així com el desig de canviar-los i accions específiques dirigides al canvi. En aquest sentit, el nostre cervell ens respon en forma d’un fenomen com la neuroplasticitat.
És a dir, la gent encara és capaç i pot canviar!
La neuroplasticitat suggereix que el cervell pot experimentar canvis a mesura que apareixen noves experiències: nous coneixements, habilitats i habilitats. Això significa que una persona pot "trepitjar" noves connexions neuronals, enfortir-les i aconseguir un nou estil d'interacció amb si mateixa i amb el món.
La psicòloga Amalia Tarkhanova.
Recomanat:
Quan Tot Canvia Segur
En un moment, quan treballava com a formador en el camp de la gestió de personal, em vaig trobar amb un model interessant per acceptar canvis (per desgràcia no recordo l’autor). Consta de 4 etapes d’actituds cap als canvis en la vida del treball col·
Canvia La Gent I Què Cal Saber-ne?
Sovint escoltem al nostre voltant: vull canviar! Prengui més confiança, aprengui a prendre decisions de vida, comenci a defensar els seus límits, deixi de reaccionar bruscament a l’opinió d’una altra persona, es converteixi en líder i molt, molt més.
Pensament Que Canvia La Vida. Per Què Algunes Afirmacions No Funcionen?
Quant s’ha dit ja sobre el pensament positiu. S’han fet pel·lícules sobre afirmacions, s’han escrit llibres. Internet està ple d’instruccions per tractar el futur. I de vegades sembla que la materialització dels pensaments és un procés màgic, quelcom similar a la bruixeria i la màgia.
Apreneu A Entendre La Gent. Tot El Que Diu La Gent No és Cert
Estic segur que cadascun de vosaltres, almenys una vegada, s’ha enfrontat a una situació en què una persona us diu una cosa, però fa alguna cosa completament diferent. Per què passa això? Això és mentida, debilitat, inseguretat … Què motiva la gent en aquest moment?
Gent I Gent
El que passa en psicoteràpia es pot dividir en dues parts, la part terapeuta i la part client. Sí, juntes, aquestes dues parts formen una cosa sencera, anomenada aliança terapèutica, que serveix de requisit previ per als canvis desitjats en el client.
