2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Vaig escriure aquest article el primer o el segon de gener, com a resum dels resultats de l'any passat. Llavors, per tal d’entendre millor l’experiència de l’any passat, vaig decidir destacar per mi mateix pensaments i conclusions clau de diferents àrees de la vida. Aquí he seleccionat només aquells que, al meu entendre, poden ser d’interès per a altres persones.
Per aclarir: un article sobre la meva experiència i les meves conclusions. Per a alguns poden semblar interessants i útils, per a altres poden no ser gens rellevants. Està bé.
Sobre les dificultats
Pensament núm. 1. La fórmula "si no saps què fer, fes alguna cosa" funciona
En una situació en què res no està clar, no voleu res i, en general, tot és dolent, és bo fer almenys alguna cosa. Avançar dóna comentaris, que són molt útils. A més, no totes les accions produeixen resultats immediatament. Ara tinc els resultats del que vaig fer durant la primera meitat de l'any: és bonic. I abans d’ahir em vaig beneficiar inesperadament de la pràctica que vaig fer fa tres anys. Vaig aconseguir oblidar-me d’ella, però ella no de mi, com va resultar. Així, de vegades, avançar és beneficiós tot sol, fins i tot sense un objectiu específic.
Pensament núm. 2. El nostre inconscient és molt intel·ligent
Quan no enteneu on anar, és millor confiar en la intuïció i les sensacions corporals. La ment és molt enganyosa.
Pensament núm. 3. El cos ho recorda tot
Fins i tot quelcom que voleu oblidar d’una vegada per totes, per no tornar-hi mai més. I emmagatzema en forma de malalties, nafres i tota mena de psicosomàtics. Vaig tenir la "sort": tinc tanta psicosomàtica que en seria suficient per deu. He provat ioga, vivència, outback, kinesiologia, massatges; els resultats encara no són impressionants. De totes les coses que he provat, el millor resultat és el resultat de les constel·lacions. Al final de l'any, em vaig endinsar per accident en la teràpia craniosacra (em va agradar molt, però és massa aviat per dir res), els plans per al reiki, flotant. Ho buscaré. Per cert, un argument més a favor del punt # 1: si un símptoma no desapareix durant molt de temps, només heu de continuar treballant-hi (no desapareixerà la primera vegada, desapareixerà del desè).
Pensament núm. 4. Si hi ha un problema, per alguna raó és necessari
Hi ha dues opcions, per què la necessiteu. En primer lloc, hi ha un recurs al seu interior que vol manifestar-se d’aquesta manera. El segon és el problema com a indicador que avança en la direcció equivocada i que falta alguna cosa important. En general, tot es tracta de l’ombra. És difícil d’acceptar, no sempre tinc èxit la primera vegada, per això és una ombra.
Pensament núm. 5. Les sensacions són dures
Quan comenceu a experimentar els sentiments reprimits i no revivits, no sempre és possible aturar el procés. No es pot trigar a viure una mica d'això, d'això i d'allò, i després dir "Atura't! No en vull més ". No funciona així.
Sobre el medi ambient
Pensament núm. 6. Quan experimentem emocions difícils del passat, és millor reduir la comunicació amb els éssers estimats
Al mínim. En aquests moments, tot es veu a través d’un filtre especial. Bé, i la projecció. "No hi ha gent desagradable: hi ha gent que ens" reflecteix amb èxit "els nostres costats d'ombra" (no recordo l'autor de la cita). Una idea molt intel·ligent. I ho enteneu molt bé després, quan l’ordre fa malbé la relació. Intenteu explicar a la persona afectada per les vostres explosions emocionals que simplement experimentàveu sentiments reprimits fa 20 anys. Resultarà com amb les culleres que es van trobar, però el sediment es va mantenir.
Per cert, els nord-americans que acudeixen regularment a un psicoterapeuta tenen molta raó. Un espai segur on pensar, parlar dels teus sentiments i obtenir comentaris de qualitat i imparcials. Cap núvia donarà aquests comentaris. Conclusió: si voleu mantenir relacions amb els éssers estimats, és millor resoldre els problemes psicològics i emocionals. Aclariment: parlo de viure les emocions del passat, no les complexitats del present.
Pensament núm. 7. Les persones enganyen, violen els límits i manipulen
Molts no ho fan per malícia, simplement no saben fer-ho de manera diferent. És possible i necessari lluitar-hi, tampoc per malícia. La capacitat de protegir-se és responsabilitat de tots. Ningú no està obligat a respectar els seus límits. Un punt important: per entendre on es troba el problema en una altra persona i on es troben les vostres pròpies projeccions, heu de treballar constantment sobre vosaltres mateixos. En cas contrari, es pot caure en la paranoia i lluitar contra allà on ningú sembla haver atacat.
I també: les persones que enganyen, violen els límits i manipulen ajuden a apreciar realment els que no ho fan.
Sobre la infància
Pensament núm. 8. Les primeres experiències de la infància inconscients afecten la personalitat molt més del que voldríem
No és molt maco i, en alguns llocs, fins i tot fa molta por. El fet que una vegada vam decidir quan teníem 2-3 anys pot afectar tota la nostra vida, però no en tenim ni idea (l’experiència traumàtica és sovint amnèsica). Sí, i les sensacions que sent un nen petit (inclòs un bebè) no van enlloc. Els adults també experimenten aquests sentiments, generalment s’expliquen simplement per alguna raó lògica i racional (adulta!). Això se sap des de fa molt de temps, però quan enteneu com funciona des de l’experiència personal, us flipeu una mica, per ser sincer.
Sobre els pares
Pensament núm. 9. L’acceptació dels pares és realment important
Arribem a repetir tot allò que no acceptem en els nostres pares. Això és especialment cert en les relacions amb el sexe oposat. Fins i tot la relació infantil amb la mare afecta enormement els diners (!) I l’èxit (!). No escriuré molt sobre això, ja ho vaig fer abans que jo.
Pensament núm. 10. Els pares donen als seus fills el que tenen (sovint el millor que tenen)
És estúpid queixar-se dels pares que no hi van donar res. Van donar el que era. Ara tots som experts en psicologia, gràcies a llibres, formació, etc. Els nostres pares no tenien tot això. No ens podien ensenyar a donar comentaris, a lloar, a ensenyar-nos a gestionar les nostres finances, etc. No ho sabien ells mateixos. Els seus pares (la generació que va sobreviure a la Segona Guerra Mundial) tampoc ho sabien. En general, la vida allà era completament diferent i no en això. Estaria bé recordar-ho.
Sobre la vida, la missió i els objectius
Pensament núm. 11. Tothom té el seu propi camí i hi pot haver moltes destinacions
El propòsit de la vida és la ficció i gràcies a Déu. De fet, una persona pot tenir molts propòsits i tots es poden relacionar amb diferents àmbits de la vida. Si voleu trobar un propòsit, estaria bé assegurar-vos que no són les intrigues de peces nocives per a nens, que en el seu moment realment falten a la mare.
Pel que fa al camí, no hi ha respostes simples i fórmules. La popular roda d’equilibri en l’entrenament no funciona per a tothom i no tothom ho necessita. El mateix passa amb altres instruments. Per cert, la major part de l’energia es gasta en “no la teva”. Al contrari, dóna "la seva" energia, però hi ha sobretot blocs i pors. És difícil renunciar a “no la teva”, ja que una vegada es gastava molta energia en això. Una mena de cercle viciós.
Pensament núm. 12. Que la nostra vida està a les nostres mans només és cert en part
Cada persona forma part de sistemes més grans (estats, per exemple, i no només). Aquests sistemes afecten la vida de moltes persones. La idea que una persona té un control total de la seva vida és gairebé una reivindicació de la divinitat. Una persona controla completament la manera de reaccionar als esdeveniments i només controla parcialment els esdeveniments i no tot.
Pensament núm. 13. El passat no pot ser més important que el futur, però
Si hi ha una experiència reprimida sense viure en el passat, corre el risc de repetir-se en el futur. Per tant, cal treballar amb el passat. Pel futur.
Sobre les habilitats útils
Pensament núm. 14. La presa de decisions és molt important
Es pot i s’ha d’aprendre. Per cert, no funciona de seguida. I una cosa més: la decisió de no prendre una decisió també és una decisió, i també hi ha una quota.
Pensament núm. 15. La segona habilitat més important és no pujar sense demanar-li a altres persones
L’hàbit de resoldre constantment problemes d’altres persones suggereix que una persona perd de vista els seus, per tant, si voleu resoldre problemes d’altres persones (estalvieu), és millor centrar-vos en les vostres tasques. Més confús.
Recomanat:
Una Mica Sobre La Inutilitat De La Superació Personal
Sobre per què val la pena treballar les vostres preguntes / preguntes psicològiques amb algú: un consultor, psicòleg, psicoterapeuta. Per què només llegir articles a Internet i veure vídeos a youtube no vol dir treballar en un mateix. Bé, absolutament.
Sobre Els Grups “STOP Narcisista, Psicòpata”. I Algunes Reflexions Sobre La Teràpia Narcisista
Els grups i comunitats amb noms que contenen les paraules "narcisista, psicòpata, abús, sociòpata" s'han popularitzat a Facebook. La major part dels participants són les dones. La gent s’uneix a aquests grups per compartir experiències vitals d’abús i obtenir suport.
Psicòleg De Superació Personal
Prenent una determinada posició, anticipant-se al seu futur, adonant-se dels seus reals èxits i mancances, una persona s’esforça per superar-se a si mateix mitjançant les seves pròpies activitats, comunicant-se amb altres persones. Actua com a subjecte del seu propi desenvolupament, determinant el seu programa de vida.
5 Il·lusions Sobre El Desenvolupament Personal Destruïdes Al Llarg Dels Anys Del Desenvolupament Personal
Des del 2010, em dedico al desenvolupament personal en algun lloc i, d’alguna manera, em vaig asseure i vaig decidir recollir en un sol lloc totes les meves il·lusions roses que vaig trobar en el procés d’aquest desenvolupament tan personal.
El Poder De La Superació Personal. Converses Franques Amb Un Psicòleg: Pensaments I Emocions Negatives
Per què pensar els pensaments negatius de manera natural i natural, però fer un esforç per pensar pensaments positius? El pensament negatiu és tan addictiu com l’alcohol, les drogues i els cigarrets. Ho practiquem tan sovint, sense adonar-nos-en, que idealment, amb la diligència d’un mestre, perfeccionem les nostres habilitats en el pensament negatiu.
