Pors: Què Són I Què Fer-ne

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Darrerament s’han trobat molts materials sobre pors. També vaig decidir compartir el que sé. Així que les pors.

El primer moment. Totes les persones normals tenen pors en una quantitat determinada. Les pors són normals. La por és una de les set emocions bàsiques, si, segons Ekman, la por compleix moltes funcions útils per a una persona. Però, de vegades, una persona s’acostuma a tenir por, i té por fins i tot quan no hi ha motius especials ni motius de por. La por per una raó i la por com a hàbit són diferents.

Ara, en relació amb les pors, es poden distingir molt condicionalment tres categories de persones: 1) persones que no tenen por de tenir por (que tenen poques pors i que saben superar aquestes pors); 2) persones que tenen moltes pors, però que han après a superar-les; 3) persones que tenen moltes pors i que cuinen en aquestes pors tota la vida (en paral·lel, infectant el seu cercle proper amb por).

Pors fonamentades

Com he dit anteriorment, la por compleix moltes funcions útils per a una persona. La por ens envia sovint un senyal que cal fer alguna cosa, per prestar atenció a alguna cosa. És a dir, la por en si mateixa no està gens malament. La por es pot manifestar quan una persona fa alguna cosa completament nova per si mateixa i, aleshores, aquesta por és normal. Per a algunes persones, la por és una bona puntada quan necessiteu motivar-vos per avançar cap a un objectiu (si no podeu moure una persona d’una altra manera, per què no). Pel que fa a mi, aquest tipus de por és normal per si mateix i no cal fer-hi res. Només cal que feu i feu el que necessiteu o el que vulgueu.

L’hàbit de tenir por i ansietat

Però si la por es dirigeix cap a alguna cosa que mai pot passar (per exemple, algunes persones es pinten terribles quadres de desastres o alguna cosa terrible), hi ha raons per pensar. El fet és que per al nostre cervell, una situació real d’estrès i una imatge acolorida d’una situació d’estrès són aproximadament el mateix. És a dir, tant en el primer com en el segon cas, tens estrès. Imagineu-ho ara: una persona té el costum de dibuixar-se contínuament imatges terrorífiques d’alguna cosa terrible (que probablement mai passarà) i, mentre viu aquestes imatges, experimenta el mateix estrès que si passés a la realitat. És a dir, sense cap motiu, una persona s’assetja a si mateixa (el seu sistema nerviós i vascular), així, sense cap motiu. Bones notícies? Qualsevol hàbit es pot substituir per un altre hàbit. Hi ha eines per a això: són diferents en diferents àrees de treball, però sí. Hi hauria ganes de treballar.

Pors infantils

Al meu parer, és un gran problema quan un nen de la infància es trobava sol amb les seves pors i no hi havia ningú que les expliqués. Aquest hàbit (mantenir les vostres pors per vosaltres mateixos) pot dificultar la vida a l'edat adulta també. Si hi ha moltes pors i són descabellades, ajuda molt a explicar a algú aquestes pors. Però cal parlar-ne amb persones que no tenen aquestes pors, o bé amb aquells que saben què és i saben superar-ho. Perquè si dues persones que tenen moltes pors s’asseuen i comencen a compartir la seva “experiència”, és molt probable que s’intimidin encara més. Per deixar de tenir por, cal anar més enllà de la por. Una persona que té por de si mateixa no us en traurà.

Por a la motivació

O encara pitjor: els adults van criar el nen per intimidació (no hi aneu, hi haurà alguna cosa dolenta, doncs no ho feu, si no, tot serà terrible). Llavors, una persona comença a pensar així: qualsevol objectiu o desig es percep mitjançant el prisma de "Què mal pot passar si faig això?". Tot i que la motivació contrària és molt més adequada per assolir els objectius: motivació amb signe més ("De què obtindré si faig això i això?). El segon tipus de motivació es pot desenvolupar a casa, però aquest és un tema per a un article completament diferent.

Pors d’una altra realitat

Pel que he notat en mi mateix i en els altres, hi ha moltes pors que provenen del passat llunyà i llunyà, que ja fa temps que s’ha desaparegut. Sobretot de la Unió Soviètica. La por a que s’emportin béns, la por als camps, la por a morir de fam, la por a ser acusat d’especulació: ja no té importància, perquè la realitat és diferent, però l’actitud hi és i hi ha por. Cal treballar amb això: hi ha moltes coses a nivell de creences, moltes són visibles a les constel·lacions. La meva posició: cal desfer-se d'això, perquè aquestes pors són il·lògiques i improductives, sinó que simplement treuen energia. Simplement t’asseus i tens por d’alguna cosa que ja no hi és i, molt probablement, no serà.

Les persones inquietes són dures

A més, és difícil no només per a les persones ansioses, sinó també per a les persones que els envolten. I no vull ofendre ningú. Només ho dic tal com és. Si un nen té una mare ansiosa, el nen tindrà problemes emocionals i no només (i en part la raó d’aquests problemes es troba en l’ansietat de la seva mare). Si teniu una persona ansiosa al vostre entorn, proveu de fer un seguiment dels canvis en el vostre estat després de comunicar-vos amb aquesta persona. Les persones amb ansietat crònica solen transmetre la seva ansietat als altres, exagerar, minar la confiança i intimidar. A més, sembla que passa amb ells de forma no especificada. Què vull dir? Si una persona està ansiosa, és responsabilitat seva: prendre la seva ansietat i començar a treballar-la seriosament (i això és possible). Si teniu gent molt ansiosa al vostre entorn proper, feu un seguiment de com canvia el vostre estat després de comunicar-vos-hi.

Fobies o por a alguna cosa específica

Per exemple, una vegada una persona tenia molta por d’un gos i ara, a la vista de qualsevol gos, tremola o simplement emmalalteix. O es va posar al volant, gairebé va patir un accident i es va espantar tant que ara no pot arribar al volant. O, per alguna raó, no pot entrar en un edifici (l’edifici habitual en si mateix), perquè de seguida es torna dolent. No sé com en altres direccions, però a PNL per a aquests casos hi ha dues tècniques (per a pors i fòbies) que funcionen molt bé (provades).

I finalment

Les vostres pors, ansietats i fòbies, per molt terribles que us puguin semblar quan hi esteu, en realitat no són més que un hàbit del cervell i del cos i no més que un estat (des del qual podeu passar a un altre estat)., més enginyós). L’hàbit de tenir por, l’hàbit de preocupar-se: podeu treballar amb ells. Por a alguna cosa específica o pànic a la vista d’una aranya: també es pot treballar. En general, es pot treballar amb tot, hi hauria ganes.