2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A finals de setembre d’aquest any es va celebrar la Cinquena Conferència Anual de la Societat Russa per a un Enfocament Centrat en la Persona.
Vaig presentar-hi la meva classe magistral anomenada "El mirall de l'amor incondicional".
Com a tema de l'esdeveniment, vaig escollir un dels conceptes clau de l'enfocament centrat en la persona: "acceptació incondicional".
És el contrari de l '"acceptació condicional" que vaig escriure a l'article "No em conec a mi mateixa: una vida falsa".
Carl Rogers, un famós psicoterapeuta nord-americà, investigador, fundador de l’enfocament centrat en la persona, va parlar figuradament de “l’acceptació incondicional” com a “amor sense possessió”, quan una persona en qualsevol de les seves experiències i manifestacions es percep incondicionalment positivament, quan ho fa no necessiteu complir les expectatives i les valoracions d’una altra persona per obtenir una bona actitud positiva cap a vosaltres mateixos.
La pràctica d '"acceptació incondicional" tant de vosaltres com dels altres no és fàcil.
La vida real està plena de condicions, restriccions, avaluacions.
Cadascun de nosaltres des de la primera infància vam ser educats (d’una manera o altra), avaluats (bons / dolents) i percebuts segons si complim les condicions.
No coneixem cap altre "sistema de coordenades", de la mateixa manera que els peixos d'aquari no saben que en algun lloc hi ha un oceà enorme.
Però si encara existeix un "oceà" anomenat "acceptació incondicional" (o "amor incondicional"), llavors, com posar-se en contacte amb ell, com sentir-lo?
Aquesta pregunta es va convertir en un repte per a mi quan vaig arribar al contingut de la classe magistral.
Vaig decidir abordar el tema des del costat dels mèrits i desèmbits que la pròpia persona veu en si mateixa.
Per exemple, com sé què és bo en mi i què és dolent?
Com puc definir-ho?
Probablement, principalment per reaccions, per un canvi d’actitud envers mi per part de les persones que m’envolten.
Sí, ara sóc adult i ja tinc la meva pròpia experiència vital, que em diu que les valoracions i actituds dels altres sovint no estan gens relacionades amb mi, sinó amb ells mateixos, amb les seves experiències i estats.
Però quan era petit, no tenia aquesta experiència i comprensió i, naturalment, només em percebia a través del “mirall” dels adults que m’envolten.
Com em tractaven, així em veia a mi mateix i així es van formar els fonaments de la meva personalitat.
En conseqüència, les meves idees sobre les meves qualitats fonamentals, que puc valorar com a avantatges o desavantatges, no són una base molt fiable.
És realment bo el que considero que val la pena en mi?
El que considero un desavantatge és realment dolent per a mi?
A la classe Mester, vaig suggerir que els participants es dividissin en parelles.
El primer número explica un dels seus avantatges (és important dir tot el que considera necessari) i una de les seves mancances.
La tasca del segon és escoltar amb atenció les dues històries i agrair al primer tant el seu mèrit com la seva manca.
Tot i això, l’agraïment no ha de ser formal.
Només es pot agrair si el segon realment ho va sentir en ell mateix.
Després, els rols canvien.
No puc dir amb seguretat què va passar exactament en les parelles de participants quan es va realitzar l'exercici.
No sé allò.
Recordo la discussió general després de l’exercici.
Em va sorprendre que diverses persones, que estaven en parelles diferents, parlessin de la mateixa manera sobre les seves experiències.
No puc garantir la precisió, però per a mi semblava una cosa així: quan se t'accepta tant amb la teva dignitat com amb el teu defecte, alguna cosa dins teu sembla que s'uneix a quelcom complet …
Un participant va dir-ho així: "Vaig sentir la meva autoestima!".
Després de l’esdeveniment, se’m va acudir la idea: quan creus que ets valuós per a una altra persona, tant amb els teus avantatges com amb les teves deficiències, llavors la necessitat de notes (bones / dolentes) simplement desapareix.
Si l’altre no els utilitza en relació amb vosaltres, no són necessaris per a vosaltres.
Per què hi ha un aquari si hi ha un oceà?
Recomanat:
Oceà D’amor: La Gent Forta No Plora
Una vegada vaig veure una pel·lícula en què una dona es va assabentar que tenia càncer. Va tenir dues filles petites i va escriure una llista de coses per fer sis mesos abans de la seva mort. El primer punt: "Digueu a les noies que les estimo"
UN SOMNI D'AMOR INCONDICIONAL
“L'amor de la mare és la felicitat i la pau, no cal aconseguir-ho ni guanyar-se. Però també hi ha un costat negatiu en la incondicionalitat de l’amor matern. No només s’ha de guanyar, no es pot aconseguir, no es pot crear, no es pot controlar.
Amor Incondicional
Amor incondicional L’amor incondicional és quan s’estima només pel que és. Està fora de control, no es pot guanyar. Aquesta és l’acceptació total de la persona. L’amor incondicional no requereix res d’una persona, no limita ni imposa condicions.
L’amor Incondicional Existeix?
En aquests moments de dura quarantena, encara vull considerar i discutir temes que la pandèmia no preocupa!) I ara un dels meus temes preferits és l’amor i les relacions. Tinc tota una sèrie d'articles sobre aquest tema. I avui estic començant.
SOBRE LA JERARQUIA DE L’OCEÀ I Com és Realment
Aquí em van fer una pregunta molt interessant: “Com a part de la meva comunicació amb companys més grans, noto el següent. Hi ha especialistes que emanen ocè i se senten còmodes amb ells. I n'hi ha d'altres, en comunicació, amb qui intueixo intuïtivament alguna cosa com el missatge "
