2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Gràcies a la psicòloga de Stanford, Carol Dweck, coneixem maneres de pensar fixes i dinàmiques, més comunament anomenades actituds. Les persones amb actituds fixes creuen que qualitats tan importants com la ment i la personalitat són fixes i inalterables. Les persones amb actituds dinàmiques troben que aquestes qualitats bàsiques estan influenciades i es poden millorar mitjançant l’aprenentatge i l’esforç. Poden aparèixer dos tipus d’actituds en funció de la qualitat en qüestió. Com a exemple, podeu ser "fix" quan es tracta de capacitat matemàtica ("No tinc sort amb els números") i "dinàmic" quan es tracta de capacitat social ("Hauria de conèixer millor els meus veïns")
Aquesta creença en el canvi pot influir significativament en el comportament. Aquells que estan oberts al canvi i creuen que es pot aconseguir més i que val la pena fer-ho, se senten capacitats per gestionar els seus èxits i resoldre problemes.
El canvi s’entén sovint com un fet puntual, com ara una decisió de Cap d’Any. Però el canvi és un procés, no un esdeveniment. Centrar-se en el procés fa que puguin sentir que poden equivocar-se, aprendre dels seus errors i millorar el seu rendiment amb el pas del temps.
Els nostres cervells es preocupen profundament pel que creiem. Uns mil·lisegons abans de l’inici del moviment previst, el cervell transmet ones elèctriques preparatòries. Només llavors envia senyals d'activació als músculs corresponents. La preparació per a l'acció, que s'anomena potencial de preparació, està més enllà de la consciència, però la mateixa activació la duu a terme la intenció. Quan disminueix el sentit de l’activitat i l’eficiència, disminueix el potencial de preparació al cervell.
Sentir el vostre “jo” com a dinàmic és la pedra angular de la flexibilitat emocional. Les persones amb mentalitat de creixement que es veuen actives a la seva vida estan més obertes a noves experiències, més disposades a assumir riscos i més tolerants al fracàs. No estan d’acord tan irreflexivament amb els desitjos d’altres persones i, alhora, són més creatius i aventurers.
Les tècniques per activar el sentit de l’ego també poden ser potents, encara que només sigui una tècnica gramatical. En un estudi, es va reunir els votants i se'ls va demanar que respongués a una enquesta la vigília de les eleccions importants presentant el concepte de votar una vegada com a verb (Quina importància té per a vosaltres votar a les eleccions de demà?), I una vegada com a substantiu (Quina importància té per a vostè ser votant a les eleccions de demà?) En la primera versió, la votació es va presentar com un altre cas designat en un dia ocupat. I en el segon, la votació es va presentar com una oportunitat per jugar un paper important: el paper dels votants. El mateix canvi de "vot" a "ser votant" va augmentar la participació en un 10%.
Tots tenim trets de personalitat que ens agradaria canviar. Però quan intentem canviar i afrontar dificultats, de vegades ens centrem massa en allò que considerem que és el nostre destí.
El canvi d’actituds hauria de començar per qüestionar-se el concepte d’un mateix i del món, tot i que sembla que estiguin gravats a la pedra i, després, activament, pas a pas, escollir l’aprenentatge, experimentar, créixer i canviar.
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
La Percepció Personal De Les Relacions Està Canviant
"Com? És realment tot el que sentim en relació amb altres persones: això només és una projecció? " - exclama el meu recent client. Va trigar aproximadament un any en teràpia i, per primera vegada, es va aventurar a explicar-me qui sóc, com li sembla.
Una Mica, Per A Una Consulta Adequada D'un Entrenador I Psicòleg
1 … Com es pot contactar? Entrenador: "em dic Artem Dmitrievich Parshukov" Dictem les regles del joc. No importa l’edat que tinguin els dos interlocutors (només es comuniquen a través de “vosaltres”). Client: "em dic Elena Vladimirovna"
Ensopegant Amb Una Altra O Amb Unes Expectatives Una Mica Trencades
Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE La vida continua amb força mesura. Fins que inesperadament ensopeguem. Ensopeguem amb l’Altre. En dir "Un altre" entenc: una persona que té les seves pròpies necessitats, visió, experiència, visió del món, sentiments, emocions, creences, xarxes neuronals diferents de les nostres … Aquest altre es troba de vegades al mateix apartament en què viure.
Canviant-se
Canviant-se De les paraules d'Omar Khayyam, indicades a la imatge, es dedueix que és impossible canviar-se. Jo defenso que és possible. El fatalisme és evident en el vers d’un poeta persa del segle XII. Quan no hi ha pau al món interior o la psique desborda sentiments sense viure i situacions inacabades:
Mantenir L’amor A La Família, Canviant Conscientment, Sense Sacrificar-se
En aquest article, vaig intentar mostrar la possible raó de les contradiccions i malentesos de les persones estimades de la família i la possibilitat de superar la crisi de la relació. Havent nascut, cada persona s’inclou en el sistema de relacions de la seva família, les relacions dels pares amb els fills i els pares en relació els uns amb els altres.
