2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Els psicòlegs van convidar un grup de persones d'entre 20 i 25 anys a escriure una carta sobre si mateixos des del seu "jo" actual fins al futur "jo" (Gelder J., 2013, La pròpia claredat del futur prediu accions). A alguns se’ls va demanar que passessin pel seu “jo” al cap de tres mesos, cap al “jo més proper”, i d’altres, cap al “jo” al cap de 20 anys, cap al “jo llunyà”. Aleshores es va instruir al grup: "Penseu en el que sereu [en aquest futur] i escriviu què sou avui, quins temes us són importants o estimats i com veieu la vostra vida". És a dir, se’ls va demanar que pensessin i expressessin allò que els preocupa.
Després d’escriure aquestes cartes, els dos grups van rebre un qüestionari que contenia tres escenaris il·legals: comprar un ordinador robat (en sabien), cometre fraus d’assegurança, descarregar il·legalment contingut multimèdia i els van preguntar si els assetjarien. Els que es van adreçar al “jo llunyà” eren menys propensos a participar en aquests escenaris. I els que es van adreçar al "jo més proper" van acceptar unir-se a qualsevol dels tres escenaris.
Al principi, potser no queda clar com escriure una carta, fins i tot per a vosaltres mateixos, pot afectar la vostra actitud envers el comportament. Però els escriptors van crear el que s’anomena una extensió d’ells mateixos. En connectar-se amb el seu “jo distant” i els seus valors, podrien entendre’s a si mateixos com una persona amb creences fonamentals i normes morals, malgrat els canvis en altres elements i situacions de la seva vida.
En contrast amb ells, les persones que es dirigien cap al "jo més proper" percebien el seu "jo distant" com a desconeguts abstractes. Van continuar fent la seva elecció com si fos per una altra persona. Al cap i a la fi, si creieu que d'aquí a 20 anys el vostre "jo" tindrà poc a veure amb el "jo" real, no hi ha res com comprar robatoris i enganyar la companyia d'assegurances, o bé - si parlem d'exemples del real el món més a prop nostre: comença a fumar, a gastar diners en pensions, a cobrar préstecs a la targeta. Crear una extensió de si mateix pot evitar males eleccions i promoure bones decisions.
En un altre estudi, es va demanar als estudiants universitaris que pretenguessin haver rebut 1.000 dòlars (Hershfield, G., 2011, Incrementant l’estalvi del comportament a través de les idees creixents del futur). Després se'ls va demanar que dividissin aquests diners en quatre categories: "comprar alguna cosa bella per a algú especial", "invertir en un fons de pensions", "planificar entreteniments extravagants", "posar en un compte corrent". Però abans que els estudiants comencessin a distribuir els ingressos inesperats, els investigadors situaven cada participant en un entorn de realitat virtual. La meitat del grup va veure els avatars del seu jo actual i l’altra meitat va veure els avatars del jo als 70 anys. Com es va predir, el grup que va veure avatars ancians va donar el doble de diners teòrics per a fons de pensions imaginaris. Assignar temps per reflexionar a llarg termini condueix a solucions útils de futur.
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
La Meva Vida, La Meva Elecció, La Meva Responsabilitat
Amb quina freqüència coneixes persones que es queixen de la vida? Crec que cada dia … Parlo de persones: "nens" o "víctimes". Aquesta gent sol parlar de la seva pròpia vida que tot està malament: no hi ha diners, el marit és dolent, l’esposa és una gossa, no hi ha feina, em poso malalt tot el temps … bé, en general, tot fa no anar bé … I si preguntes a aquesta persona, què passa, per què passa això?
Tot El Que Hi Ha A La Meva Vida Ara és Un Reflex De La Meva Filosofia De Vida
"Tot el que hi ha a la meva vida ara és un reflex de la meva filosofia de vida". Una persona té 2 posicions polars de la seva activitat: acció o inacció. Tots sabem que és molt important conèixer la "mitjana daurada"
No Vull Preocupar-me Per La Meva Vida! Cas De La Pràctica
La clienta M., una dona de 33 anys, casada, que cria 3 fills, es mostra distinta, indiferent a tot el que passa, més aviat fred. Queixes de depressió: apatia per tot el que passa, una forta disminució de la capacitat de treball i la pèrdua de possibles perspectives de futur.
Veure O No Veure
Aquesta vegada el pensament no és tan boig, sinó brillant. Així és tot. Ningú en la seva bona raó vol entrar en la merda (perdó) Si més no, no fa olor inspirat i no es deixa oblidar fins a l’últim. Per descomptat, això és solucionable i a tants sobtats els va passar.
Què Tenen A Veure Els Missatges Dels Pares Amb Els Resultats De La Meva Vida?
Com pot dependre l’eficàcia de la nostra vida dels missatges de criança? I què hi tenen a veure aquests missatges? I què són generalment? Fins i tot un adagi filosòfic parental tan estès: "ets un ximple!" pot tenir un impacte en tots els àmbits de la vida humana.
