2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Estem acostumats a dividir les emocions en bones i dolentes. Observeu els nens. Són sincers en cada emoció. Encara no entenen la línia clara entre la bona i la mala emoció. Permeten que l’impuls que els ha sorgit dins s’apagui. Com més petit és el nen, més ens commou la manifestació de la seva ira, ràbia, gelosia i ressentiment.
Sovint se sent aquesta frase: és tan emotiu! I quin de nosaltres està sense emoció? Aquestes persones existeixen i hi ha un terme especial: "alexitímia", només que difícilment es poden trobar a la vida quotidiana.
Les emocions bones i positives ens inspiren i ens inspiren a nosaltres i als que ens envolten. Si mostro emocions agradables, sóc una bona persona als ulls dels altres.
Les emocions negatives i dolentes plegen les ales. Si mostro emocions negatives, als ulls dels altres sóc emocional i difícil amb mi.
Vaig escoltar un diàleg al transport públic que deia que totes les malalties provenen de la ira i de la ràbia, cal controlar-se i no mostrar-les. Hi vaig pensar. La ràbia, la ràbia i la ràbia poden conduir a la malaltia. S'ha parlat i escrit molt sobre això. Només jo ho veig diferent.
Les emocions són un reflex intern del món exterior. Les emocions redirigeixen la seva energia a diferents realitats psíquiques. Si considerem que l’emoció és energia, té les seves fonts. La font de les nostres emocions és el món que tenim fora de nosaltres.
Per omplir un recipient amb aigua neta, cal buidar-lo. També amb energia emocional. Per actualitzar-la, se li ha de donar una sortida. De vegades diem a la nostra estimada "t'estimo", i de vegades aquest amor ens aclapara tant que en volem cridar.
Podem cridar d’amor, cantar cançons, abraçar fortament la nostra estimada.
I què passa amb la ira, la ràbia, l’agressió?
Una de les teories que explica la naturalesa de l’agressivitat, psicoenergètica, diu que l’instint agressiu va significar molt en el procés d’evolució, supervivència i adaptació d’una persona. Però el ràpid desenvolupament del pensament i el progrés científics i tècnics han superat la maduració biològica i psicològica natural de l’home. Això va conduir a una desacceleració del desenvolupament de mecanismes inhibidors de l'agressió, que inevitablement comporta una expressió externa periòdica de l'agressió. Si no es dóna sortida a l'agressió, la tensió interna s'acumularà i generarà "pressió" a l'interior del cos fins a provocar un brot de comportament incontrolable (el principi de l'alliberament de vapor d'una caldera de locomotora).
Deixeu-me tornar al diàleg en transport, en la meva ment, es va dibuixar el procés de "mantenir-me a la mà" i el procés de deixar anar vapor només no fora, sinó dins del cos. Quan ens contenim, encara que sigui per un segon, per un moment, suprimim la nostra emoció. PREMEM des de la paraula PRESS, és a dir, la premem i acumulem - acumulem - acumulem, i després ens posem malalts.
Ens diuen: "no t'enfadis". Però, què passa si hi ha ràbia?
Al créixer, els nens comencen a avergonyir-se de les manifestacions d’emocions negatives. Els pares els ensenyen això. Es diu als nens que això no és possible, com no els faci vergonya. Però a ningú de nosaltres se’ns ensenya a afrontar les emocions negatives. I ho són. Com a resultat, comencem a negar les emocions amb un signe menys i acceptem només amb un signe més.
La natura mai menteix. Si s’incorporen emocions de diferents polaritats, tenen la seva pròpia funció.
Permetre emocions no significa mostrar-les a les persones ni a la natura. Permetre que siguin emocions és trobar una manera ecològica d’alliberar-les, sense perjudicar-vos a vosaltres mateixos i al món que us envolta. Com a mínim, podeu començar a expressar una emoció que respongui en vosaltres al que passa. Pot estar enfadat, molest, etc. Dit això, ja quedareu una mica lliure.
I finalment: hi ha tal cosa com la dicotomia. Per a cada emoció positiva n’hi ha un parell, és a dir, emoció negativa: amor-odi, alegria-ira, etc. El grau i la força de manifestació de totes les emocions depenen del temperament d’una persona. En restringir i ofegar l’emoció negativa, el seu parell s’apagarà, en cas contrari no hi haurà equilibri. No us deixeu aclaparar per les emocions negatives. Feu-los servir per conèixer-vos a vosaltres mateixos, buscar la seva "meitat", "parella" en emocions positives sota el signe +
Recomanat:
Emoció De Dona = Comportament D’un Home
Molt sovint rebo cartes que es queixen del comportament dels homes, de malentès de per què un home pren aquesta o aquella decisió no a favor d’una dona . En aquestes cartes, hi ha moltes acusacions, delictes i ràbia en relació amb el comportament dels homes.
L’emoció Més Destructiva
Adonar-se que la vergonya és una emoció molt humana i socialment condicionada. Els animals no tenen vergonya. Enteneu en què es basa la vergonya? La vergonya com a emoció es basa en la por a l’avaluació. Aquesta emoció posa els interessos externs per davant dels interns.
Evitar El Dolor O Obtenir Alguna Cosa Bona: Quina és L’emoció Més Forta?
Una emoció més forta és el desig d’evitar el dolor. Si posem en igualtat de condicions l’adquisició de beneficis i l’evitació del dolor que una persona viu actualment, escollirà desfer-se del dolor primer i després pensarà a adquirir alguna cosa bona.
Estimeu-vos Amb Qualsevol Aspecte I, Aleshores, L’aspecte Pot Ser Qualsevol
Autor: Mikhail Labkovsky Veig com el bon sexe supera frenèticament les suposades imperfeccions del seu aspecte. Els homes també es barallen de vegades, però de manera poc desinteressada: no és tan important que siguin bells com guanyar diners.
SIS TIPUS D’EXERCICIS PER A L’ANSIETAT I L’EMOCIÓ INTENSIVA
Tècniques de posada a terra és una gran eina per a situacions en què estem ansiosos o espantats. Es poden utilitzar allà on siguem. En tornar la ment i el cos al moment present, podem organitzar espai perquè el nostre cervell es calmi i se senti una mica més concentrat.
