2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En contrast amb la por al rebuig, que es basa en un sentiment de vergonya per les necessitats i les característiques personals sentides, la por a ser abandonat molt més profund s’assembla a un horror de pànic des de l’estat d’oblit, inexistència.
Com entendre si una persona té aquesta por? Quins són els motius de la seva aparició? Com fer-hi front?
En general, els orígens d’aquesta afecció s’han de buscar a la primera infància, fins a un any. Per exemple, un nen petit abandonat pels pares als avis (això és un compromís bàsic de seguretat), un alt nivell d’ansietat de la mare pel fetus fins i tot en l’etapa de l’embaràs (en aquest cas, el nen dins de l’úter i durant el primer any de vida és molt conscient de l’estat de la mare), lesions greus, cirurgia, hospitalització després del naixement, qualsevol amenaça per a la vida, juntament amb un sentiment de pànic de por a ser abandonat o quedar-se sol. En psicologia, la malaltia es denomina "trauma d'abandonament" o "trauma d'abandonament" (James Hollis).
Com qualsevol sentiment, aquesta por té un continu de ansietat lleu, que cada persona té en major o menor mesura (per exemple, por a les aranyes, foscor, conèixer un tigre, etc.), fins a l’horror més insuportable (una persona té sentiments dissociatius diversos: no existeixo, deixo el cos i m’observo a mi mateix des de l’exterior), fins a l’estat traumàtic de l’afecte. Directament, la profunditat del trauma dependrà directament de l’inici de l’abandonament de la persona en la infància, que va marxar, de si hi havia recursos per fer front a l’estat d’ansietat.
Quines personalitats adultes poden tenir por de ser abandonades? Es tracta de persones que no tenen confiança bàsica en el món, d’altres, fins i tot d’elles mateixes. Constantment esperen un truc de la seva parella, temen que se’ls aparti i els abandonin, per tant intenten controlar la situació, inclòs el comportament de la parella. La relació amb aquesta persona és bastant complicada. L’estat psicològic general d’una personalitat ansiosa és inestable i dolorós: l’absència de relacions comporta un sentiment d’inexistència, la pèrdua d’un mateix i, en estar en una relació, una persona experimenta constantment la por de ser abandonada de nou. A més, durant el període de temps en què una persona intentava fer front al dolor de la soledat per si sola, va aprendre a viure sol i confiar només en ell mateix. En conseqüència, serà bastant difícil confiar en el món i la gent que envolta la personalitat ansiosa.
En aquests moments, el problema és molt similar a la por al rebuig. Com a regla general, una persona troba de manera independent situacions que reprodueixen un trauma experimentat anteriorment, inconscientment vol ser abandonada o troba una personalitat inestable en una relació (amb tal por o devaluació).
Què ha de fer una persona amb una lesió d’aquest tipus?
- Per adonar-se de la presència del trauma de l’abandonament, acceptar-lo, independentment del desig de l’individu, existeix i no desapareixerà enlloc i, de tant en tant, una persona caurà sota la influència del xoc mental experimentat.
- Prengui una decisió que no es veurà influït per la por de ser abandonat.
- Creieu en vosaltres mateixos (cada persona és interessant a la seva manera i digne d’amor i atenció); entendre que a la vida hi haurà definitivament una persona que estigui preparada per apreciar i acceptar totes les peculiaritats del personatge de la seva parella.
- Apreneu a rastrejar situacions que indiquen que una persona cau a l’embut del trauma i intenteu aturar-la amb un esforç de voluntat.
- Apreneu a controlar les vostres pors, a augmentar-vos, a desenvolupar la confiança en vosaltres mateixos (per exemple, “No, no em deixaran. Aquesta situació és completament diferent del meu trauma infantil. Ara sóc adult, sé que la meva parella m’estima”).
- estudiar els moments del seu comportament inconscient dirigit a fer apartar la parella (això permetrà una anàlisi detallada de la situació actual).
- Envolta’t de persones de confiança. Han de convertir-se en un recurs extern de suport. És imprescindible obtenir comentaris d’ells.
- Apreneu a obrir-vos a la gent, però sigueu molt atents i seleccioneu acuradament els interlocutors per a converses frances.
- Penseu amb frases per a vosaltres mateixos que actuaran tranquil·lament.
- Escriviu-los i utilitzeu-los com a mantra, per exemple: “No deixaré que se’m faci mai més això. Viuré millor perquè sóc digne d’amor i acceptació! Aquesta vegada tot anirà bé ".
És possible fer front a aquesta lesió pel meu compte? Quines dificultats hi pot haver?
En primer lloc, és bastant difícil identificar el fet mateix de la presència d’una lesió d’aquest tipus (per exemple, no hi ha ningú a qui preguntar). Pel que fa al trauma rebut a l’úter de la mare, aquí és doblement difícil: és possible que la mare no expliqui les seves pors i les seves ansietats. A més, serà difícil per a una persona que ha experimentat sentiments d’abandonament confiar en si mateixa i en els que l’envolten, adonar-se que realment la poden estimar, acceptar-se amb totes les seves mancances. Si una persona no confia en els seus propis sentiments, no serà capaç d’entendre l’embut del trauma i entendre en quina etapa es desencadenen experiències traumàtiques; també serà difícil desfer-se de l’ansietat interna.
Quins enfocaments i tècniques poden ajudar encara? Diverses tècniques orientades al cos, entrenaments, seminaris. Es recomana contactar amb un psicoterapeuta després d'assistir a cada sessió d'entrenament per parlar de l'experiència adquirida (de mitjana, de 2 a 4 sessions).
Recomanat:
Trauma De Llançament, Trauma De Llançament: Teràpia D'abandonament
Per a nosaltres, l’abandonament és el sentiment d’una persona amb qui hem deixat de comunicar-nos unilateralment. Al mateix temps, el que va deixar de fumar no va permetre que es dugués a terme el procediment de separació. Simplement va desaparèixer.
La Devaluació Com A Defensa Contra La Por A L’abandonament
La por a l’abandonament neix de la desesperació davant la incapacitat de controlar el futur i influir en les accions de la nostra parella, que considerem vitals per a nosaltres mateixos. Sí, realment no podem controlar el futur, però sí que podem controlar les nostres emocions i accions en el present.
7 Signes Que La Teva Parella és Narcisista Com Es Pot Saber Si Una Parella és Narcisista Al Principi D’una Relació?
Com es pot determinar, al principi d’una relació, que la vostra parella és narcisista, entendre què us espera i amb qui teniu una relació per prendre decisions conscientment en el futur i no experimentar un dolor insoportable? La persona amb qui mantens una relació de parella sovint no té la seva pròpia opinió, està d'acord amb tu en tot, és a dir, no té una visió del món clara o és molt socialment acceptable.
Fi De La Relació: Abandonada I Abandonada
Les relacions, amb rares excepcions, comencen i acaben. Hi ha moltes raons per això. En algun moment, estan esgotats i els participants ja no reben res important. O es construeixen de manera que un dóna més del que rep, esgota gradualment i vol aturar-lo.
Voleu Canviar Per Una Parella O Una Parella?
Cada persona amb una autoestima adequada es considera única, entén que té qualitats de les quals pot estar orgullós i, per la seva presència, s’estima a si mateix. Per a aquelles manifestacions de caràcter que poden no ser les més útils, una persona és tolerant, ja que es comprèn que això és bastant normal.
